<p><span style="font-size: 22px;">秋天是收获的季节。我们迎来了瑜伽19-1k班结业的日子。</span></p><p><span style="font-size: 20px;"></span></p> <p><span style="font-size: 22px;">瑜伽a19-k1 班共125人，分为五个组。</span></p><p><span style="font-size: 22px;">大班布置作业，交流切磋，小组签到打卡。</span></p><p><span style="font-size: 22px;">我们四组一共28人，学员中可谓是藏龙卧虎，有大学教授，有高级审计师，还有工程师；有三个娃的妈妈，也有有了孙子辈的奶奶。学员分布在美、加、中国各个地方，大家为了一个共同的目标在“Fitnow遇见”相遇，“云”聚在一起，学习、练习瑜伽，不为别的，就为每天花点时间来取悦一下自己，让自己更好看一点，更年轻态一点，更健康一点，更优雅一点！</span></p> <p><span style="font-size: 22px;">有很多学员是第一次练习瑜伽，一开始，身体僵硬，前屈拱背下不去，拉伸疼痛难忍，做树式站不稳，只能靠墙做。</span></p><p><span style="font-size: 22px;">但是大家心中都有一个小目标，要在结业时达到。</span></p><p><span style="font-size: 22px;">时间就是最好的试金石，在老师和助教们的鼓励下信心百倍。经过坚持练习，身体变柔软了，脚踩的稳了，动作越来越舒展。</span></p><p><span style="font-size: 22px;">只要是坚持，就会有意想不到的收获。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 22px;">如今，瑜伽已成为我们生活中的重要的一部分，你能看到那种自信，那种青春的气息吗？</span></p><p><span style="font-size: 22px;">现在让我们为大家展示一下成果：</span></p> <p><b style="font-size: 22px;">树式：</b></p> <p>Yoga191k042-皮皮-TX</p> <p>Yoga181K087-Jing Hong-NJ 🌟</p> <p><span style="font-size: 22px;">Yoga181k053-Willi Xiang-TX</span></p> <p><b style="font-size: 22px;">三角式：</b></p> <p>1K营4组组长-周蜜💕-NJ⭐️*3</p> <p>Yoga191K070-飞雁妈妈-GA ⭐️</p> <p><span style="font-size: 22px;">Yoga181k053-Willi Xiang-TX</span></p> <p><b style="font-size: 22px;">鸽子式：</b></p> <p>1K营4组组长-周蜜💕-NJ⭐️*3</p> <p><b style="font-size: 22px;">三角扭转式：</b></p> <p><b style="font-size: 22px;">半跪抬高式：</b></p> <p>1K营4组组长-周蜜💕-NJ⭐️*3</p> <p><b style="font-size: 22px;">骆驼式：</b></p> <p>Yoga181K087-Jing Hong-NJ 🌟</p> <p><span style="font-size: 22px;">Yoga181k053-Willi Xiang-TX</span></p> <p><b style="font-size: 22px;">战士三式：</b></p> <p>Yoga191K070-飞雁妈妈-GA ⭐️</p> <p>Yoga191k078-艳涛-TX</p> <p>Yoga191k042-皮皮-TX</p> <p><b style="font-size: 22px;">风吹树式：</b></p> <p>Yoga191k042-皮皮-TX</p> <p><b style="font-size: 22px;">舞王式：</b></p> <p>Yoga191k042-皮皮-TX</p> <p><span style="font-size: 20px;">1K营4组组长-周蜜💕-NJ⭐️*3</span></p> <p><span style="font-size: 22px;">Yoga181k053-Willi Xiang-TX</span></p> <p><span style="font-size: 22px;">Yoga 191K102-Rose-MD</span></p> <p><b style="font-size: 22px;">站立前屈式：</b></p> <p>Yoga191k042-皮皮-TX</p> <p><b style="font-size: 22px;">穗姿：</b></p> <p><b style="font-size: 22px;">船式：</b></p> <p><b style="font-size: 22px;">战士二式：</b></p> <p><b style="font-size: 22px;">侧角伸展式：</b></p> <p>Yoga191k042-皮皮-TX</p> <p>YOGA191K126-XM-TX</p> <p><b style="font-size: 22px;">莲花坐姿：</b></p> <p>Yoga181K087-Jing Hong-NJ 🌟</p> <p>YOGA191K126-XM-TX</p> <p>YOGA191K126-XM-TX</p> <p>Yoga191k078-艳涛-TX</p> <p><span style="font-size: 22px;">每个人都能在瑜伽中改变自己，柔软的人能在瑜伽中变的刚强，刚强的人能在瑜伽中变得柔软，紧张的人在瑜伽中变得放松，怨恨的人在瑜伽中变得释怀；瑜伽就是这么的包容，愿大家都能在瑜伽中变成最好的自己。</span></p> <p><span style="font-size: 22px;">下面是我们结业交的作业：</span></p> <p><span style="font-size: 20px;">Yoga181k053-Willi Xiang-TX</span></p> <p><span style="font-size: 22px;">YOGA191K126-XM-TX</span></p> <p><span style="font-size: 20px;">Yoga191k078-艳涛-TX</span></p> <p><span style="font-size: 22px;">Yoga171K099-肖平芳-HB</span></p> <p><span style="font-size: 22px;">Yoga171K021-Lucy-NJ</span></p> <p><span style="font-size: 22px;">Yoga 191K039-Lily W⭐️⭐️NJ</span></p> <p><span style="font-size: 22px;">Yoga191K122-Hehe-TX</span></p> <p><span style="font-size: 22px;">Yoga191K059-FZhao-NC 🌟</span></p> <p><span style="font-size: 22px;">Yoga 191K102-Rose-MD</span></p> <p><span style="font-size: 22px;">Yoga191k085-RenXie-PA🌟</span></p> <p><span style="font-size: 22px;">Yoga191k031-妍-TX🌟</span></p> <p><span style="font-size: 22px;">Yoga191K027-SlowDance-MD</span></p> <p><span style="font-size: 22px;">Yoga191K129-HY-TX🌟</span></p><p><span style="font-size: 22px;">回国隔离期间仍然坚持练习。</span></p> <p><span style="font-size: 22px;">在这里我们要感谢我们的组长@1K营4组组长-周蜜💕-NJ⭐️*3，@1K营4组副组长-KEDOU🌟*2，@助教🌾韦子，@191K副助教-Laura罗娜 ✨*10，每天提醒，监督全组签到打卡，解答问题，纠正体式，让我们学到很多东西。感谢你们的无私奉献！</span></p> <p><b style="font-size: 22px;">请链接视频：</b></p> <p><span style="font-size: 22px;">Yoga171K099-肖平芳-HB</span></p> <p><span style="font-size: 22px;">Yoga191k078-艳涛-TX</span></p> <p><span style="font-size: 22px;">四组里在休斯顿的小伙伴最多，她们除了网上上课签到外，周末还有线下活动，一起健走，一起切磋瑜伽动作，各个都是高手。</span></p> <p><span style="font-size: 22px;">下面两张是前四组学员kaola，她已升入中级班。</span></p> <p><span style="font-size: 22px;">曾经看过一篇著名医学机构关于长寿的文章，除了基因，生活习惯，运动等大家知道的因素外，文章提到：你周围的人都有健康的生活方式，这一点非常重要。一群健康，阳光，自律的人在一起，相互影响，相互学习，相互激励，我们在“遇见”瑜伽班里享受到这样的氛围！</span></p> <p><span style="font-size: 22px;">这期课程结束了，我们还要继续练习，让体式更标准，让身体更健康。</span></p><p><span style="font-size: 22px;">“Fitnow 遇见”下期见！</span></p><p><span style="font-size: 22px;">“Fitnow 遇见”天天见！</span></p> <p><a href="https://www.meipian.cn/30w8v68y" target="_blank">有幸遇见“Fitnow 遇见”（1）</a></p> <p><a href="https://www.meipian.cn/36sevg83" target="_blank">有幸遇见“Fitnow遇见” （2）</a></p>