登山运动自由行发展史记2020.11.10（一）

琴声

2018.4.7登山运动自由行群正式建立。发起：赵忠和  建群：王玉琴  导航 ：何萍，队员：周玉焕 周迎春 2018.4.17是本群建立后的第一次出队。参加登山的新队员大多是80后，都是我的自由创业工作伙伴，年轻可爱，朝气蓬勃，活力四射。中间集体照中的她们是：李旭，（左三），挨着往右数，刘妍，刘润华，刘锐，高松，王守红。第一次登山挑战棋盘山最高海拔265米，高松晕高症，爬山时根本不敢往下看，王守红抱着大树直喘，但一路坚持着爬到顶，下山时，高松有了明显的变化，晕高不再害怕了。 2018.4.24中间集体相：我的两个同学刘锦仲（后排右一) 。徐淑艳 （后排右三) 。创业伙伴姜恩芬（前排右二) 。和王喜坤（下图左一)）也来登山了，我的自由创业导师 刘南向（前排右一)，也是我的同学，带来了自己的好朋友：李玉华（前排左二) 陆淑娟（前排左一)，刘南向是我们登山的核心指导老师，擅长健康营养咨询，亲子教育，关系经营等多种技能。经常帮助引领伙伴快乐思维，深受大家喜爱。这张集体照是创业伙伴 王喜坤 拍的，所以，照片里没有她。各类人才不断融入，这次登山加入的李玉华 就是拍摄专业高手，给登山队增加了拍摄知识能量。赵老师在帮着新队友拎背包。带动团队互相关爱，（下排中间图） 2018.5.8 姐妹同心圆，团团圆圆。每次登山都有人出点子，创意拍照，这个同心圆也记不住是谁的创意了，大家拍的好开心！如果没记错应该是 郝秀丽（上图左一）吧！她每次来都创意导演各式拍照，年轻活力，是个活宝！😁😁😁 王艳萍（右上角右一）我同学第一次来登山。王守红（左下角）能登上又陡又高的天梯了，从第一次来登山气喘吁吁后就回家去东陵爬山锻炼，进步真快！ 2018.5.30 蓝天白云下的青山绿水，好清新的空气，心旷神怡，大自然的神奇魅力，让每个人的心在飞翔！我要飞向蓝天，我要自由翱翔！郝秀丽（右上角），王芳（左下角）。 2018.6.5 只要想飞上天空，你都可以翱翔！你想飞吗？看李旭跳跃的美姿，一看就有舞蹈基础，白红光，邹丽荣（左上角）是我的知青同学，（上边中间)是我们五个同学合影，洪庆金（右二）携夫人陈曦特意从鞍山赶来参与我们登山，杨景生（右一)，金素清（中)，第一次来登山。中间集体照（右一）是群主赵忠和老师。他常年坚持运动，跑马拉松，登山游泳，练出健壮身体，是远航户外登山队非常受尊重的登山领航人。 2018.6.12每周登山都有新朋友加入，中间集体图，鄂亚荣（右二)是我朋友的母亲，徐丽君（右三)是我的知青同学，这是她们第一次来登山，给登山队带来新的活力。 2018.6.19这个照片是阴天照的，下山后就下雨了，还好我们有水上乐园的凉亭，躲过了一场大雨。李晨（右上角)是远航户外的朋友。我同学杨景升的夫人（左下角)。我女儿同学的母亲张雅芹（集体照中左七）何萍的朋友张莉（左上角)。工作伙伴王芳（上边中间)。多云加阵雨天，活动照常，这些有天缘的人，玩的非常开心，休息，坐车都是下雨还有冰雹，登山走路，气候凉爽，不嗮不热！大家开心的舞出生命的精彩！ 2018.7.3 要论勇敢，谁也比不过何萍，虽然，有点胖，但特别灵活，在水中就敢跳跃（左边中图)，活像大鲤鱼跃龙门。😃😃😃抢拍这张照片，还有点后怕呢，一旦落水脚滑跌倒或被水中石头划伤，都不敢想像。不过何萍就是何萍，经常会寻求冒险刺激，每次都很有把握的安全。32度何所惧，登山玩水纳清凉，虽然都是50后，爬树跳水也疯狂！ 2018.7.10 快乐的登山活动日，跳到蓝天，伸手去摘云彩！😀😀😀 2018.9.11 姐妹们，在蓝天白云下大步奔跑吧！要跨越新时代！向前，向前！😀😀😀心向蓝天鸿鹄志，攀爬跳跃飞更远！ 2018.9.18 每周二的登山活动日都是轻松愉快的旅行，不知不觉中，身体有了体能，肌肉增加了，脂肪减少了，身体觉得更轻盈了！营养加运动，养生快乐行！如果你喜欢，欢迎你加盟！😃😃😃 李君 在去大溪地的177公交车上而相识的朋友（上中），留下一段故事，也结下了不解之缘，夫妻都成为了我们最好的朋友。在登山旅途中留下了太多的故事。 2018.9.25看着这张张笑脸😃能感觉到大家每次登山运动的快乐。看集体照中的这次新朋友是孙操（右上角)，她是高松的朋友，李秋云（中排左一）是刘南向的同学。张喜荣（中排右一）是在登山路上巧遇到的工作伙伴的朋友。青山绿水，蓝天白云，伙伴相约，运动健身，登的刺激，玩的开心！疯狂的的跳，快乐的飞！ 2018.10.2 （中间集体照)李君带着爱人周奎华（左四）一起来登山，还有一起工作的伙伴聂玉燕（右四）带着姐姐聂玉琴（左三）和同事杨桂荣（右二)。中间的大姐实在叫不出她的名字了，都是朋友带着朋友，每个爱健康运动的朋友都会想着带自己的朋友一起健康快乐。一览群山小，山顶好风光，65岁66岁一样登山，在群山中遨游飞舞，聂玉燕（下图）在蓝天中飞舞，有瑜伽的功底，飞起来真美！万里无云的蔚蓝天空，真的是开心快乐呀！ 2018.10.9边走边拍照，蹦蹦跳跳，年轻不少。这张照片上的两个新朋友都叫不出来是谁了（右二三) 但我想她们也一直在群里关注着登山信息，所以，群里的人数不断增加。 2018.10.16 每周登山日，都是登山锻炼体能的好机会，蓝天下的自由飞翔，看谁飞得更高！练练拍摄也是个好机会！侯文（左上角）今天第一次来登山。马德春第一次来登山。 2018.10.23 金秋色彩到处都是美景，登山赏景心情格外舒畅。雨后的山里空气真好！金秋色彩到处都是美景，登山赏景心情格外舒畅。雨后的山里空气真好！郝秀丽（左下角） 2018.10.30 每周一次登山运动，亲近自然，欣赏风景，呼吸新鲜空气，出点汗，让身体加速新陈代谢。看看大家开心的笑脸，充分体验出大家健康的快乐！在每次活动中，用手机拍大片也都成了最厉害的摄影师啦！每周都能拍出好多最美照片。欢迎大家也来参与，一起健康快乐！马德春第二次来登山，（中间集体照最后排左一) 2018.11.6这周的山颜色变得一片灰黄色，每周一景，变化真快呀！每个登山队员的衣服颜色在大自然的映衬下，格外耀眼。走在山间小路中，宁静，空气真好，舒服！ 2018.11.13山水相间的美景记录了每个登山队员的快乐。好美的一副画面。集体相中曹叔英（前排左二）第一次来登山，她是何萍的朋友。风和日丽好天气，三山连爬健身体，挑战极限来计时，7.5分登上棋盘山，爬过老虎口，登上七步紧，再上天梯，一路欢笑，一路故事。快乐的一天！（上边中图）老虎口上创意逆光拍照像剪纸还像皮影戏。 2018.11..20 周二登山日，快乐好时光，中午农家院，热炕暖洋洋，饭菜有食欲，大家吃的香，幸福好生活，健康是希望！马德春（中间集体照左一）第三次来登山，感觉比平时走路出汗多，很舒服，从此，喜欢上了登山运动。 　　2018.11.27 看中间集体照，我的知青同学 马德春又带来了他的学校同学 李长春（左六和图六) 。何萍带来她的朋友张莉（左一），张坤（右三) ，我同志边淑范（左下角)。登山队伍就是这样像涟漪一样不断壮大，每次都有新朋友加入。春光明媚你没来，夏天太嗮你怕黑，秋天风大你嫌累，冬天太冷不出门，一年四季不运动，一旦卧床你怨谁？每个周二登山日，登山队员快乐行，活动筋骨抻抻腿，身体越动越轻松，欢迎你也来加盟，共享健康快乐行！ 2018.12.4.“人”字队伍，天地人和，拍一张集体照，每登到一个高度，就当休息了。气温零下何所惧，每周登山心更齐，执着锻炼好身体，紧跟队伍不言弃！每次13公里路程，体能渐强，速度见快，比之前登山早到家一个小时！ 2018.12.11 每次登上一段路程大家都要开心庆贺照张合影，美！凉亭上的龙头很高，从下往上照，可以感觉手可以够到。今天是我63周岁生日，队友安排饭店给做了长寿面，大家一起唱生日快乐歌！好快乐的生日和大家在一起！感恩，感谢！感谢有大家的陪伴，是我最大的幸福！同祝大家有生的日子天天快乐！中间集体照（左三）是新朋友，也没记住他的名字，抱歉！ 2018.12.18两个新朋友，看中间集体照，许光祥（前排右一）周国祥（第三排右一）他们都是马德春和李长春的同学。今天阳光真好，换个新线走，登山景色不错！一年四季，每周一景，心情美美哒！登山队员手机拍大片的高超技艺，瞬间创意出许多最美作品，马德春拍的一束光，还有仰角拍凉亭，集体照的笑脸抓拍，经典照片太多，不能全部装入美篇，遗憾！ 2018.12.25多么和谐美丽的画面，看着都开心😁，亲临其境更会有感受。登山练习摄影，既锻炼了身体，也陶冶了情操，拍的上瘾，玩儿的开心！😀😀😀今天终于看到雪啦！ 2019.1.8 三九严寒何所惧，锻炼身体不停息；身体轻松心情好，年过六旬心不老！[呲牙][呲牙][呲牙]😄😄😄 李长春（右下角）是登山队主力队员，只要不出门，基本上每次都来，热心关爱每个登山慢的伙伴，搀扶拉拽，帮助背包都是常事儿，登山走在前，速度有提升，拍照创意高，大家都夸好。 2019.1.15 冬季登山虽然天气寒冷，但运动起来也不觉得冷了，一年四季，每周一景，值得记录下来，发到朋友圈里，就能保留下来啦！😀😀😀记下这开心的一天！ 2019.1.22爬上树看树石。手机拍大片，各个都经典！每个周二登山锻炼身体，还能练习抢拍技巧，瞬间创作，拍出快乐，开心每天！ 2019.2.12看中间集体照：徐丽君带来王静芳（左一）聂玉燕的朋友红新（左三）朱秀琴（右一)。还有段继红（左七）。右数六七是谁带来的朋友呢？实在记不住了，英雄不问出处吧，有着这健康的笑脸😃，也留下了美好的记忆！大年初八来登山游记。 2019.2.19 正月十五雪打灯，真应景！虽然，登山来的人不多，但都是铁杆登山队员，每次都能来，而且身体体能都不错。 2019.2.26 看中间集体照，单长顺，李秀艳夫妻（左一三，）是我单位同志。杜永茂（后排左二) 孟玉芳（右二）是李长春同学。这是他们第一次来登山的照片。温丽娟（后排右二)，段继红（后排右三) 2019.3.7看中间右边集体照，右数第三个第四个一起比心的美女我都看不出来是谁了？谁能告诉我？看到这张照片，能感受到大家开心😁友爱的情景。今天登山日，明天三八妇女节，爱心💗提前祝各位女士节日快乐！ 2019.3.12 伴着春风飞舞！登过山的朋友都知道，每挑战一个高度，都非常兴奋，体验自己的体能不断提升。身体越登越轻松的感觉，所以，每次大家都互相鼓励，互相照顾，有股一起挑战的劲头。真是那句话：世上无难事，只要肯登攀！ 2019.3.20这次新加入的是李长春的同学柳玉山（树上最后边的），我的单位同志刘志军（树上带墨镜的）还有刘莉蓓（前排左一）朱秀琴的朋友。这次登山大家计时攀爬棋盘山，几位年过半百的老队员，身体真是不错，李长春打头，生龙活虎攀高峰。突破原来9分钟登棋盘山记录，再创新记录8分钟登顶！登顶后，神清气爽，虽然，全身出汗，但感觉身体非常舒服。 2019.3.26每次登山都是一次开心快乐的大聚会！登山队员各个都是摄影高手，各种偷拍抢拍，都在不知不觉中！😄😄😄 2019.4.9这大自然的景色里拍出来的照片，看了就让人神往。踏着春的嫰绿，望着春的风光，呼吸春的气息，感受春的力量！一起练练功，抻抻筋（左上角），欢迎你来棋盘山！（右上角）😁😁😁 2019.4.16大溪地集合地点，先到了的朋友就练习拍照，谁的点子，要拍五角星⭐，😀😀😁还有那么点意思！李春宁（左下角）是我的顾客，第一次来登山。看到她的笑脸就会想到和她相识的故事。梁双玲（中间集体照左三）刘志军的同学。来了就融入我们这个大家庭，开心快乐的在一起度过美好的一天。刘莉蓓（右下角左一）朱秀芹的朋友。 2019.4.23刘南向带来了许伟义（辉山晴雪照片前排中间红衣服)她也是拍杂志社封面的专业拍照高手，只要你站在那，她自己转动位置就能拍出特别和谐美好的画面，经过她再修图，照片非常完美。李天俊（左下角左边)是远航队的登山队员，第一次参与我们登山队活动。阚春玲（左上角右边)是刘志军坐车结识的朋友，特别融入，年轻漂亮，身体轻盈，和我们初次见面，仿佛就像老朋友一样。给我们留下了美好的回忆。 2019.4.30.柳玉山带夫人张梅（后上角夫妻照)来登山，不但人漂亮还能歌善舞。增添了团队活力。许伟义（左上角右)拍摄高手。 2019.5.7 看中间集体照，李长春带来了他们知青同学，杨桂华（前排左一）栗凤珍（前排左二）还有他的同学也是我的知青同学董法（左下角）三山连爬，浪迹天涯！蓝天绿树真美！ 2019.5.14 借景拍照，手能摸到辉山大球。张春光（右下角）李晨的朋友。年轻体能好，登山总是走在前面。任辉（中间照片右一）李晨的朋友。 2019.5.21这张照片除李晨之外都是1953年1954年1955年出生的，年近70岁，个个精神面貌都非常棒👍🏻，雨后好天气，阳光明媚，微风拂面，心情爽朗！[呲牙][呲牙][呲牙]开心的一天开始啦！减脂增肌，运动走起，补充蛋白，健康美丽！雨后的山里，空气清新，心情美美哒！ 2019.5.28 开心就唱，快乐就跳，虽然登山有挑战，但开心快乐消除了运动的疲劳。留下的都是幸福和美好！每周一景，山里变得茂密葱绿，野菜山杏都是好吃的，美景美食到处都是！开心登山活动日，在山里吃野餐！ 2019.6.11春夏秋冬寒来暑往，每个周二大家都积极前往，天气总是会照顾到大家，大多是阳光明媚，心情当然会更好。漫山遍野的红樱桃，一路登山一路摘，开心快乐登山日，大自然中乐逍遥！李长春同学任玉娥第一次来登山。登山的丰硕成果，摘樱桃🍒🍒🍒🍒，回家打成汁，酸甜可口，还有桃和核桃，山上珍宝还真不少呀！😄😄😄 2019.6.18小雨中的登山队员，依然开心的运动着，空气真好，在小雨中漫步，采樱桃🍒还有几分浪漫。下雨登山也别有一番情趣，空气湿润，呼吸特舒服，还不热不晒。再先造个樱桃🍒饱，再享受美景！山野樱桃🍒熟了，酸酸甜甜，边走边采边吃，拿到家里榨汁，大自然的野味儿，天然营养。 2019.6.25在辉山险亭吃野餐。李玉华带着她家亲戚（右上图左二）张喜荣（左下角左一）吃煎饼，赵秀君（右上角右一）在忙碌着给大家拿吃的，刘南向和赵秀君（右下角）以运动无糖饮料代替酒，烘托气氛，增加能量。 2019.7.2 雨后的辉山棋盘山樱桃🍒山，空气清新，小路没有灰尘，真是夏季纳凉的好地方，走在山间小路上凉爽惬意！每周一景，感觉总是有变化。开心的登山日活动，让健康常在！ 2019.7.9 登山途中，天热出汗，徐丽君给大家拿出切好块的西瓜，降温解渴。（左下角图)。天热午休去水库沙滩，山清水秀，有凉亭，夏日纳凉好地方。带上小吃，还有美酒，吹着凉风，太舒服啦！😄😄😄（左上中图），淌水在沙滩上玩耍，弄了一脚沙子，咋穿鞋呀？哈哈哈😁马德春妙招用塑料袋装水，做个替代淋浴器啦！（右下角图） 2019.7.16 夏季纳凉好地方，青山绿水美景享，水库沙滩清水凉。美！开心就唱，高兴就跳！快乐有你就好！ 2019.8.6 夏季去秀水湖沙滩淌水，清凉惬意，午休在那里休息，是个不错的选择。 2019.8.27 董法我的知青同学带着夫人（王丽荣）一起来爬山（右上角)夫妻合影。 2019.9.3 每次登山午餐在农家院，老板娘一家子热情招待，像到家一样，吃着热乎的大餐，运动过后，食物大增，农家饭真的好香呀！看中间集体照：健身房游泳相识的好朋友宋丽华（右三）和她爱人（右二)）带着她们的朋友（右一）来登山，登山途中由于身体不适，中途停止，直接开车去了农家院， 2019.9.10，现在你去棋盘山大坝走一趟，棋盘山这三个字，不是红色了，每周去登山，都记录了山里的每个变化。 2019.9.24左下角这对夫妻，妻子：杨梅菊是登山途中遇到的，他们不熟悉路线，就融入到我们队伍里。队里的人都热情好客，中午还一起吃野餐，像老朋友一样。赵秀君（左中图）开心下棋，开心飞舞（右上角）总想学照飞翔照，自己来体验一下。😁😁😁开心！ 2019.10.8杜宝珍，第一次来登山，她是我知青同学。曾经吃住在农村，一起奋斗的同学相见，格外亲切，一起拍张合影（上边中间的集体照)。 2019.10.115 把我们同学聚会安排在登山活动日了，加上登山队伍，兵分三路，真的好热闹，好多都是第一次登山感觉很累，但还是非常开心，留下了好多值得回忆的故事！金秋季节棋盘山风景秀丽，色彩斑斓。早晚温差大，早晨看到冰树挂，中午热的穿单衣。照了好多照片，这里实在太有限。这次有许伟义和刘锦仲，拍了好多经典照片。左上角和左中图及右下角都是许伟义的经典拍照作品。 2019.10.22 手握天地大棋子，思考人生。下好人生这盘棋，健康赢定。张杰（左下角） 2019.10.29 每周一景，上周天气有雾，彩山美如画，这周蓝天空气真好，但色彩少了很多，图一是上周和本周的对比。今天三山连爬，中午12点准时到农家院。 2019.11.5我妹王玉秋（上中图）第一次来登山。虽然人不多。但大家都非常高兴😀还结识了同龄人颜培云。 2019.11.12[爱心] 救一个人，要先救他的思维；教一个人，要教他改变心态；帮一个人，要帮他养成良好习惯；助一个人，要助他自己做完事情，授人以渔可以让人独立创造，授人以鱼只会让人养成索取习惯；改变思维和心态才可以令人蜕变！做人做事的边界和底线是处理好关系的原则，自己不纠结，彼此都快乐！“白天不笑，晚上没觉，”说的是好多人的生活现状，登山运动白天哈哈笑，晚上能睡个好觉，真是开心快乐的一天！举杯（中图马德春拍摄)订下海誓山盟：柳玉山说：80岁还依然来登山，请大家一起喝茅台！😁😁😁雄心壮志啊！ 2019.11.19来到冰雪大世界的棋盘山风景区，银装素裹，好一个洁白世界！啊，太美啦！雪天登山空气好，巧遇狐狸跟着跑，戏雪开心拍美照，健康快乐开心笑！😄😄😄 2019.11.26冬季登山运动越登越热乎，没有寒冷，只有开心😄😄😄 曹家坤（左上角左一）是杜永茂的朋友，第一次来登山。有句老话说：上山容易下山难，曹家坤正好相反，上山在后边，下山一溜烟。😃😃😃 2019.12.3 冬日的棋盘上体现了白雪飘飘的北国风光，蓝天白雪洁净清透！踩在雪路上，咯吱咯吱的声音美妙开心😄😄😄 2019.12.10看左上角集体照，颜培云（右三）我的知青同学周玉焕的同事，苏文清（右四）是颜培云的同学，曹家坤（右五）是杜永茂的朋友，孟秀英（左三）和张翠霞（左二）是我在健身房游泳相识的朋友，还有李长春同学我还叫不出她的名字，都是第一次来登山的。 2019.12.24 三九天来登雪山，阳光明媚空气鲜。踩在雪上心情爽，开心快乐又一天！ 2020.1.7 三九天登山，冰雪大世界，我们北方人独享的雪🌨，穿上冰爪，走路不滑，安全有保障。 2020.1.14 回归儿童世界。去坡道滑雪，戴个编织袋子，中间装上隔凉的泡沫，坐在袋子上，顺着坡路下滑，找到儿时滑冰车的感觉。年近70岁的50后，像老顽童一样，快乐的运动，开心玩儿。健康养生，减重重点是减脂肪，测个手环，看看我们登山队员，马德春，李长春，杜永茂都是健康的标杆，各项指标都在标准线内，继续努力，有健康才快乐！ 2020.1.30 疫情期间活动暂停，整天待在家里，实在有点憋屈，又不能去人多的地方，正月初六，女儿开车一起去爬山。到大自然，没人的地方，安全。每周登山也让女儿喜欢上了运动，她也开始每天运动，偶尔爬山。 2020.3.24 疫情过后，向着美好出发！好长时间没爬山了，都感觉自己有点胖了。 2020.3.31 张杰（右中图）是我在游泳馆认识的新朋友。李永峰（左下角左三）是我们上班时公司企业的团干部，带着他的朋友（左上图）来登山。孙国兴（右下角右二)是张坤的朋友。第一次来登山。 2020.4.14 薛树辉（右中图排头）是我小时候的邻居，喜欢运动。这是她第一次来爬山。马秀娟（右上角右一）苏文清颜培云的同学。王朝安（右下角右）是李长春知青同学。（右下角左三四)两位美女是马德春柳玉山的同学，开心活跃，一起度过快乐的一天！ 2020.4.21 春来了，树绿了，花开了，爬爬山，农家饭，心情美！😄😄😄贺彩仁（右中图）是张坤的朋友，第一次来登山。左上角和左中图都是属羊的，在一起合影留念。 2020.4.28 今天在爬棋盘山挑战中巧遇了远航户外的夫妻队员韩维军李晨，一起合影留念。（右下角左数四五）薛树辉第一次登棋盘山，有点吃力，李长春硬是把她拽到了山顶，还有我在后边推的力量。 2020.5.5 左下角是颜培云同学：苏文清，马秀娟。登山队来个“新队员”小王子，是个可爱的小狗🐶，一路上，跑前跑后，紧跟着主人，还知道队友缺人时，使劲叫，给大家带来许多故事。 2020.5.12 蓝天白云下的飞舞！今天的天气真好，到山顶飞跃吧！周秀莲（左右下角）薛树辉的朋友，第一次来登山。 2020.5.20 蓝天白云下，开心的爬山，快乐的飞跃！有健康，天天快乐！何佐清（左下角）李天俊（左上角) 2020.5.26 雨后的棋盘山，蓝天白云，土地湿润，空气超好。中午到农家院美餐一顿，吃的太饱啦！快乐的登山日，有健康才快乐！徐述鹏（右边中间图右二）远航登山队友。 2020.6.3 孙国兴（左中间）贺彩仁（中间上二） 2020.6.9. 每周登山，每周一景。樱桃🍒熟了！张杰（右上角） 2020.6.16 登山采樱桃🍒，心情无限好👌🏻！每周登山运动，还捎带摘樱桃🍒，山野味🍒轧出酸酸甜甜樱桃汁，今天先喝原味的，明天加点XS无糖运动饮料，一定更营养美味。健康的良性循环，能走能动，能享受生活百味！ 　　2020.6.23 薛树辉带来她的同学（左下角) 迟行革和王恕。同学一起运动，相互照应，对于年近70的人来说，也是非常快乐的，身体好就开心😁！ 2020.7.8 登山摘樱桃🍒，收获真不小。发现一个凉亭，上去看看，风景不错呀！逆光拍照每个人都很美！[呲牙][呲牙][呲牙] 2020.7.14 儿时的闺蜜相约一起户外运动，短暂开心😁的一天！张亚琴（左上角） 2020.7.21 每个周二都有不同体验，看到大一学生体重200多斤来爬山的状态，气喘吁吁，走走停停，看到我们队员大多是年近70岁，登山轻松自如，庆幸自己学习营养，管理健康，轻松运动，快乐开心！ 2020.8.11 挑战棋盘山登顶10分钟，出透汗后真爽！ 2020.8.25 雨后的棋盘山空气清新，树绿养眼，土地湿润，走在山间，心情格外惬意！ 2020.9.1 在坐264车去北站的路上，与刘杰夫妻相识，她约了三位朋友一起来爬山，中间图集体照就是刘杰的丈夫凌卫东带专业相机给拍的，他们一行五人，从此，刘杰吴敬彦平果（网名）和我们开启了一起爬山的旅程。她们身体轻盈，爬山有速度，给登山队增添了新的活力。 2020.9.17 刘杰吴敬彦苹果（下图中） 2020.9.17 在农家院午餐后，杜永茂给大家变魔术。要想戏法灵，全靠毯子蒙，你看出门道了吗？😃😃😃 2020.9.17薛树辉妹妹薛树新来了，和我妹妹多年没见，老邻居在一起爬山非常开心，合影留念。（右边中图） 2020.9.22 天气好有蓝天白云☁是拍跳跃的最好背景，看看都飞的多好呀！ 2020.9.22 朝着梦想奔跑吧！为身体健康奋斗！这几位都是常来登山的朋友，身体轻盈，蹦跳自如。 2020.9.29 陌生相识刘杰才知道她还是我同志张朝杰的技校同学，所以，张朝杰也来登山了（右下角图）。陌生相识的徐静（左上角）和我邻居是同学，想起和她相识的故事，也挺有缘分，人漂亮，心善良。留下美好回忆。 2020.10.6 小妹约来她同学，田秀丽也是小时候邻居，所以，右下角就有了这张照片，田秀丽（右一)都是老邻居。我单位同志相约一起来爬山，（左下角照片从右边往左边数)：田秀丽赵坤凤卢世维郭翠霞。 2020.10.6伴着音乐在山上开心的行走！郭金鹏（前排左一) ，卢世维（前排右一）。 2020.10.14 辉山晴雨阁上新刷的红漆，真的好漂亮。 2020.10.20 空中游，水上飞，练就一身好本领，身体健康才快乐，享受退休好生活！看集体照（左二）是司丽，马德春同学，第一次来登山，虽然感觉有点疲劳腿疼，但连续几周都坚持来，身体感觉越来越好，乐观的性格，逐渐消除了身体不舒服的症状，还跟着音乐舞动，开心快乐！ 2020.10.27 秋高气爽，风和日丽，阳光明媚，万里无云。开心蹦起来！心里装着美好，眼里的世界就美好。🌈给快乐充值，放纵的快乐无与伦比👧 2020.10.27 家里路远的早点出来，路上不堵车，到早了就去大溪地水库走一圈，风景秀丽的大溪地，扭断秧歌活动一下！ 020.10.27 我多想时光不老，回到青春年少。下河摸鱼儿，上山打酸枣，跳皮筋踢沙包，和玩伴嘻戏玩闹。我多想时光不老，依偎母亲怀抱，看鸡飞鸭跑，听鸟叽喳叫，太阳笑风儿跳，暖暖的家乡味道。这首歌词正是我们现在这个年龄人想法的真实写照。 2020.11.3每周登山都看到棋盘山整体改造，新铺设的石梯，我们先拍个照。（左下角） 2020.11.3早晨精力十足，这段路是登山预热的线路，活动一下，准备爬山。 2020.11.10 为了逗大家开心😁顺拐走路你会吗？今天就是顺拐日，😁😁😁顺溜走起！ 2020.11.10 俺也会顺拐，😁😁😁，开心一刻的老顽童！ 2020.11.10 快速登完棋盘山，往饭店走，看看老顽童的精神状态，美美的疯狂一下，没有疲劳，只有开心😁，手舞足蹈！ 2020.11.10 登山午休，在山村农家院快乐吃午餐。农家院老板一家子心地善良，热情招待，每次都用心做好多菜，主食也是多样化，大家登山运动后，食欲大增，吃着热乎乎的饭菜都赞不绝口，一年四季春夏秋冬随着季节变化，饭菜也不断变化，夏天热，大碴子豆饭，爽口开胃，冬天气温低，热乎炖菜，秋天丰收季节，都是自己家园子里的菜，经典菜：小鸡炖蘑菇，鲶鱼炖茄子🍆白菜🥬炖豆腐，酸菜川白肉还有血肠，溜肉段，南瓜🎃炖地瓜，土豆片炒蘑菇，等等……主食：大饼子，地瓜🍠米饭🍚随你选。好多朋友为了这顿农家院大餐而来。大玻璃餐厅明亮温暖，大家聚在一起，听着音乐，吃着大餐，吃饱了就娱乐一下，跳舞拍抖音。非常感谢这一家子给我们提供的热心服务，让我们的登山活动不论天气如何，有种到店如到家的感觉。期待着每周都回家吃顿热乎的美味大餐。 2020.11.10 今天的新朋友第一次参加我们群登山，还没问她们三个人名字（中间三人合影) 。两年多的时间登山队伍由当初的5个人发展到今天120人。有人问我你这群里人都哪来的？我该怎么回答他呢？我想应该说是人们重视运动健康了，喜欢一起去户外畅游的爱好把人们集中在这里，您说呢？来到登山队伍中，你能感受到大家互相关爱的团队文化，积极乐观，团结友爱，不断学习手机现在化新技能，每个人都练出拍照的好本领，听音乐玩抖音，大家聚在一起谈笑风生，中午一起去农家院吃大餐，快乐的度过了美好的一天，收获的健康，收获了快乐，收获了友谊。11月7日和队友一起参加远航户外登山队活动，和群主赵忠和老师相遇，他把群主位置转让给我，感谢赵老师一路扶持付出指导，使我们这个群不断发展壮大，也感谢所有参与的伙伴一路支持陪伴，特此，将近三年的登山记录整理成美篇，留下最美好的回忆！ 2020.11.17今天第一次来登山的是王娇（左上角）有点恐高，但一直跟着爬棋盘上，手扶着地，一步一步的艰难上爬，不放弃，一直坚持到登顶。特别值得称赞👍🏻。 2020.11.24 初冬登山，分两组进行，每组5人，各自路线。雪后清新，轻松步履，我们这一组爬过辉山之后，又走了一个幽静的山间小路，然后，又爬上棋盘山，一路开心快乐，提前到达农家院。另一组，边和我们微信通话，边一路拍照爬山，开心的运动行程。⋆.🎏生活就是见招拆招〰要走得更坚定才是 🚀 ˖⋆此篇已装满，继续记录登山活动请关注续集（二）感谢参与！一起运动起来，健康快乐的过好每一天！