倾诉：心灵的慰藉 <p> 倾诉是一种感情排遣，一种自我心理调节术。生活从来不把十全十美赐给人们，家家都有难唱的曲，人人都有难念的经。内心深处超负荷的重压，久而久之要损害自己的身心健康，而及时向亲友、同事、心理医生、心理热线倾诉，可以排瘀化结，使受挫的心灵得到慰藉，使感情的伤口得到愈合。因此，人们都应学会倾诉，敞开闭锁的心扉，将充塞在心头的愤懑、痛苦乃至委屈痛痛快快、淋漓尽致地倾吐出来，获得别人的理解和劝导，扫清心灵上的阴郁，重获心理上的平衡和人生的支点。</p> 乐观：快乐的源泉 <p> 乐观是良好的心理特征，能排遣一切痛苦与烦恼，给人生活的勇气、信心和力量。医学家认为：愉快的情绪使人心理处于怡然自得状态，有益于人体各种激素的正常分泌，有利于调节脑细胞的兴奋和血液循环。因此，应该正确对待功名利禄，千方百计创造“乐”的心境，想方设法开辟“乐”的渠道。</p> 遗忘：失意的解脱 <p> 沉湎于旧日的失意是脆弱的，迷失在痛苦的记忆里更是可悲，遗忘是一种振作，是一种成熟，是一种超脱。因此，人人都应主动地忘记生活中曾经给自己造成的不幸和痛苦，清除心灵上的暗流，轻松地面对再次考验，充分享受生活所赋予的各种乐趣。</p> 哭泣：神奇的美容水 <p> 哭泣能缓解人的心理负担和紧张情绪，流泪过程可保护眼睛免受烟尘和有毒气体的侵害。科学家还通过实验证实：哭泣利用泪腺功能可达到良好的美容效果，有利于保持青春活力。难怪人将泪水称之为“廉价而神奇的美容水”。</p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">宿迁市未成年人心理援助热线：</span><span style="color: rgb(237, 35, 8);">0527-96111</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">沭阳县未成年人成长指导中心热线电话：</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">0527-83589520</span></p><p><br></p>