<p> 有的父母在教育孩子的时候，常常会控制不住自己的情绪，说出一些过激的语言，做出一些过激的举动，这不仅会给孩子带来心理阴影，还可能会影响亲子之间的关系。那么，家长在教育孩子的时候，怎么控制脾气、管理好自己的情绪呢？</p> <p>一、用自定的技巧避免脾气爆发：心中默数十个数或深呼吸三次；</p> <p> 孩子也许会犯各种各样的错误，但在每次孩子犯错误而想要骂孩子时，先回避孩子冷静的想一想是否有这个必要。也许打骂孩子会让孩子暂时的听话，但给孩子造成的伤害是父母很难弥补的。</p> <p> 如果家长记录过自己发火的原因和频率，就不难发现，很多时候发火的原因都是相似的。管理和调整情绪是一个自我觉察的过程，用文字的方式记录下来，则能更清晰地展现情绪的来源，从而有意识地进行控制。</p> <p>二、用记录的方式消化情绪，写下情绪，想想为什么会出现这样的情况怎样帮助孩子调整现状，把自己想采取的行动和方法写下来。</p> <p> 当冲突发生的时候要反思，我们和孩子之间的某一方面的情感连结还没有建立好，这一次冲突从客观上说就是为了建立这方面的情感连结。当家长与孩子发生冲突的时候，也是家长能够发现孩子成长过程中深层次问题的关键时期。我们了解孩子在冲突背后的真实需求非常重要，我们只有了解孩子，才能够促进孩子朝着正确的方向成长。</p> <p>三、理解处理孩子得问题释放情绪后，再和孩子有效沟通。</p> <p> 愿我们都能心平气和的和自己最亲爱的孩子去沟通，愿我们既是孩子的好父母，同时又是孩子得好朋友！</p>