<p class="ql-block">尊敬的家长:</p><p class="ql-block"> 您好！</p><p class="ql-block"> 眼睛是心灵的窗口，是我们藉以观察世界，洞悉人间，欣赏天地，了解广阔思想的直接工具和来源。可是，“眼镜博士”低龄化现象却日益突出，直接影响到孩子们的学习、生活，乃至将来的工作。预防近视已迫在眉睫。在此，希望家长们多关注自己孩子的视力状况，加强用眼卫生的监督与视力矫正，配合幼儿园共同做好幼儿预防近视的工作。</p> “三要”、“三不要” <p class="ql-block"> “三要”：</p><p class="ql-block"> 1.听课、读书、写字的姿势要端正，不歪头，不斜身。 </p><p class="ql-block"> 2.要做到“三个一”：读书、写字时，书本与眼睛的距离保持一尺；胸部与桌子的距离大于一拳；握笔时手指与笔尖距离为一寸。</p><p class="ql-block"> 3.读书写字时间不宜过长，每半小时要休息片刻。</p> <p class="ql-block">“三不要”：</p><p class="ql-block"> 1.不要在强光下或光线暗弱的地方读书、写字。</p><p class="ql-block"> 2.不要躺着看书，不在乘车走路时看书。</p><p class="ql-block"> 3.不要把字写得过小，连续看书半至一小时后要休息片刻或向远处眺望一会。</p> 严格控制使用电子产品时间 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 严格控制幼儿看电子产品的时间，每天不超过一小时，持续用眼30分钟后，家长需及时引导幼儿休息5-10分钟。可以闭目休息一会、也可以站起来活动一下身体，进行远眺，缓解视疲劳。</span></p> 学做眼保健操 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 每天，家长朋友们(老师)可以和宝贝一起做做眼保健操哟！做眼保健操应洗干净小手哦。还要注意穴位准确，手法正确，力度适当呦。</span></p> 均衡营养、勤于锻炼 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 1.睡眠充足，保证眼睛得到充分休息。学龄前儿童每天睡眠要12小时。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 2.均衡营养，营养全面。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 3.多吃新鲜蔬菜水果，常吃富含维生素A的食物(如胡萝卜，菠菜，动物肝脏，枇杷等)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 4.多参加体育运动，多到户外活动，多观察花草树木，多看绿色植物，让眼睛得到放松。</span></p> 温馨提醒 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 最后，家长在家也要经常观察孩子是否有如下表现：看远模糊、看近清楚；看电视眯眼睛；经常揉眼、眨眼等，这些都是视力异常的前兆，家中如有条件，可以给孩子测一下视力(小班幼儿正常视力参考值：0.6；中大班幼儿正常视力参考值：0.8），如发现孩子视力下降需及时咨询专科医生！</span></p> <p class="ql-block"> 德化县鹏祥幼儿园</p><p class="ql-block"> 2021年3月29日</p> <p class="ql-block">【图文】许雅萍</p><p class="ql-block">【审核】林珠娜</p>