<p> 立冬已至，冬季降临。气温渐渐降低，人体为了保持一定的热量，就必须增加体内糖、脂肪和蛋白质的分解，以产生更多的能量，适应机体的需要，所以应多吃富含碳水化合物、脂肪、蛋白质和维生素的食物。</p><p><br></p><p> 因此我们为幼儿提供了含有充足热量的食物，例如肉、蛋、奶制品、豆制品等；苹果、梨等富含维生素的水果，及红薯、菜心、小青菜等蔬菜。</p> 周一 2020.11.9 <p><b>早餐</b></p> <p><b>早点</b></p> <p><b>午餐</b></p> <p><b>午点</b></p> <p><b>食材功效</b></p><p>酸奶：有助于消化、降低胆固醇、具有润燥的功能</p><p>麦片：预防和缓解便秘，含有丰富的纤维</p><p>紫薯：润肠通便 、保护肝脏</p><p><br></p> 周二 2020.11.10 <p><b>早餐</b></p> <p><b>早点</b></p> <p><b>午餐</b></p> <p><b>午点</b></p> <p><b>食材功效</b></p><p><span style="font-size: 18px;">韭菜：具有益脾健胃、增强人体免疫的功效</span></p><p><span style="font-size: 18px;">香蕉：补充能量、润肠、有助于睡眠</span></p><p><span style="font-size: 18px;">腐竹：具有止咳化痰，清热润燥、补钙健脑的功效</span></p> 周三 2020.11.11 <p><b>早餐</b></p> <p><b>早点</b></p> <p><b>午餐</b></p> <p><b>午点</b></p> <p><b style="font-size: 18px;">食品功效</b></p><p><span style="font-size: 18px;">鸡蛋：含有丰富的钙，具有滋阴润燥的功效</span></p><p><span style="font-size: 18px;">鸡肝：具有保肝明目、补血养虚、抗毒的功效</span></p><p>腰果：含有润肠通便、美容养颜的功效</p><p><br></p> 周四 2020.11.12 <p><b>早餐</b></p> <p><b>早点</b></p> <p><b>午餐</b></p> <p><b>午点</b></p> <p>食品功效</p><p><br></p><p>西蓝花：具有肝脏解毒、净化血管的功效</p><p>绿豆：具有清热解毒、利尿的功效</p><p>萝卜：含有丰富的维生素A、润肠通便、美容养颜的功效</p><p><br></p><p><br></p> 周五 2020.11.13 <p><b>早餐</b></p> <p><b>早点</b></p> <p><b>午餐</b></p> <p><b>午点</b></p> <p><b>食品功效</b></p><p>西葫芦：含有丰富的膳食纤维，具有利水消肿的功效</p><p>红豆：具通便利尿 、促进骨骼 牙齿的正常发育的功效</p><p>紫薯：具有丰富的蛋白质、淀粉等多种矿物质 、增强免疫力的功效</p><p><br></p> <p style="text-align: right;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">文字：邱 洁</span></p><p style="text-align: right;"><br></p><p style="text-align: right;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">图片：邱 洁</span></p><p style="text-align: right;"><br></p><p style="text-align: right;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">编辑：邱 洁</span></p><p style="text-align: right;"><br></p><p style="text-align: right;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">审核：王 娟</span></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);"></span></p>