中共中央办公厅、国务院办公厅印发的《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》和《关于全面加强和改进新时代学校美育工作的意见》，要求“改进中考体育测试内容、方式和计分办法，科学确定并逐步提高分值。”李老师希望孩子们“成长为一个‘德智体美劳’的好少年”，希望家长们“提醒孩子运动起来”。是呀，都说“身体是革命的本钱”，十三岁的孩子正处在各方面发育、成长的关键期，怎么让他们全面发展，成了老师、家长们共同的思虑。<div> 又是一个周末，尤为难得的是，这个周六阳光明媚，冬风和煦。家长们、孩子们在体育杨老师的带领下，开展了篮球、400米和引体向上的综合锻炼。</div> 杨老师的儿子前几天因为脚韧带拉伤在家休养，下午也还有重要的事情，但他硬是挤出2个小时，耐心、细致地陪孩子们、教孩子们。 杨老师提醒大家运动之前一定要做拉伸运动，这样才能避免在剧烈运动中关节、肌肉受伤。他首先教孩子篮球的基本功。他说，“磨刀不误砍柴功”，基本功扎实了，就像一棵大树，才能茁壮高大、枝繁叶茂，就可以取得“事半功倍”的效果。<div> 他首先教孩子们双手拍球，这样既可以增强协调性，又可以避免单手运球容易被拦防的短板。</div><div> 孩子们在他的示范、引领下，练得有板有眼。</div> 他又教了孩子转向运球、运动中运球、“8”字控球等要领。 孩子们这是在干什么呢？这也是训练控球的技术，就是让球旋转起来，掉到地上后还能自觉地回到自己的脚下。这种技巧，我们小时候打乒乓球的时候学过，也还比较容易。因为乒乓球又小又轻嘛。这么大的球，要在投出去的时候让它使劲旋转起来，真得既要有劲还得要巧。 这是在训练单手投篮的技巧。3个90度，手掌空心，这些东东在他嘴里如数家珍，孩子们听得津津有味，但对我就像听天书似的。 训练了篮球后，我们又马不停蹄地开始400米短跑训练了。他说，长跑和短跑各有要领，1000米长跑注重耐力，要调整个过程中的体力分配，而400米短跑就要有爆发力。但不管长跑短跑，都要注意及时切入内圈，因为外圈要比内圈长。 孩子们跑起来了。虽然是冬天，但今天的天气还是很热的，4点的时候太阳明晃晃的，跑起来非常吃力。但孩子都坚持跑下来了，虽然跑完时都是气喘吁吁的。 跑完步，稍作休整，我们又进入了下一个环节－－引体向上。杨老师给我们讲解了技巧、要领后，又逐一地给我们作了示范。他的动作规范、有力，孩子认真地听着、看着、记着，偶尔还互相交流一下。 他又陪孩子们一对一地进行了训练。这既是老师对学生的教育，更像是父母对子女的关爱。 时间过得飞快，转眼就到了4点半，杨老师有事必须要先走了。9个小将陪着他，在绿茵场上合影。 孩子们抓紧开始了他们的篮球PK。废话不用多说，直接上图。 打篮球的孩子热闹了，两个打羽毛球的小将也乐在其中。 一晃5点了，孩子们意犹未尽，但在父母的劝说下，还是依依不舍地各自回家了，他们约好了“下周见！”