<p>《超越自我 快乐工作》心理解压课程走进集宁区泉山街道通和社区</p> <p> 情绪如四季般自然地发生，一旦情绪产生波动时，个人会表现愉快、气愤、悲伤、焦虑或失望等各种不同的内在感受，假如负面情绪常出现而且持续不断，就会对个人产生负面的影响，如影响身心健康、人际关系或日常生活等。</p><p> 每个人都有情绪，但人们大都对情绪缺乏必要的了解和关注。消极情绪若不适时疏导，轻则败坏情致，重则使人走向崩溃；而积极的情绪则会激发人们工作的热情和潜力——各种情绪不同程度地影响着员工的工作和生活。只有了解了情绪，才能管理并控制情绪，才能发挥其积极作用。情绪管理要求我们要辨认情绪、分析情绪和管理情绪。工作并快乐着，这是情绪管理的目标。</p><p>金梅老师激情开场</p> <p> 金梅老师通过游戏互动，希望大家做个内心阳光的人。不忧伤，不心急。坚强、向上，靠近阳光，成为更好的自己，你不需要别人过多的称赞，因为你自己知道自己有多好。内心的强大，永远胜过外表的浮华。</p><p>糖果姐姐精彩开讲</p> <p> 糖果姐姐通过理论知识告诉大家，情绪无好坏之分，一般只划分为积极情绪、消极情绪。由情绪引发的行为则有好坏之分、行为的后果有好坏之分，所以说，情绪管理并非是消灭情绪，也没有必要消灭，而是疏导情绪、并合理化之后的信念与行为。这就是情绪管理的基本范畴。</p><p>游戏开始（运面粉）</p> <p> 提高队员组织、协作的能力，团队组织技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划，对于事情的成败起重要作用，培养队员处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队奉献勇于奉献的精神。</p><p>纸杯传球</p> <p><span style="background-color: rgb(123, 166, 228); color: rgb(255, 255, 255);"> 这是一个需要队员们很好地配合协作的游戏。如果在游戏过程中，协作得不是那么好，那么纸杯就会毫不留情地掉在地上，任务完成的效果也就不理想。而且在游戏中，队员们需要近距离地亲密接触，这也会拉近大家相互之间的感情。1.培养队员们的协作配合意识。2.增强队员们的团队竞争能力。3.增进队员们之间的感情。</span></p><p><span style="background-color: rgb(123, 166, 228); color: rgb(255, 255, 255);">舞动青春</span></p> <p>糖果姐姐带动大家在一曲小鸡小鸡中结束了活动。</p><p> 祝福大家舞动人生，活出精彩！</p>