便秘冷知识——缓解便秘的误区

陈海玲

       正常排便是健康生活的主要环节，人们希望自己能排便顺畅，一旦便秘，则会对生活质量和幸福感都有很大影响。然而，很多便秘人为了能顺利排出便便，没有到医院接受正规治疗，反而偏听偏信，采取了一些看似会缓解便秘的错误方法，结果最终便秘不但没有消失，却出现了其他健康问题。

服用泻药

       泻药因为可以让很多排便困难的患者很快拥有排出粪便的轻松感，从而被便秘人群青睐有加，而且很多患者一发生便秘就服果导片、大黄、番泻叶等具有强烈刺激性的泻药，认为这些药物具有立竿见影的排便效果，是地地道道的好药。殊不知，就在您追求排便一身轻的疗效的同时，泻药的魔爪已经悄悄伸向了你的肠道

1、长期服用泻药影响肠壁粘膜可引起肠壁神经麻痹，虽有粪块进入，而不足以引起有效的神经冲动，故排便反射无从产生，导致便秘发生或加重。
2、长期使用某种泻药，会造成泻药依赖，一旦停药，正常排便功能难以恢复。

3、服用含有蒽醌类药物的泻药，如番泻叶、大黄、芦荟等，还有常见的中成药如麻仁丸，其中的蒽醌类药物被人体吸收后，产生的色素附着在大肠粘膜表面，导致肠道表面变成黑色，发生肠道黑变病，进一步加重甚至可诱发肠癌。

4、泻药在推动排泄物代谢的同时，会一起清除组织细胞和间隙内水分，破坏肠道正常的生态环境，使肠道所分泌的大量水分丢失，肠道菌群失调，出现腹泻症状。
5、泻药既不能参与粪便形成，也改善不了粪便干硬的性状，其作用原理是强烈刺激肠蠕动、收缩，所以服用者容易出现里急后重、肛门坠胀的症状，也容易导致痔脱出破裂、脱肛等。

      正是因为上述种种危害，所以泻药的使用必须慎之又慎，一定要在医生指导下，根据体质和病情，合理选用，切忌盲目乱用。 灌肠

1、灌肠可以清除积存在肠道内的部分粪便，另外在将灌肠管插入肛门和水流灌入肠道的时候也会刺激产生便意。但是反复多次灌肠，会破坏通过自然方式引起的排便生理反应，导致肠麻痹，使排便反射变得迟钝甚至消失。
2、灌肠引起的强烈刺激，使肠蠕动过度增强，久而久之，则导致肠蠕动缓慢无力，无法将肠道内粪便顺利向前推进排出。

3、灌肠时灌肠管对肠粘膜的机械性刺激容易引起肠粘膜损伤，对肛门反复刺激也可使肛门括约肌受损，出现括约肌痉挛或松弛，而无论是痉挛或松弛，都是导致出口梗阻型便秘的常见原因。
4、某些肠道疾病，如肠道肿瘤等也会影响便意产生，反复灌肠有可能掩盖便秘症状而使原发疾病不能被及时发现，延误治疗，这一点要特别注意。

饮酒

1、适度饮酒可以刺激胃肠蠕动，促进排便。但是，大量酒精摄入会损伤胃肠道，干扰正常胃肠功能，还可能引起腹泻症状。这是因为肠道吸收酒精的功能较弱，大量水分来不及被肠道吸收，就会随着粪便一起排出体外形成水样便。便秘人群多合并痔，而酒精会刺激痔加重症状，疼痛迫使不敢排便，导致便秘症状加重，形成恶性循环。
2、大量酒精会使胃肠粘膜受损，引起炎症反应，导致胃肠消化吸收功能下降，抑制排便，加重便秘。

咖啡、碳酸类饮料

1、空腹喝咖啡之后，很多人都会觉得排便顺畅，只是因为咖啡里含有的咖啡因可以刺激胃肠蠕动，促进排便。但是，由于咖啡因的刺激作用较强，空腹喝咖啡可引起胃痛、胃部不适症状。
2、二氧化碳会对胃肠产生刺激作用，促进排便，而且温度越低越好，但是，过量二氧化碳可引起胃肠胀气不适，而碳酸类饮料中含有的大量糖分和添加物则是便秘的诱因之一。

吸烟

1、烟草中含有的尼古丁具有软化粪便的作用，但是，吸烟也是诱发心脏病、肺癌、高血压的主要危险因素之一
2、吸烟可以缓解便秘，除了源于尼古丁的作用之外，心情放松也是重要原因之一。所以，与其吸烟来放松身心，不如做做深呼吸、听听音乐可以达到更好的放松效果

      以上就是缓解便秘症状的几个常见误区，便秘人一定要到医院接受专业医生的意见，切不可盲目用药，增加治疗难度！

就诊信息

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1、率先在本地区开展腹腔镜下TME直肠癌超低位前切除术、腹部无辅助切口腹腔镜直肠癌根治术（NOSES术）、经肛门括约肌间隙直肠癌切除极限保肛手术（ISR），保肛率达95%以上，术后尿潴留、性功能障碍发生率不到1%。
2、对便秘患者给予多学科、分阶梯综合治疗，针对结肠冗长征、巨结肠病导致的便秘及部分复杂顽固性便秘开展手术治疗，均取得满意效果。
3、率先在本地区开展 “痔上粘膜环形切除钉合术（PPH）”、“自动痔疮套扎术（RPH）” 等微创手术治疗重度环形混合痔，达到微创、根治的目的。
4、对深部肛周脓肿及复杂性肛瘘实施一次性切开挂线根治术，避免二次手术的痛苦。
5、对家族性息肉病及重症溃疡性结肠炎、肛门狭窄、脱肛、肛门失禁、直肠阴道瘘等行手术治疗并指导功能恢复性锻炼。

编辑：陈海玲
审核：伊    亮