跳绳是有氧运动，而且是有氧运动中效率较高的一种运动。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。 根据专家研究报告指出，跳绳对膝盖的冲击力量只有跑步的1/7至1/2。而且只要能掌握跳绳的技巧，用脚底的前端着地，就能降低对身体的冲击。跳绳不但能强化心肺功能，以及身体各主要部分的肌肉，还可训练平衡感和身体的敏捷度。为此蓝馨幼儿园开展了晨练跳绳有氧运动，让我们一起来看看大三班小朋友的精彩表现吧！ 晨练时间，我们给幼儿投放的器械是跳绳，就是让他们好好的玩一玩手里的跳绳。孩子们拿到跳绳都会有什么表现呢？ 1、2、3、4.....我可以连续跳多个啰！认真锻炼、自己记录，我是最棒的！<br> 瞧，孩子们都在很认真的练习哦！<br> 活动中孩子们自由探索跳绳的玩法，双脚跳，跑跳，前后跳，孩子们乐在其中，玩得不亦乐乎。<br> 你来跳我来数！<br> 看我跳的多高！<br> 虽然我们还不会，但是我们努力的练习，只要努力终会成功的 “老师，我不会跳。”“老师怎么跳呀！”呵呵！来，我教你！<br> 看看孩子们挂在小脸上的表情，就知道玩的有多开心了<br> 哇，有的像展翅高飞的小鸟，有的像腾空跃起的大袋鼠，还有的像活泼跳跃的小青蛙……<br> <br> 跳绳活动的开展锻炼了孩子跑、跳等大动作的发展，提高了手、眼、胳膊、腿等身体的平衡感、协调性和敏感度。<br> 跳绳活动大大鼓舞了孩子们爱锻炼的热情，丰富了孩子的生活，深受孩子的喜爱，通过活动让孩子在快乐中体验，在快乐中学习，在快乐中发展。