【蓝田县幼儿园】一一儿童眼保健及预防近视知识宣传教育活动

花语香

眼睛是人类观察世界的重要器官，又是人类沟通外部世界的主要渠道。所以我们称之为心灵的窗户，面对青少年近视率居高不下且逐渐低龄化的问题，蓝田县幼儿园特开展，“关爱幼儿眼健康”宣传教育活动。 本次宣传教育活动主要由三个方面进行：      一、给每一位幼儿发放科学防控近视宣传手册，让幼儿带回家和家长一起学习！      二、各班级开展一节，保护眼睛，预防近视课程      三、宣传如何预防眼病和保护眼睛健康知识 老师领取预防近视宣传手册 各班级开展保护眼睛健康教育活动 什么是近视近视是指进入眼球的影像不能正落在网膜上而落在网膜的前面。简单来说，就是能看清近处的东西，看不清远处的东西。 近视原因 1、遗传。高度近视是常染色体隐性遗传性疾病。如果父母均是高度近视，孩子高度近视的可能性就很高。 2、眼部疾病。像白内障、睫状肌痉挛等到会使晶状体的凸度增加，造成近视。眼部疾病的危害很大，甚至会导致失明。 3、体质。长时间的劳逸不当、营养不良、生活作息不规律、因体质基础差引起的贫血等都有可能造成近视。 4、饮食不当。食物里的铬元素与近视有很大的关系，尤其是青少年，，铬的需求量比成年人大。 使用电子产品、看书时间太长。 在过强或过暗的光线下用眼。 躺着看书或者使用电子产品。 近视的危害 1、视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。长期戴镜，会导致生活工作不便。 2、中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。 3、升学、参军、考公务员和找工作受限。 4、老年后因为花眼而必须配两副眼镜。 5、近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。 6、最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。据统计由于近视导致的眼盲，已仅次于白内障，青光眼而居第三位。 如何预防近视 01防止用眼过度 不要长时间使用电子产品（单次不宜超过15分钟），家长是孩子的监护人和第一任老师，应以身作则，陪伴孩子。 02注意读写姿势 端正坐姿，看书时保持约33厘米的距离。不要躺着看书、或坐车时看书。 03多进行户外活动 建议增加户外活动和锻炼。让孩子到户外阳光下度过更多时间，能够有效预防和控制近视。要营造良好的家庭体育运动氛围，积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼，也可以多看看绿色植物，缓解眼疲劳。 04充足睡眠 合理安排作息时间， 坚持早睡早起，保持充足的睡眠及适当的休息。学龄前儿童每天要保证10—13个小时的睡眠时间。 05坚持做眼保健操 每天坚持做眼保健操，学会保护眼睛。 06合理膳食 注意营养均衡，不偏食、不挑食、少吃甜食，多吃新鲜蔬菜和水果。合理搭配富含虾青素、胶原蛋白、叶黄素和β胡萝卜素的护眼膳食。 07注意读写光线 营造明亮的学习环境，配备可调节桌椅，台灯放在桌椅左前方。切忌在强烈的阳光下和阴暗的环境下看书。 08定期检查 定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及时治疗。早发现、早干预，及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。 预防近视，从保护眼睛开始。通过本次活动让幼儿认识到科学用眼的重要性，从小树立爱眼、护眼的意识，切实提高幼儿用眼卫生的自觉性和做眼保健操、眼球操的重要性。我园将继续通过多种方式宣传和普及爱眼、护眼知识，提高家长的监督与责任意识，家园共育，让孩子的眼睛更健康，更明亮。 蓝田县幼儿园保健室 2020年11月18日