集中注意力——黄集实验小学心理团辅

喵喵

注意是人们进行实践活动的必要条件，是人类接受知识的门窗。注意不是一种独立的心理过程，而是感知、记忆、思维和想象等心理过程的共同特性。任何心理过程的开始和进行都离不开注意。对于学生来说，注意的意义更为重要。2020年11月18日中午，马翠梅老师带来一节《集中注意力》心理团辅。 首先热身游戏：声东击西 游戏规则：注意听口令，做相反的动作，让学生初步感受集中注意力而获得成功的喜悦，如果稍有分神就会有被淘汰的命运，在一定程度上提高了学生对注意力的集中。 注意力是一切心理活动的基础，是我们进行观察、记忆、思维、想象的准备状态，是我们“心灵的门户”。接下来是注意力小测验游戏，看看同学们对自己的注意力水平了解吗？游戏规则：将左右相邻的两个加起来等于10的数字圈起来，时间5分钟。 游戏结束之后马老师播放了一组动物图片。 刚才出现的动物中，第四只是什么？同学们有的说是猫，有的说是熊猫，众说纷纭。由此提出集中注意力的方法一：明确目标。要想知道第四只动物是什么，再看一遍。 拍手游戏，听到动物名称拍一下手，听到植物名称拍两下手，课堂氛围轻松活泼，同学们在游戏中时不时引发出灿烂的笑声。集中注意力的方法二：四合一法，耳口心眼，缺一不可。 方法三：舒尔特方格法舒尔特表是在一张方形卡片上画上 1cm × 1cm 的方格，有9，16，25格。格子内任意填写上阿拉伯数字，训练时，要求被测者用手指按 1 ~ 25的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，一般一个数字用一秒，数完数字所用时间越短，注意力水平越高。 除了以上几种集中注意力的方法，还有阅读法。一位同学读，其他同学听，读完看看读错几个字。 同学们一字一字的一边指着一边听着，注意力非常集中。集中注意力的小游戏和小办法还有很多，希望同学们可以多多尝试。集中注意力，做事情时专注一些，不管是在课堂上还是生活中都可以收获更多。