“放下手机，让我们真正在一起”—-致家长一封信

鸡西九中润泽生命

尊敬的家长朋友： 大家好！ 随着当今社会的发展，手机已在各个领域成为了人们生活中的必需品。“我在你身边，你却低头玩手机”，手机正深深影响着家庭生活。哈佛心理学家研究发现，那些长期沉迷于手机的家长，往往缺乏与还的沟通，在这种环境下成长起来的孩子，性格大多暴躁、被动，对挫折的承受能力差。尤其是在一些亲子相处的“关键时刻”，如果父母专注于手机，忽略了和孩子的互动交流，更容易导致孩子出现问题！其实，智能手机本身并没有对错，关键在于家长如何使用。如何约束自己，给孩子高质量的陪伴。 1、父母沉迷手机给孩子带来的影响。 父母“机”不离手，孩子加盟“低头族”父母的言行对孩子产生深远的影响。父母经常陷入看手机模式，很容易被孩子模仿，导致孩子也对手机“爱不释手”，沉迷其中，轻则影响学习，重则影响身体发育。 2、父母“机”不离手，孩子不擅于沟通交流 良好的亲子关系需要家长关注和提高亲子沟通的能力和水平。当父母不自觉地成为“低头族”时，必然导致与孩子间的交流和互动减少。 3、父母“机”不离手，孩子更容易感到孤单 因为玩手机，父母更多地沉浸在自己的需要之中，很少干预孩子的事情。“忽视型”教养方式下成长的孩子，适应能力和自我控制能力往往比较弱，更容易感到孤独无助。 　　　　父母离不开手机的原因（1）跟父母的身份认同有关从一个“自由自在”的人转变为一个“有家有孩子”的人，意味着要承担更多的责任和义务。很多年轻的父母没有完成角色身份的转变。（2）过分认同自己是教育者的角色很多家长把自己看作是教育者，没有成为孩子成长的参与者和体验者。沉迷手机的父母，会要求孩子去完成作业或者去做他们认为孩子应该做的事情。 　　 放下手机，从约束自己行为开始1、休息时放下手机休息时要求自己不看手机，如果必须看手机，不妨征求孩子的同意。2、设置固定时间看手机比如养成一个习惯，抽一个时间段集中处理一些不紧急不重要的微信留言，以长文的方式详细回复。3、减少在孩子前的手机使用率如果孩子在身边，家长的手机通话或互动时间尽量简短一些。谈话结束马上把手机放在一边。 　　　　 父母远离手机的策略策略1、陪伴孩子，用合理安排替代手机使用制定时间分配的计划，合理安排好下班回到家后的时间，用丰富有意义的活动来替代手机，把目光从手机屏幕转移到家庭生活。从“必须要做的事、想做的事情、应该要做的事”三方面安排家庭生活作息表。 策略2、激励孩子，用共同兴趣和谐亲子关系，从充实家庭生活开始，尽量避免把心思放在手机上，父母多陪孩子做户外运动，多参加有益身心的活动，如散步、亲子体育游戏，外出爬山等，促进亲子间的情感交流，培养共同的兴趣爱好。 策略3：约法三章，用共同的约定建构家庭手机规则 首先要清晰地指出家庭成员需要改进的地方。在孩子求助的时候，父母立刻要放下手机回应孩子；在家时间，一天触碰手机不超过1个小时。目标要具体、明确，便于测量。如就餐时，尽量避免不看手机；外出活动时，不带手机充电器等。无论何时，家长把孩子的感受放在第一位，真正实现爱的教育。 要把约定书面化，并张贴在家里的显眼处，让孩子和家长时时刻刻能看到。让孩子成为家庭用手机的制定者、执行者和监督者。如果父母和孩子任何一方没有完成约定，需要承担的违约责任也绝对要承担。与孩子共同制定手机使用原则，更多地陪伴孩子，请放下手机，，告诉孩子：我在听你说，我在关注你，我会陪你做。 　　让我们一起以身作责，带领孩子们远离手机，走近书海，感受书本带给我们的文化气息；走近社会，体验各种离开手机后的不一样的生活。让我们一起为九中学校的孩子们努力，努力带领他们健康成长，快乐生活。