<p>二〇二〇年十一月十五日星期日上午八点半，二〇二〇年北京大运河文化节活动。由北京市委宣传部、中国新闻社主办，市委网信办、市发改委、市文旅局、市文联、市广电局、市文物局、市体育局、通州区委、通州区人民政府承办，大运河北京段沿线各区委宣传部和文旅局协办。北京老马骑行户外俱乐部组织队员参加了本次公益活动。[北京大运河文化节总体情况：北京的秋天，恰是老舍笔下的天堂。我们将在这最好季节举办2020北京大运河文化节，为北京的秋天更赋意蕴，为大运河文化带和大运河国家文化公园建设更添色彩，为全国文化中心建设更增气象。二〇二〇年北京大运河文化节实现了三个首次：一是首次打造市级层面的大运河活动品牌。我们将聚合大运河北京段沿线7个区的资源，汇聚力量，形成声势，共同打造一个全新的市级层面的大运河品牌活动。二是大运河国家文化公园建设提出后，北京首次举办大运河文化节庆活动。北京作为大运河沿线的重要城市，在大运河国家文化公园建设上，不仅要打造国家级标志性项目，而且要不断推出丰富多彩的活动。大运河国家文化公园建设任务提出后，作为以“节”命名的市级大运河文化活动还是首次。三是首次以线性文化遗产保护传承利用活动实现首都核心区和副中心的文化连接。主要内容：体现在“2+8+N”活动体系。其中，“2”即11月7日的开幕式，11月15日的闭幕式；“8”代表八大板块系列活动；“N”代表各区推出的文化节活动。八大板块的内容各有亮点：第一个板块，文艺创作，推出6项活动。分别是《大运河•京剧》北京交响乐团专场音乐会、话剧《白鹭归来》、舞剧《曹雪芹》、民族音乐会《流淌的旋律——大运河随想》、舞台剧《九歌》、大型原创历史评剧《守敬龙泉》；第二个板块，公众参与，推出3项活动。分别是大运河主题视频创作大赛、“云游什刹海，品味四九城”专题讲座和线上摄影作品评选、2020年大运河文化创新创意设计大赛；第三个板块，文体融合，推出3项活动。分别是2020北京大运河文化节主题半程马拉松赛、“行走千年运河，感受魅力北京”2020北京大运河文化节徒步活动、“骑行大运河，领略副中心”运河沿岸骑行活动；第四个板块，非遗活动，推出4项活动。分别是北京市剧院运营服务平台“一城三带”优秀剧目展演、帆影弦歌万千重运河非遗器乐剧、融汇贯通 南北对话——首届大运河非遗论坛、“非遗绝活儿•百姓擂台”评选。第五个板块，专题展览，推出4项活动。分别是舟楫千里——大运河文化展、大运河文化带考古成果展、萧太后河主题展、大运河图片展；第六个板块，云端展示，推出3项活动。分别是“云上运河”系列活动、《“打卡”大运河》系列电视节目、《运河之上》系列广播节目；第七个板块，学术讲座，推出3项活动。分别是“大运河-玉河故道的前世今生”主题讲座、“碧水悠悠大运河”主题讲座、“北京大运河文化带及其文化遗产”主题讲座；第八个板块，延展活动。这是从各区推出的若干精彩活动中再精选出的5项，分别是东城区大师之师匠心大观——钱美华景泰蓝艺术大展、西城区“纵观书店变迁，点亮城市之光”主题讲座、西城区“探秘多彩非遗，坚定文化自信”、朝阳区《二十四节气》大型民俗文化系列演出、朝阳区芳香中华文化朝阳四季歌会之“冬至颂。第五个板块，专题展览，推出4项活动。分别是舟楫千里——大运河文化展、大运河文化带考古成果展、萧太后河主题展、大运河图片展；分别是“云上运河”系列活动、《“打卡”大运河》系列电视节目、《运河之上》系列广播节目。第八个板块，延展活动。这是从各区推出的若干精彩活动中再精选出的5项，分别是东城区大师之师匠心大观——钱美华景泰蓝艺术大展、西城区“纵观书店变迁，点亮城市之光”主题讲座、西城区“探秘多彩非遗，坚定文化自信”、朝阳区《二十四节气》大型民俗文化系列演出、朝阳区芳香中华文化朝阳四季歌会之“冬至颂][北京大运河文化节组委会介绍]今年的北京大运河文化节。北京老马骑行户外俱乐部在总队长马队的带领下，组织队员参加北京大运河文化节活动。骑车游大运河绿道。北京老马骑行户外俱乐部参加了此次的公益活动。由北京市人民政府新闻办公室召开发布会，市委宣传部副部长王杰群发布2020北京大运河文化节总体情况。这场活动由市委宣传部、中国新闻社主办，市委网信办、市发改委、市文旅局、市文联、市广电局、市文物局、市体育局、通州区委、通州区人民政府承办，大运河北京段沿线各区委宣传部和文旅局协办的绿色出行，低碳环保，保北京一片蓝天骑行大运河森林公园的公益活动。也体现了青山碧水，我华夏，仁者智者，中国心！今天的主题是丈量城市，快乐前行，改善城市空气质量、减少城市交通压力，为了让更多的人能够参与到全民健身、低碳环保出行的活动中来，以健康的骑车方式向全区的广大人民群众宣传绿色出行，骑车健身活动，希望大家多骑车出行，因为骑车不仅是一种很好的运动方式，还能帮助缓解首都的交通压力，为首都宜居环境做出一份贡献。今天宣传的主题是绿色健康，低碳环保，骑车健身。还是使身体健康的一种运动方式，而北京市副中心的通州区政府和体委以不忘初心、牢记使命组织了这次绿色出行，低碳环保，快乐骑行，宣传低碳环保，绿色出行的活动，更重要的是提倡广大群众喜爱骑车出行使之身体更加健康。随着社会经济的飞速发展，人们物质生活日益丰富的同时，环保问题也随之加剧。而近年来污染问题再次升温，环境污染生态破坏已逐渐渗透到我们生活中的点点滴滴，向广大群众宣传提倡低碳生活，绿色出行，更是节能、环保、绿色、生态、健康的一种生活方式，是广大市民改善生活环境，使北京市变得越来越美丽，也享受北京市政府给人民群众带来美好蓝天白云，这也是我们北京老马骑行户外俱乐部的一种愿望。也是向广大市民朋友宣传低碳知识，提高低碳意识，树立低碳理念，倡导低碳生活;向身边人传递 低碳环保、绿色出行 信息，带动更多人参与到行动中来，让我们的家园多一片蓝天，多一片绿色，多一路畅通，多一点文明，多一些健康，争做 低碳环保、绿色出行 的践行者，使广大市民朋友都从身边小事做起，从点滴做起真正把环保行为融入每个人的生活之中，使每一位市民都自觉骑车出行，减少交通拥堵，减少空气污染，使我们的北京市的天更蓝，水更清！</p> <p>组队骑行应该了解的基本知识</p><p> 1、队员应在出发前注意通知，了解大致路线、目的地及队中负责人的联系方式，并维护好自己的自行车，只有车辆合格后方能参加活动。</p><p>2、遵守交规及其他相关法律条例。严禁闯红灯、逆行及随便上快车道、人行道。</p><p>3、服从指挥，行动守时。离开队伍须向领队报告并得到同意。若在队伍骑行过程中离队，应把车放在路旁醒目的地方，以免后面的领队错过。</p><p>4、前领队为队首的标志，其余队员依次按双列排列骑行。遇道路狭窄、车辆过多的情况，可变为单列。骑行中尽量跟上队伍并排列整齐。未得到前领队允许不得超过前领队。出现一般事故时视情况留下1至4名队员处理，其余队员继续跟随前领队前进；若前领队遇故障需要停下，由领队决定全体留下等待或指定临时前领队继续前进。</p><p>5、在队伍中骑行时遇有路面不平、有石头，或前领队发出单、双列及躲避变换信号时应及时向身后的队友传达。骑行动作照顾身后队友，尽量避免突然晃动、急刹车等行为。列队骑行中禁止双手离把。需要单手离把时应主动与前面对友拉开距离，并尽量用可控制后闸的手扶把。</p><p>6、注意保持车距适中，速度越快，距离应越远，一般在20--150cm之间。风阻大时可尽量靠近，下坡另计。主动照顾体力不好的队友。不能让女队员单独离队骑行。</p><p>7、爬坡。爬坡时队伍分散结组骑行，速度各人依自己体力情况而定，但不能出现女队员单独骑行的情况。到达坡顶后领队视情况集结队伍并清点人数。</p><p>8、下坡。下坡前须先行集结，下坡时呈单列骑行，前后车距5至10米。由队伍最前一人控制队伍速度。队列中严禁下坡时超车,到达坡底后领队视情况集结队伍并清点人数。</p><p>9、夜路。由前领队负责打灯，并带领队伍躲开危险路段。一定要保持队形紧密，落后前要及时告知前面队员。如已与大队分散，遇岔路不能辨别方向须等后旗或认路的队员，不可乱走。</p><p>10、对于本条例中各项规定，拉练活动的参与人员应尽量做到自觉遵守，对于出现的违规现象，由活动的各负责人出面予以劝阻和纠正，并进行职权范围内的处理</p> <p>我其实也挺喜欢当下年轻人释放压力的一些网络语言，有些青年想当单身狗，90后的发际线，油腻的80后。处在金钱澎湃物质横流的现代社会中，有时被压得喘不过气来。他们在网上发声，找到同感者。可有的人看到佛系青年就上升到人生价值观的高度，甚至写文章批判这种行为。这么年轻就啥啥无所谓，年轻就该奋斗，什么佛系无欲无求就是逃避责任。长此下去可怎么得了？！社会怎么进步？国家怎么发展？那些批判的人真的了解，他们的内心是怎样的？他们的生活是怎么样的？他们这样真的妨碍到了谁吗？青年人说我们活的累，不争不抢、不哭不闹、不卑不亢、不悲不喜、一切随缘，到达了无欲无求的地步。跟别人没有任何关系，就是借这个符号，讲一种怎么都行、不大走心、看淡一切的活法。而现在的年轻人，出行约车，司机到门口也行，自己走两步也行；而买东西在网络上，“双11”，抢着也行抢不到也行；饿了，有啥吃啥，凑合就行；干活，说我好也行，说不好也行……。无可无不可的，有些人一夜风行，其实是击中了现代社会的一个痛点：累。生活节奏快、事业追求高、精神压力大成为常态，我刚看到的时候心里激灵一下。哪怕扭过头，扒拉两口饭又继续改文案去了，至少疲惫的心灵有点慰藉，也许我终将活不成这样，但也想给它点个赞，转发一下。人活一世3万多天，为什么不放过自己，也放过别人呢。</p> <p>人与人之间的的关系是一面诚实的镜子，照出每个人真实的样子，也最容易唤醒人身上最需要治疗的部分。生活中你不爱自己，别人也不会爱你；人生中你不相信有爱，就会吸引那些在爱中有同样问题的人；如果你在生活中内心没有好的心态，那么我的另一半也会是这样，只是呈现方式不一样，如果一段感情没有让你获得成长，那么必有一段感情会让你留下太多的深刻。当有一天一个人走进你生命的里，都可能带你到一个新的阶段，你就会变得努力，懂得珍惜。适时检视自己的过去，否则你还会在下一个人身上有同样的经历，要改变自己去认知是最重要的。如果一个人离开你了，他会怎么想？朋友之间离开也是人生中的失败；凡是不能走到最后的情感都是失败的；友情的问题都是因为对方的问题；对方做让自己不能任可，这大多数人都是出于面子的问题......。一旦有了想法，分手是必然的，被别人欺骗了，自己也沉浸在伤痛之中，只有接受现实的结局，使自己在今后的生活中，对于那些三观不同的人，以微笑而过！</p> <p>生活中你需要寻找追逐梦想的勇气，这勇气就像使冰面破裂的第一道缝隙。“勇气是在偶然的机会中激发出来的。”莎士比亚说。它可以是鸡汤励志文，可以是昔日好友的高升发财，也可以是坏运气，也是不进则退的困境，也许你不想赢，但你更不想输的人生信条。是否实现梦想不重要，重要的是，是否有勇气去追求梦想。机遇是留给有勇气的人。面对人生的机遇必胜的绝招就是把你的全部奉献给你所热爱的一切。如果足够热爱，一定能千方百计找到问题的解答方式。况且在我看来，梦想从来就不是可以实现的；它不过是人生路上的一个指示牌，它只能安安静静的待在一个确定的位置，等待着你按它的指示方向前行。梦想不是具体的某份职业，更不是你想成为的 那种人，如果你有梦想，你应该有这个勇气，让它风雨无阻的停在你心中。你还对生活存有不满足，就能迈开追求梦想的第一步，闭上你的眼睛，听听自己的内心。这么多年的生活，是否已经摧残了你的想象?是否让你对生活抱有绝望？如果没有，那你就为自己喝彩！</p>