[50期第11篇]两位90多岁女国医大师谈养生录（2）

明锐养生录

　　今天2020年11月15日，星期六，廊坊，天气阴。

50期21天蜕变之旅第11天，今天分享：

708号张桂霞今日分享主题：《结缘日记星球，让我余生更加幸福绽放》

今天继续记录《中国中医药报 》上看到篇国医大师养生经验分享，在此分享给大家。

（续昨天）：

二国医大师：朱南孙98岁，

养生诀开心，少吃油炸品。

年轻时颜值，秒杀女明星，

妇科得道人，称送子观音。

虽已经98岁，仍坚持出诊，

其养生秘籍，不刻意养生。

持简单健康，好生活方式，

长期在从事，妇科临床类。

总结到女性，生理的特点：

多阴虚火旺，建议女同胞，

少吃油炸品，久之易上火。

成阴虚阳亢，重护理皮肤，

远离油炸品，可能含激素。

常吃会导致，体激素紊乱，

会引发痘痘，高热量食物。

可能会导致：身内火旺盛，

从而上火后，易催生痤疮。

而油脂过多，易堵塞毛囊，

引皮肤感染，女性易多愁。

太多的焦虑，伴郁闷情绪，

会引发变化，不利肤保养。

年轻酷喜欢，打篮球棒球，

认为人无论，到什么年纪，

都要去活动，动产生活力。

已研究女性，健康一辈子，

朱南孙坦言，女养生关键，

不在吃补品，不在保养品，

最重是开心，女性的健康，

重生理养生，须心理养生。

王俊兰介绍，上古天真论，

提恬淡虚无，真气要从之，

精神须内守，病安已从来。

提醒大家要：保持心平和，

弃精神负担，及过度情绪。

防疾病发生，自延年益寿，

健康最需要，内外同兼修。

养生就三宝，注意好饮食，

最需重心理，不要忘运动。