小红牛的首百

红绿灯

2019年，小红牛在新西兰完成大铁，算是完成自己的一个铁人梦。

2020年，小红牛在江南100的赛道上，又实现了自己的百公里越野梦。

大铁和百公里双修，感觉这辈子已经够值得吹牛的了~~

　　2019年9月，收到赛事总监的邀请函，激动不已。我在越野圈里只是一个小菜鸟，如此珍贵的第一张邀请卡居然给了我。无论如何，要给自己定个小目标了。

在此之前，跑过最远的距离是50K，那么江南100，选择升级85K还是直接晋级到110K呢，相差的25K是不同的级别。经过短暂的思想斗争，毅然决定报名110组别。

　　年初开始，疫情打乱了很多计划。为了配合防疫工作，几乎乖乖的在家里养膘，偶尔练练核心，骑骑台子。

终于按捺不住的我，在2月底，约了2个小伙伴一起新年的第一次进山拉练。这次进山，却成为最严重的一次受伤。开跑4-5K，急于追赶跑在前面的小伙伴，一个拐脚，严重扭伤，当时，想着尝试崴脚后看自己还能坚持跑多远，就坚持把当天的计划完成。万一江南100赛中扭伤，自己能坚持的距离心里也有底了。然而，到家后，整个脚已经是馒头一样了。这一伤，足足养了好几个月~~

　　之后因疫情，4月份的赛事延期到下半年。本计划延期到2021年，可以多点时间养伤和恢复训练。可又考虑到春天雨水较多，赛道难度会大大增加，于是，就决定在秋高气爽的季节去完成它。

脚踝受伤后，很少进山训练，扳手指算了一下一共进山三次：10月初参加东钱湖50K，当做赛前拉练，之后青云梯4趟，爬坡训练，这两次跑完，腿都狠狠的酸了1周，然后赛前一周，去把赛道的开始一段和最后一段走了一下，26K路线走了7个多小时，发现徒步也不轻松，于是决定，赛中必须能跑就跑，感觉熬的时间越久，将越痛苦。

青云梯4趟～腿酸了整整一周～

试走赛道～

　　赛前综合症又爆发，发愁害怕夜跑，害怕孤独、无助，于是为了确保自己能安全完赛，开始寻找后勤团队，起初喊了6个小伙伴做我的后援团，但最后能来的只剩下3个，所幸不断调整方案后还是能够无缝对接💪

　　首百的目标首先是安全完赛，再次是24H内完赛～于是，给自己制定了每个CP点的预估时间。

　　赛中物资准备也是累人的活~~自己列了清单，再对比月月女神的清单，简直是太少了。

玩裤、小刚、尖儿等一行特地赶来溪口陪我一起晚餐，给我鼓劲～

赛前大餐后，开始跟王姐一起摆装备，拍照。第一次参加如此挑战的赛事，仪式感还是要有的！

　　前一晚，要求小周哥设好闹钟5:30准时到我酒店，如果5点群里没有吱声，我就打电话。因为平时看小周哥习惯早起，我放心的等到5:15居然还没见留言，急的直接CALL过去，果然，一句，啊呀睡过头了，6点前一定到~

之后小周哥告诉说：红姐说5点会来电，于是闹钟一响，我安心的立马关了闹钟等红姐电话~~

后勤部长陆琦，原计划他下午与珠峰一起上山，没想到，5点多就来赛场了，说睡不着就早点来给我们服务，真的是铁哥们。

　　开枪前预留的时间不多，与总监合影后就开始准备出发~

起点-三十六湾-唐田：

最美的两段，势如玉龙腾空奔泻的千丈岩瀑布，直挂云霄，蜿蜒曲折的三隐潭步栈道，素湍绿潭，回清倒影。火红与金黄交错，石桥、栈道、流水、飞瀑，一路相伴，美不胜收。这一段，体力充沛，第一个CP点比预计提前20分钟到达，到达唐田提前了半小时。

唐田村碰到海哥～他快完成168K任务了，我却才开始不久～

唐田-四明山镇-四明山森林公园-董家彦：

这一段，前易后难，难的是董家彦之前秀尖山的下坡，那个防火道，对我来说，真的太难了~~

　　小周哥给我录制了三段视频，角度不够体现这80%坡度的险恶。下完这个坡，我的腿开始抽筋～

摄影师没有捕捉到我，看看其他选手的屁降大片

　　前方就是董家彦，我的保障车在我后面驶过，真的是无缝对接啊。小周哥的任务到这个点顺利完成，后半程由珠峰接上，董家彦是换装点，迅速的换了腿套、手套、袜子、清理完鞋内的沙尘，又一次在脚趾头上都涂上凡士林，带上头灯、外套，吃点补给继续出发。

我的大白入境😊

　　碰到苦逼的南哥，这个点，他已经完成了101K，差不多到了最痛苦的时刻，南哥情绪有点暴躁，说一姐抛弃她先走了，小红你陪不陪我？一个个的酒桌上说的好好的，回去统统拉黑……理解南哥，这个点，好基友万里还没出现，一个人已经苦苦熬了一天一夜了~~我想陪，可是，我也不允许自己太慢啊~~我心里想着陪南哥走一段吧~~

董家彦-四明之巅-金钟顶（四明山主峰）-四明之巅-董家彦：

 出了董家彦，陪南哥一起爬了一个上坡，南哥确实跟不住我们的节奏，叮嘱他注意安全保持自己的节奏慢慢来，时间上还是很充裕的。我和珠峰也按照自己的节奏继续。

这一段，主角是金钟山，其海拔1018米，高峻挺拔，四面玲珑，独领风骚，被冠名为 “四明山主峰”，曾经骑车登主峰失败告终，这次总算可以如愿。天色渐晚，上绝望坡之前已经用上了头灯，夜间的重点就是关注脚下，白天再美的风景都是一片漆黑~这一圈，30K不到，用时5H40分，累计比计划提前了2个半小时。

四明山巅碰到威哥，好激动，威哥168K组别，这个点状态还不错～👍

　　再次回到董家彦，碰到万里，他作为TGJJ两名168选手的后勤在这个点准备了商务车供他们休整，同时，还准备了美味的红烧肉、油焖笋……吃饱了才有力气走路，从来没有觉得泡饭那么好吃~热心的王姐，给我拍了这段视频~

董家彦-唐田-商量岗-终点：

 最后这一段，没有风景，也没有大难度的路段，我一晚上嘴巴没停，不停的说话，怕到了睡点犯困。过壶潭后的一段路，我MS出现了短暂的肠胃不适，那段刚好遇到大上坡，珠峰助力我，看着眼前不断的出现人影一路赶超，动力又来了~

到唐田，吃了碗方便面后又精神焕发，最后24K，胜利在望。那时，我的排名已经从董家彦的13名前进到第9名，但CP点还有2-3个女子同时在。那会我心里又开始有目标了，希望能保持前十，算算时间，可以进22H。

珠峰一开始不允许我设任何目标，叫我只想着安全完赛，不要去算前面还有多少距离，用了多少时间，只根据自己舒服的状态前进。直到最后一个CP点，他开始对我有了要求，他说，这会我们要有点目标了，争取在4点前冲线。终点前有一个2K的大下坡，赛前试走的时候，我想着这个坡对我来说也将是很艰难的，因为那会已经100K+了，腿一定不听使唤，可恰恰相反，我居然在那个坡，又可以蹦跶了。

　　这个点冲线的最大缺点是工作人员几乎都去睡了，缺少点掌声和欢呼声～好在终点的摄影师还坚守岗位，为我留下了难忘的冲线照😄

　　小红牛挑战110K越野赛成功，而且比预计的时间提前了足足三小时，名次上从第一个CP点的23名一路赶超，最后挤进前十，取得第八，给自己的表现打个💯分～

　　在此特别感谢一路陪伴的小周哥和珠峰，还有陆琦的全程后勤保障，包括徒弟和TGJJ们的鼓励和支持～当然还有我家龙哥和豆妞～是你们赐予我不断挑战自我的力量～

总结：

1.听前辈经验，在赛前、途中脚趾头上涂凡士林，这次全程下来未起一个水泡～没有出现需要咬牙坚持的痛苦阶段～之前跑越野每次10-20K必有水泡陪伴～

2.有同行小伙伴太重要了，帮你背东西，拿登山杖，提醒你哪哪小心，帮你看路标，必要时还能助力，少说可以省时1H+

3.对于长距离比赛，按摩膏、喷雾及时用，能量胶、盐丸及时补。去年大铁因补给不及时导致骑车一半赛段就开始抽筋，这次长记性了，该补的一定补及时，全程除了秀尖山下坡后抽筋外，其他赛段都没出现异常～肌肉关节疲劳感出现就用药物缓解，效果还是很明显的～

今天已是赛后第四天，肌肉酸痛几乎完全消失，这次完赛比我想象的轻松，如果大铁和百公里越野再让我选择一项再来一次的话，我还是会选择百公里越野～感觉意犹未尽～

　　江南，秋意浓，层林尽染。

热爱，不设限，终如所愿。