中医讲:痛则不通，通则不痛。疼痛，是经络不通的重要信号！

昕红

有人跟我说:做身体太疼了，我不想做了…

亲你知道吗？气滞血瘀危害有多大吗？

身体没有气就是一个植物人.. ，

气推不动血,血流通不畅就会半身不遂.. ，

气不足，身体就会乏力，疲劳，睡眠不足..

中医讲:瘀则不通，通则不痛

不要以为你身体很好，

感觉一下你身体哪里有乏力.. ，

哪个部位特别硬酸疼.. ，

赶紧重视起来吧，

对自己负责任，就是对你爱的人负责，

经络养生是对你将来的生活质量在把关

疼痛，是经络不通的重要信号！

还是那句话：痛则不通，通则不痛。经络不通的第一个感觉就是疼痛，比如有时候我们会有莫名的疼痛，那说明的是此处经络不通。而对付这种不通的最简单办法，就是按摩。哪里痛就按哪里，按着按着，你会发现越按越不痛了，说明已经疏通了。

除了疼痛，经络不通的其他表现还有：

冷：除了头凉之外，身体其他某些部位发凉，比如最常见的是手脚发凉，常常是经络不通的信号。因为人的体温是由气血输送来决定的，气血旺盛，体温才会正常。哪个地方发冷，哪个地方可能经络不通，气血难以到达。

热：经络不通引起的热主要表现为身体某些地方低热、干燥，或者局部异常出汗。这是因为体内经络不通，热气不能通过正常渠道散发出去引起的。

麻和木：经络不通进一步的发展就是麻或木！比如我们盘腿坐得太久，下肢气血不通，就会疼痛；接着，经络被堵死，气血彻底不通，双腿就会麻木，只有改变坐姿，气血通畅才能恢复知觉。

酸：如果机体某个部位无故发酸，或者轻微运动也发酸，则说明该部位经络不畅通，气血供应减慢。这个时候，拍打、按摩所在的经络，就可能发现潜在的痛、肿、胀等经络不通的症状。

肿和胀：肿常由血瘀引起，胀由气滞引起，这两种情况都说明相对应的经络出现了淤堵。

做身体疼？不是坏事，说明经络还没有堵死，你知道气滞血瘀危害有多大吗？身体没有气就是一个植物人.. 气推不动血,血流通不畅就会半身不遂..气不足，身体就会乏力，疲劳，睡眠不足.. …

中医讲:痛则不通，通则不痛

不要以为你身体很好，感觉一下你身体哪里有乏力.. 哪个部位特别硬酸疼.. 赶紧重视起来吧！

经络为什么能治病？

在《黄帝内经·素问》中就有记载“气血不顺百病生”的句子。所谓的气血，就是支配内脏的一种能量，而这种能量若流动混乱，就会引起各种疾病。

经络就位于能量流动的通路上。这种通路称为“经络”，经络的正确称法应是“经穴”。内脏若有异常，就会反应在位于那有异常的内脏经络上，更进一步地会反应在能量不顺的经穴上。

因此，通过给予经络刺激，使能量的流动顺畅，而达到治病的效果，这就是经络疗法的目的了。

身体不好，不是先补，而是先通！

身体不好，不是先补，而是先疏通。现代人，不缺补，缺疏通！老祖宗说，进出平衡，才是健康之本！

进补不疏通，虚不受补，是因为毒素太多了，影响人体的营养吸收。

就像房间里面堆满了垃圾，这时即使搬进来一套高档家具、豪华沙发，但房间里依然有垃圾，到处脏兮兮。

现在的人谈到养生，总有个误区，认为吃这个，补那个，想要身体好，首先解决疏通的问题，而不是补的问题！

经络该怎么通？

常用的升温方法都是通经络的好方法，例如：艾灸、刮痧、拔罐、火疗、汗蒸、熏蒸、泥灸、按摩。体温升高能排寒祛湿、促进气血流通，冲破淤堵的环节。

当然如果你懂得判断是哪条经络的淤堵，有针对性的调整上面这些升温通经络的方法，效果更佳。

日常在家里通经络的方法：

莲花式坐活动韧带

坐时屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面；然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。

轻揉耳轮通肾气

双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。中医认为：“肾，主骨、生髓”，全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以TBS按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。

梳头促进血循环

用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最佳。人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。