现在是吃苹果最好时节 Vol.14

葫芦岛主

An apple a day keeps the doctor away

（一天一个苹果 医生远离我）

经常吃苹果有以下好处：①苹果富含维生素C，果中抗氧化成分可对抗人体内有害自由基，提高免疫力；②苹果含钾丰富，能和人体内多余的钠结合从肾脏排出，降低人体钠含量，降低血压；③苹果含黄酮类物质和多酚，对血管代谢有帮助，能加速血液循环，预防心血管疾病；④苹果中的果胶是一种水溶性食物纤维，与胆汁酸结合可以帮助降低血脂和胆固醇；⑤果胶还能促进肠道蠕动，防止便秘，有助于排毒养颜。另外，果胶还能防止紫外线辐射，是爱美女士美容养颜佳品。

我非常喜欢吃苹果，家里几乎常年不断，国内几大产区的、海外进口的都吃过，对苹果也特别挑剔，吃了以后感觉还是渤海湾的红富士最好吃，口感好，爽脆多汁不甜腻（当然了萝卜白菜各有所爱，请大家勿喷），吃过以后就爱上了，入口脆、汁水足、回味香，真是吃了一次还想吃！我直接联系了产地的果农，今天推荐给大家尝一尝！

东戴河海滩、九门口水上长城、碣石公园等景区所在地——葫芦岛市绥中县地处我国第二大苹果产区渤海湾产区，盛产红富士苹果。绥中红富士果粒饱满，甜脆爽口，营养多汁，颜值大于丑果，甜度不小于糖心果，入口脆、汁水多、回味香，吃了都说好，吃过一次还想吃！

富士苹果种植程序多、养护时间长，需要付出更多精心、细心、耐心。冬末春初剪枝，清明回暖松土，花开授粉，幼果疏果，浇自然水，施有机肥，劳动节套袋，国庆节摘袋，无膨大剂、无催红剂、无保鲜剂。大自然馈赠阳光雨露，老果农精心种植护理，待仲秋丰收，产出优质鲜果。

苹果采摘后，经过精心挑选，装箱、套网、封装、寄递，由果园产地直邮全国，最终到达您的手中，成为您的舌尖美味！

果农家的苹果价格非常美丽，秒杀网上其他同级别红富士，绝对物超所值！而且，前期预售火爆，网上多次复团，回头客也超多，历来是好评如潮！

目前在售的红富士有两种包装，都是采用“网套+泡沫箱”双重避震，净重7斤，分别是15颗大果、12颗特大果，特价33元、48元！全国包邮（除疆藏），次日发货，一般情况下3-5天到达！

关于苹果的小知识

我国是世界上最大的苹果生产国和消费国，苹果种植面积和产量均占世界总量的40%以上，在世界苹果产业中占有重要地位。中国苹果有黄土高原、渤海湾、黄河故道和西南冷凉高地四大产区，根据气候和生态适宜标准，西北黄土高原产区和渤海湾产区是中国最适苹果发展产区，两个区域苹果栽培面积分别占全国44%和34%，产量分别占全国49%和31%，出口量占全国90%以上。黄河故道产区属于苹果生产的次适宜区，西南冷凉高地苹果生产规模小、产业基础差，无法满足苹果生产优势区域的要求。

苹果的食用方法

苹果可生食或煮熟食用，也可做成果干、果酱、果子冻等，苹果在很多甜食中都会用到。中医上讲人体在上午时是脾胃活动最旺盛的时候，此时吃苹果有利于身体吸收，所以吃苹果尽量选择在午饭前/后半小时。对于食用苹果，专家提出忠告：

【忠告1】不妨优先选择套袋处理的苹果。这种苹果表皮干净而均匀，受到污染气体、农药喷洒等的影响比较小。

【忠告2】苹果秋天成熟，新鲜苹果当时销售无需保鲜剂处理，吃果皮更为安全。最不放心的是远渡重洋而来的外国苹果，因为它们必定要经过保鲜处理，而且国外水果打蜡更为普遍。

【忠告3】新鲜苹果表面天然有一层果蜡，但还有薄薄的果粉，并非光可鉴人的样子。苹果收获后，为了提高商品价值并延缓苹果的失水，常用打蜡机进行上光，并可能有保鲜剂处理之类问题，故看到表面特别漂亮发亮的苹果，特别是反季节苹果，最好削皮后再吃。

食用苹果的注意事项

早上空腹吃苹果好吗？

身体情况并不好的人，早上最好不要空腹吃苹果，尤其是一些肠道不好的人。对于一些戒冷的人，早上空腹吃苹果会引起胃部不适。

对于身体很好的人来说，早上空腹吃苹果有一定益处，但也不能过度吃苹果，如果早上吃的苹果过多，很容易导致身体不适，建议吃一个即可。在早上，尤其是处于空腹的状态下，吃苹果可以补充大量糖分，因此说早上吃苹果对于我们身体益处很大。苹果所蕴含的半乳糖荃酸对人体排毒有益，早上吃苹果有利于防止胆结石。当然苹果不能代替正餐，早上吃过苹果之后仍要进食早餐，否则易造成饥饿。