<p> 生命在于运动。习近平总书记指出：“全民健身是全体人民增强体魄、健康生活的基本保障，是每一个人成长和实现幸福生活的重要基础。”为贯彻落实《国家学生体质健康标准》的要求，我校高三年级于2020年11月16日在校开展了体育与健康科目的体能测试。高三全体学生参加了本次体能测试。</p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">测试准备</b></p><p> 为保证学生能够顺利安全地通过体测，除了高三年级分管校长段李锋、高三年级副主任宋玮指导安排工作，另还安排了体育组两位老师及医务人员跟队，确保体能测试现场万无一失。</p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">测试进行时</b></p><p> 除了身高、体重、肺活量为必测项目，学生也需要完成坐位体前屈、立定跳远、50米跑、男生引体向上、女生一分钟仰卧起坐，还有对学生来说压力最大的——男生一千米跑，女生八百米跑，占总成绩的百分之二十。此项测试是长跑，属于耐力，注意跑完后不要立即停止或者坐下，应该到处慢慢走走，使身体逐渐恢复，防止运动损伤。</p> <p> 体育之效，不仅在于强筋骨，增知识，调感情，强意志，还能够培养我们团结、合作、坚强和友爱的品质，更加充实和丰富我们的人生。</p><p> 测试已经完成，但是体育锻炼的意识和习惯应该长期保持，学生积极参加体育锻炼，在运动中领略体育的魅力，感受运动的激情，体会锻炼的快乐，挥洒青春的汗水,强健体魄，健康身心，为以后的学习和工作时刻做好准备！</p>