这种癌可防可治，最爱盯上5种人！很多人都忽视了

张建军

近期，国家第三批国家带量采购进入落地实施阶段，包括抗癌药在内的55种药品、191个产品中选，药品平均降价53%。

药品降价，可以说是大大地减轻了患者的负担，毕竟抗癌药真的是太贵了！如果我们能在癌症发生前，及时做好防护，将癌症防患于未然该多好呢？

其实，如果我们能改善生活方式，有些癌症确实是可防可治的，比如大肠癌。

大肠癌——最容易预防的癌症

说到大肠癌，也许有些人会觉得陌生。而在11月8日，复旦大学附属肿瘤医院大肠外科主任医师、大肠多学科首席专家蔡三军医生为我们做了详细说明。

大肠癌是一种常见的恶性肿瘤，包括结肠癌和直肠癌，其发病与生活方式、遗传、大肠腺瘤等关系密切。它是死亡率仅次于肺癌的恶性肿瘤，却也是最容易预防的癌症。

根据蔡三军医生的介绍，在中国发生的所有恶性肿瘤里，肺癌、乳腺癌、大肠癌分列前三。鉴于乳腺癌的治疗效果较好，大肠癌死亡率超过了乳腺癌，成为威胁人们健康的第二大死因，发病率在所有肿瘤中占10%。

（图源/腾讯视频截图）

数据表明，近年来我国大肠癌的发病率持续增加，且由于发病率升高，治疗效果不明显，大肠癌的死亡率持续处于高位，是如今较凶险的一种恶性肿瘤。

但同时，大肠癌又是最容易预防的癌症，因为大肠癌是可防可控的。

蔡三军医生介绍到：“根据病情轻重，大肠癌可以分为三期：一期的5年生存率可以达到90%，二期可以达到80%，三期在60%左右。如果我们在大肠癌发病前做好一些预防工作，或者能在早期及时发现并治疗大肠癌，大肠癌的患病率将大大降低，生存率将显著提高。”

5种人，最容易被大肠癌盯上！

在大肠癌的致病相关因素中，“饮食”扮演着相当重要的角色。

（图源/腾讯视频截图）

饮食上有这几个习惯的人，更容易招来大肠癌，须小心为上。 

三餐不定时的人

调查发现，由于不规律的作息和饮食，32%的白领存在肠胃、肝脏等消化系统问题；而压力过大、经常三餐不定时的人，罹患大肠癌的概率是正常人群的2~3倍。 

红肉吃太多的人

红肉是指烹饪前呈现出红色的肉，如猪、牛、羊等哺乳动物的肉。

早在2015年，国际癌症研究机构就将红肉归入“2A类”致癌物。因为红肉富含蛋白质、脂肪，一旦摄入过多（每周摄入量超过500克），会在体内产生对健康有害的物质，而这些物质长期积压肠中，刺激肠黏膜，就可能诱发癌变。

爱吃烟熏、腌制食物的人

食物经过烟熏、烤制后，能直接产生具有致癌作用的杂环胺。这种物质会刺激肠上皮细胞，易诱发细胞变异而导致大肠癌的产生。

而腌制食物本身容易产生亚硝酸盐，虽说亚硝酸盐本身没有致癌性，但由它转化合成而来亚硝胺，会增加胃癌、结直肠癌的风险。

饮食过于精细的人

精米白面含糖量高，可影响血糖和甘油三酯水平。这些因素可直接或通过胰岛素等多种激素，间接作用于大肠上皮细胞，促进癌变。 

过量饮酒的人 

高浓度乙醇可使消化道黏膜表面的蛋白质变性，从而增加肿瘤的发生概率。因此，过量饮酒的人罹患大肠癌的风险更高。

防治大肠癌，3点要注意

蔡三军医生介绍到，“大肠癌的发病是一个长期的过程，从一个从正常粘膜到增生息肉、腺瘤、早期癌和进展癌，大概需要5到10年甚至更长的时间。”

而这样长的过程，也就给了我们一个机会能在早期发现、及时防治大肠癌，从源头上减少大肠癌的发生。建议做到以下几点：

注意饮食

（图源/腾讯视频截图）

大部分大肠癌的发病都和饮食密切相关。蔡三军医生建议，当代人应该做到荤素搭配、粗细结合。平时少吃高蛋白、高脂肪食物，减少腌制、烟熏食品的摄入，多吃蔬菜、水果和粗粮。

养成良好的生活方式

吸烟、饮酒等不良习惯，会增加大肠癌的患病风险，建议及时摒弃。平时应养成良好的生活习惯，适当运动，防止肥胖，这样有助于远离大肠癌。

定期接受大肠癌筛查

蔡三军医生说道，肠癌筛查是发现肠癌的重要手段。通过肠癌筛查，可以积极治疗癌前病变，有效降低大肠癌的发病率。

（图源/腾讯视频截图）

因此，建议普通人从50岁开始，每5~10年接受一次大肠癌筛查，高危人群可提前到40~45岁，平均每3~5年接受一次检查。

除了大肠癌，这些高发癌也别忽视

通过以上介绍，相信大家对大肠癌的防治都有了基本的了解。但除了大肠癌，其他高发癌的防治，如肝胆癌、乳腺癌、胃癌等，也需要引起我们的重视。

1 肝癌

肝癌的致病因素有很多，常见的有过量摄入酒精、乙型肝炎、丙型肝炎、脂肪肝等。

2019年腾讯医学ME大会上，美国麻省总医院肝癌研究主任朱秀轩说道，“肝癌的预防应该从阻断病因开始，比如控制酒精的摄入、通过疫苗控制乙肝病毒传染，或者通过改善生活方式减少脂肪肝的产生等。”

2 乳腺癌

乳腺癌在我国发病率高居第二，这种癌症偏爱女性，和现代女性压力过大、高脂饮食、晚婚晚育、少哺乳有关，可以通过定期筛查、减少摄入高热量、高脂肪饮食来预防。

总而言之，癌症虽然病因多，但只要我们能在平时注意生活方式，定期进行癌症筛查，还是可以预防的，而且未来癌症的治疗也会更加完善、更加健全。欧洲肿瘤外科学会会长Tibor Kovacs认为，机器人手术、AI技术的加入或能带来新的方向，让癌症治疗变得更简单有效。

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