<p>每天的体育课花样跳绳，都是天齐小学学生们格外期待的环节，因为花样跳绳不仅能够锻炼身体，还特别有趣。欢快的伴奏响起来，手中的跳绳荡起来，一张张红扑扑，渗着细小汗珠的笑脸告诉我们：花样跳绳，我们超喜欢！</p> <p>从2020年9月，天齐小学创新体育课花样跳绳，以跳绳为主要内容，将体育和艺术紧密结合，由本校教师传授学生“花样跳绳”。</p> <p>花样跳绳的设计从学生的身心成长规律和认知规律出发，以提高运动强度、心肺耐力、肢体协调能力、吃苦耐劳精神为目的，并与体育技能、兴趣爱好、学生实际、学校场地相结合。</p><p>充满节奏感的弹跳再配合轻松欢快的音乐，让孩子们有如展翅的雏鹰，带着健康的体魄和对美好生活的向往茁壮成长。</p> <p>体育教师们集体教研备课中</p> <p>认真学习花样跳绳脚花动作的同学们</p> <p>学生脚花于音乐节奏结合练习</p> <p>为了实施中小学体育教学有效衔接，天齐小学的每一位体育教师都认真的学习中考跳绳标准。</p> <p>跳绳是具有悠久的历史的传统民俗娱乐活动，南宋以来，每逢佳节都跳绳，称为“跳绳”。 “跳白索”，原属于庭院游戏类，后发展成民间竞技运动。跳绳是一种在环摆的绳索中做各种跳跃动作的体育游戏。 在《帝京岁时纪胜》中，曾记录过清代北京元宵节民间娱乐活动时，所以称跳绳为“跳白索”。</p> <p>在我们的脑海中，跳绳是多么平常的一个体育用品，或者也可以说是一项非常平常而且不被人重视的体育运动项目，其实大家真心不知道跳绳的好处有多少。</p><p>第一点：跳绳非常方便，对于空间的限制不是很重要。</p><p>第二点：不受年龄的限制无论是小孩还是年长者都能参与。</p><p>第三点：有氧运动，跳绳10分钟相当于慢跑20--30分钟。</p><p>第四点：对于孩子们来讲，每天跳一跳绳能长个子呢，跳绳是一项向上的运动纵向运动，还能锻炼我们个人的身体协调性，每个人的身体协调性都不一样，不是天生就好的，是可以通过后天的练习的来的，跳绳就是很能锻炼我们的身体协调性。</p><p>第五点：跳绳可以减肥，但是跳绳的数量一定要达到，否则起不到什么作用。</p><p>跳绳是一项很好的运动。你要是真心喜欢，就可以试一试</p><p><br></p>