<p><span style="color: rgb(1, 1, 1);">2020年11月22日 星期日</span></p><p><span style="color: rgb(1, 1, 1);">小雪</span></p><p><br></p><p><br></p> <h3><font color="#010101">小雪<br>是什么马到成功王海龙详细告诉你<br>气候特点：气温逐步达到0℃以下<br>代表喻义：由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪<br>属 性：二十四节气之第二十节气<br>农事活动：贮藏蔬菜、农闲副业<br>三 候：虹藏不见；天气上升；闭塞成冬养生：合理饮食、温补益肾<br>小雪三候<br><br>虹藏不见：由于气温降低，北方以下雪为多，不再下雨了，雨虹也就看不见了<br>天腾地降：天空阳气上升，地下阴气下降，导致阴阳不交，天地不通<br>闭塞而成冬：所以天地闭塞而转入严寒的冬天</font></h3> <h3><font color="#010101">最重要的一个“重点”马到成功王海龙提醒，各位记下笔记：<br><br>“此时阳气上升，阴气下降，而致天地不通，阴阳不交，万物失去生机，天地闭塞而转入严冬。”<br><br>黄河以北地区会出现初雪，提醒人们该御寒保暖了<br>天地不通、阴阳不交、万物失去生机！怕不怕？<br>小雪才是真正天地之间的转机，<br>不听话的这个冬天都会后悔。。<br>小雪期间，天气干燥，温度较低，会导致体内寒气旺盛，应多吃黑芝麻、黑米、黑大豆、黑枣、黑木耳等黑色的食物能够让身体热起来。<br>同时冬天是藏精固精的好时机，所以在冬季养护肾脏能达到事半功倍的效果。</font></h3> <h3><font color="#010101">小雪养生<br>顺时养生 身心保暖<br><br><br><br>赖床养阳气<br>早睡晚起，以养阳气。晚上在10点前上床，同时用热水泡泡脚，并按摩足底涌泉穴，以利阳气潜藏，阴精积蓄，早上宜6:40以后再起床。<br><br><br>戴围巾戴帽子保护阳气<br>“头为诸阳之会”，头部是所有阳气汇聚的地方，最不能受寒，外出要戴帽子、围围巾，注意保护阳气。<br><br><br>雪后防紫外线<br>降雪不断，雪后也应防晒！雪天的紫外线看似不强，但是光线会通过雪地的反射对皮肤造成伤害。<br><br><br>室内别忘保湿<br>冬季室内可用加湿器保湿，但加湿器要定期清洗，防止滋生细菌。<br><br>在小雪时节养肾是最有效果的<br><br>小雪后<br>养肾事半功倍<br><br>养肾，有一个既有效又简捷的方法--揉按太溪穴。<br><br><br>太溪穴<br>▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼<br>太溪穴是肾经的原穴，每天坚持按揉刺激，能够调动生命的原动力，气血会上达于面，下行于足。<br>方法：用手指按揉，一次按30下，力度以有酸痛感即可。揉按最佳时间在每晚9点。<br>养肾！！！<br>最是饮食<br><br>小雪后，饮食要保持清淡<br>食补宜选择温热、益肾的食物<br>如羊肉、火锅等<br><br>益肾的食物<br>腰果、山药、芡实、紫米粥、白果、核桃等黑色的食物也入肾<br>所以小雪时节<br>也要多吃黑色的食物<br><br>黑色的食物<br>如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等，不仅可以补养肾气，还可以抵抗寒冷、润肺生津，具有很好的保健功能。<br>同志们！肾也不能补大发了，<br>冬季更要注意：<br>“您的精神状态！”<br>因为小雪过后：天地闭塞！<br>“防“忧虑”多吃含叶酸的食物”</font></h3> <h3><font color="#010101">马到成功最后提醒大家：<br>今日小雪，天地闭合，<br>不提倡啪啪啪，要养精蓄锐，才能来年再战！<br>泡个温泉，涮个羊肉，嘬两口小酒？<br>惬意啊惬意！<br>“</font></h3>