跑步和读书 ，遇见另一个自己

雨艨

走进湖泊，看见倒影中的自己，就像我们每个人脑海里的另一个自己。而事与愿违，现实却与另一个自己南辕北辙，渐行渐远，既有遗憾，也有成长，至少我们努力过，我们知道另一个自己该是什么样子。

跑步和读书，是最经济的重塑自我。女人往往给人的印象是柔弱的，而懂得用运动调节身心的女人，像是手握利器，选择了跑步，也同样是选择了雕刻身体，选择了读书，也同样是选择了雕刻灵魂。唯有跑步与读书不可辜负，因为身体和思想总要有一个在路上。当灵魂升起，看着疲于奔波的自己，成为自己生活的旁观者，你才能找到自己的节奏。

2019年4月17日我的体重达到了巅峰，109.5斤，脸都是圆圆的。偶然的机会，参加了陆家嘴国泰人寿与易行团队合作的氢计划健康减重。

如何减重，自己和常人一样感觉“三分靠练，七分靠吃”，先控制住饮食，第一天4月18日凌晨2点多就饿醒，闭上眼像过电影，还好不是美食片，来杯咖啡，睡觉。节食减重不适合我。

4月19日看书疗伤，陡然间觉得自己太粗线条了。书，有你看不见的力量……为了灵魂有所皈依，一直在路上。

坚持早起，坚持早睡，戒掉熬夜，每天喝够八杯水，早餐和午餐要认真去吃，每天跑步和锻炼要完成作业，目标49.5公斤，时刻提醒着自己。

每天做一件让自己开心的事，平衡好工作与生活。看完50本书，练出马甲线，把头发留长，来一场说走就走的旅行……看看自己年初给自己定的计划，你答应自己的事还没有做到，加油。

4月20日又掉了八两称，52.5公斤，每天早晨跑步、中午锻炼，晚上完成未完的作业，每天8公里，健身的作业强度太大，我循序渐进。看着每天挥汗的自己，看到体重秤各项数据总有些欣慰。

不节食，但拒绝了一些热量过高的美食，咖啡也忌了……

何以解忧，唯有暴瘦。

跑步中结识了好几个美女姐姐，跑步的女人都不会老，她们优雅自信，她们心怀善意，鼓励你坚持跑下去。

跑与不跑，真的结果不一样。你挥汗的日子，跑过的每一步都算数。

你跑起来的样子，真的很帅！

跑步，和读书一样，是一个人的事，没有人逼着你。但你会慢慢感受，周围的美好，自己的变化，懂得欣赏，懂得感恩。

在跑步和读书中，收获另一个自己。你答应自己的事情，一一做到，才叫酷。

我还刚刚起步，告诉自己：在路上，另一个自己在前方鼓励着我，并对自己说：你可以迟到，但不能缺席！当你踏上跑道，你就会明白，人生需要一场马拉松，感谢每一个鼓励我跑步的人带给我的感动，总让我收获到积极向上的精神力量。

人生就像一场马拉松，一时的快慢并不能代表最终的结果，重要的是途中的你是否坚持。

生命是一场遇见，人来人往，最稀罕的就是遇见另一个自己。读过的皆是序章，跑过的皆是风景。