<p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">营养食谱🍥</b></p><p><br></p> 周一 Monday <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">早餐</span></p><p style="text-align: center;">鱼丸云吞皮</p><p style="text-align: center;">蒸胡萝卜🥕</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">间点</span></p><p style="text-align: center;">牛奶🥛</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">午餐</span></p><p style="text-align: center;">香米饭</p><p style="text-align: center;">红烧琵琶腿</p><p style="text-align: center;">蒜苔炒豆干</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">间点</span></p><p style="text-align: center;">火龙果</p><p style="text-align: center;">香梨🍐</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">晚餐</span></p><p style="text-align: center;">红薯米饭🍠</p><p style="text-align: center;">缤纷炒肉丁</p><p style="text-align: center;">香菇小油菜</p><p><br></p> 周二 Tuesday <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">早餐</span></p><p style="text-align: center;">胡萝卜粥</p><p style="text-align: center;">葱油卷</p><p style="text-align: center;">黄金蛋</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">间点</span></p><p style="text-align: center;">牛奶🥛</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">午餐</span></p><p style="text-align: center;">肉龙卷</p><p style="text-align: center;">玉米粥</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">间点</span></p><p style="text-align: center;">香蕉🍌</p><p style="text-align: center;">哈密瓜🍈</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">晚餐</span></p><p style="text-align: center;">香米饭</p><p style="text-align: center;">鱼香肉丝</p><p style="text-align: center;">五彩豆腐</p><p style="text-align: center;"><br></p><p><br></p> 周三 Wednesday <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">早餐</span></p><p style="text-align: center;">五彩旮瘩汤</p><p style="text-align: center;">茶香鹌鹑蛋</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">间点</span></p><p style="text-align: center;">牛奶🥛</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">午餐</span></p><p style="text-align: center;">红豆饭</p><p style="text-align: center;">番茄鳕鱼块</p><p style="text-align: center;">炸蘑菇</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">间点</span></p><p style="text-align: center;">橙子🍊</p><p style="text-align: center;">苹果🍎</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">晚餐</span></p><p style="text-align: center;">香米饭</p><p style="text-align: center;">排骨炖冬瓜</p><p style="text-align: center;">番茄土豆片</p><p><br></p> 周四 Thursday <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">早餐</span></p><p style="text-align: center;">豆沙包</p><p style="text-align: center;">鸡蛋糕</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">间点</span></p><p style="text-align: center;">牛奶🥛</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">午餐</span></p><p style="text-align: center;">芝麻饭</p><p style="text-align: center;">樱桃小肉圆</p><p style="text-align: center;">蚝油生菜🥬</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">间点</span></p><p style="text-align: center;">香蕉🍌</p><p style="text-align: center;">橘子🍊</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">晚餐</span></p><p style="text-align: center;">香米饭</p><p style="text-align: center;">红烧肉炖土豆</p><p style="text-align: center;">青椒炒肉</p><p><br></p> 周五 Friday <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">早餐</span></p><p style="text-align: center;">小米南瓜粥</p><p style="text-align: center;">清拌土豆丝</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">间点</span></p><p style="text-align: center;">牛奶🥛</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">午餐</span></p><p style="text-align: center;">黑米饭</p><p style="text-align: center;">清蒸偏口鱼🐟</p><p style="text-align: center;">肉炒杏鲍菇</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">间点</span></p><p style="text-align: center;">柚子</p><p style="text-align: center;">苹果🍎</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">晚餐</span></p><p style="text-align: center;">萝卜瘦肉蒸饺</p><p style="text-align: center;">珍珠粥</p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">美食推荐💁</b></p><p><br></p> <p> 食堂阿姨又为我们推出什么美食了呢？一起来看看👀吧！</p> 肉沫蒜苔豆干 营养价值 <p> 蒜苔：蒜苔所含的营养元素十分丰富，特别是其中的蛋白质、脂肪、膳食纤维等元素，这些元素可以满足人体日常的需求，从而保证身体的健康。</p><p> 除此以外，还有其它的营养元素比如：维生素、碳水化合物、胡萝卜素、尼克酸等等的营养成分。其中的膳食纤维十分丰富，可以加速肠胃的蠕动，从而加快食物的消化，有效预防了宝宝便秘。其中的胡萝卜素对于视力也有一定的帮助。</p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 111, 187); font-size: 20px;">美食美刻👏</b></p><p><br></p> <p> 瞧！我们吃的多香呀👏</p> <p> 看！我们吃的多干净！为我们点个赞吧👍</p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">营养小贴士💁</b></p> <p> 在寒冷的冬季，大家必须要重视营养的摄取，虽然说冬季蔬菜种类并不是特别多，但是家长们也要给宝宝多吃一些青菜，接下来向大家介绍几种不能缺少的蔬菜，一起来看看吧！</p><p><br></p> <p> 芹菜：芹菜含有丰富的蛋白质以及维生素等营养元素，多吃一些芹菜可以有效的促进肠胃的分泌，增加人们的食欲，并且具有很好的祛痰作用。</p><p><br></p> <p> 红薯：秋冬是吃红薯的好季节，红薯也可以给人体提供大量的维生素，因此具有很好的健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。</p><p><br></p><p> </p><p><br></p> <p> 豆芽：黄豆和绿豆当中也含有大量的蛋白质以及碳水化合物等人体必需的饮食微量元素。豆生芽后，不但可以保持原有的营养物质，并且会增加维生素含量，可以帮助人们消除疲劳。</p><p><br></p> <p style="text-align: center;">💕爱 在健康中成长</p><p><br></p><p style="text-align: center;">💕爱 在点滴中呵护</p><p><br></p><p style="text-align: center;">💕爱 在味蕾上绽放</p>