<p>随着冬季的到来，很多宝宝都会出现早上起床困难的问题，甚至有的起床会伴随哭闹等问题，让父母和老师都感到发愁。遇到这种问题该怎么办呢？</p><p> 人在被叫醒的那一刻，大脑需要完成一系列复杂的转换：环境安全检查→潜意识切换→神经系统启动→四肢苏醒。这个过程简称为“换启动过程”。这个过程里，有些人需要五分钟，而有些人可能需要十分钟。应该根据这个时间，决定去叫孩子起床的时间点，不要要求孩子在你下达指令的那一刻就弹起来，也不要用“杀伤性叫醒”的方法。</p><p> 所谓杀伤性叫醒，即用惊醒的方式，切断启动过程，让人立即恢复意识。这种简单粗暴的叫醒方式会给孩子带来一系列神经或心理的问题，比如破坏情绪控制、冲动易怒、心境低落、反应迟缓、注意力涣散、攻击人、冷漠麻木、哭闹等。</p> <p>所以叫孩子起床应该注意方式方法，青青云朵幼儿园有以下几点建议：</p><p>1、播放固定的叫早音乐</p><p> 让孩子自己选一首或者几首他喜欢的音乐作为固定的叫早音乐，并告诉他：“这个音乐是专门叫宝宝起床的，宝宝听了这个音乐就该起床上幼儿园了。”家长提前15分钟播放，每隔5分钟加大一点音量，同时打开窗帘或开一盏小灯，一边附耳轻声地叫孩子的名字，久而久之，孩子会对这个音乐产生起床的条件反射。家长根据孩子的觉醒状况在15分钟基础之上延长或者缩短时间。</p> <p>2、为孩子做“被动早操”</p><p> 如果孩子赖床，家长既不要拉拽，也不要摇头、拍脸，活动孩子的手腕和脚腕是比较有益和有效的。家长边轻轻地叫孩子，边旋转孩子的手腕，先向内旋转10次，再向外旋转10次，然后换另一只手腕，内外各旋转10次，接着分别按相同的方向与次数旋转双脚。旋转关节部位可使血液循环顺畅，帮助孩子的头脑自然清醒。在夏秋季早上不易着凉的季节里，轻轻地按摩孩子的脊椎两边，也容易让孩子轻松觉醒。</p><p><br></p><p>3、轻轻地挠孩子的痒痒肉</p><p> 大多数孩子都有痒痒肉，例如手心、脚心或者腋窝，这是孩子敏感、容易兴奋的部位，家长轻轻地挠孩子的痒痒肉，也有助于孩子的觉醒。</p><p><br></p><p>4、利用卡通偶像激励孩子起床</p><p> 三四岁的孩子具有泛灵论的思维特点，他会觉得万事万物都像他一样有意愿、有生命，所以家长拿孩子喜欢的卡通偶像激励他起床也是有效的。</p><p> 例如很多孩子都喜欢天线宝宝，家长就用它与孩子比赛，看谁起床快，看谁先到幼儿园。宝宝处在浅睡状态的时候，轻轻地在宝宝耳边说：“天线宝宝已经醒了，你再不起床就要落后了，落后就得当小弟弟，你不愿意快点起床当小哥哥吗？”</p><p><br></p><p>5、利用光线</p><p> 光线的强弱会影响一个人的睡眠，可以让阳光来帮助孩子起床。因为那些全光谱的阳光可以调节人体内的血清素和褪黑激素在血液中的浓度，早晨慢慢打开孩子房间的窗帘，让早晨温暖的太阳光照射进来，孩子就会由深睡变成浅睡，再慢慢醒来。而且阳光也能给孩子带来一天的能量。</p><p> 如果恰巧赶上雾霾天气，不要紧，可调光的台灯也同样可以达到效果。家长只需逐渐调亮台灯，然后开着它，悄悄走开即可。光线会唤醒孩子的视觉系统，由它传递信号给潜意识，并叫醒脑部，启动四肢，这是最自然的一种醒来方式。既安全又有效，完全不需要费力气。</p> <p>6、轻抚孩子</p><p> 对于那些睡得较深、不容易叫醒的孩子，可以使用这个方法。但切记一定要温柔，要轻缓。而且抚摸的顺序要从手开始，然后到小臂、上臂、脸颊。如果被子盖得厚，就隔着被子触碰孩子的手部或小臂。</p><p> 当孩子缓缓蠕动并睁眼时，微笑着注视他，说声“起床喽”，即大功告成。一定要保证你的手是温暖柔软的，冰冷僵硬的手会有反效果。这个方法能让孩子感受到来自爸爸妈妈的爱惜和呵护，加深亲子关系。</p> <p>青青云朵幼儿园</p><p>招生电话：13730380721</p><p> 13131993493</p>