爱护牙齿，从我做起

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牙齿是我们身上重要的器官之一，好的牙齿不仅美观大方，而且吃东西也很香。现在孩子们一般都爱吃甜食，但又不怎么喜欢刷牙，就会导致一些孩子有了蛀牙，影响牙齿健康，还会伴着疼痛。所以，保护牙齿是我们刻不容缓的任务。 牙齿小常识 　　1、孩子们在长出牙齿的时候就要教会孩子怎样刷牙，一般来说准确的刷牙方法是先刷前面，再刷后面，在刷上牙的时候由上向下刷，相反在刷下牙的时候就要由下向上来刷，这样才能把牙齿刷的很干净。 　　2、从刷牙的力度来说不能让孩子过于用力的刷牙，那样会触碰到牙龈的位置，不但不能很好的保护牙齿，还会起到相反的作用。 　　3、从刷牙的时间来说最好教育孩子每天早上和晚上各刷一次牙，而且在晚上完成刷牙之后就不要再吃东西了，那样对自己的健康是没有好处的。不但会在牙齿的表面留下残留物，使牙齿的颜色变得不好看，更为严重的是还会造成蛀牙的出现。 为什么会有蛀牙 　　1.儿童口腔卫生差，没有做到正确刷牙，牙齿表面沉积有许多牙菌斑，使牙齿脱矿，容易形成蛀牙。 2.与小孩饮食结构有关。不注意口腔卫生，喜欢吃甜食，容易造成蛀牙。对于儿童儿童口腔卫生差，没有做到正确刷牙，牙齿表面沉积有许多牙菌斑，使牙齿脱矿，容易形成蛀牙。 如何保护牙齿 　　1、避免吃过冷过热的食物 冬季气温比较低，当出现感冒比赛时人们会通过嘴巴的方式来代替呼吸，牙齿总是和冷空气接触的话会引起牙齿的疼痛感。为了保护好牙齿，一定要做好防寒保暖的工作，出门时尽量佩戴口罩，不仅能够增强抵抗力，同时也能够防止牙齿接触寒冷，同时也不能吃过冷以及过热的食物，不然会给牙齿带来一定的压力。 　　2、要坚持三分钟刷牙 为了保护牙齿的健康，每次刷牙的时间不能少于三分钟，口腔疾病主要是因为大量的摄入糖分以及食物残渣没有清除掉所引起的，只要坚持刷牙就能够防止此问题的产生，刷牙也能够有效地按摩舌头、牙齿以及牙龈，对口腔健康带来一定的保健功效。 　　3、每天坚持做牙齿保健操。 鼓腮漱口：每天抽出5分钟的时间，轻轻地闭上嘴巴并且咬住牙齿，做漱口的动作，这样能够让口腔里面分泌出大量的唾液，从而清洁了口腔，另外也能够锻炼口腔周围的肌肉。 　　按摩：把双手清洗干净之后使用食指从牙龈向牙冠部位作上下的按摩，然后再沿着牙龈的水平做前后的按摩，适当的按摩能够增强牙龈组织的血液循环，从而提高了牙周对抗损坏的抵抗能力，减少了患上牙周疾病的风险。 　　同时我们幼儿园郑重呼吁各位家长朋友们也要对幼儿口腔保健方面多加重视，预防重于治疗，让每个孩子都拥有健康的牙齿！