烟台大学幼儿园食谱(11月16日——11月20日)

☜雪慧

<p><br></p><p> 相对于爸爸妈妈关心的食品安全、营养,宝贝们更关心的则是食物的味道:毕竟,能让宝贝们有食欲,主动吃光光饭菜,他们才能吸收到食物中的所有营养,健康长高高。</p><p> 我们的食物色香味俱全,食谱要求每周一换,每周至少一个新品种,一周食谱中荤素搭配不重复,不但营养齐全,而且能让宝贝们胃口大开。</p> 周一 <p>早晨加餐:酸奶 钙奶饼干</p><p>中餐:黑米米饭 红烧肉</p><p>肉末小白菜木耳炖粉条 牡蛎豆腐汤</p><p>下午加餐:苹果 八宝粥</p> <p>牡蛎豆腐汤的营养价值:富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;富含碳水化合物,构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。</p> 周二 <p>早晨加餐:益生牛奶 切片面包</p><p>中餐:牛肉芹菜蒸包 火腿炝双花</p><p>燕麦薏米粥</p><p>下午加餐:香蕉 鲜蔬木耳面片</p> <p><br></p><p>燕麦薏米粥的营养价值:薏米燕麦粥的功效非常的全面,薏米有健脾胃,祛湿,美容,助消化等作用,而燕麦有降低血压和胆固醇,预防癌症和心脏病的功效。</p> 周三 <p>早晨加餐:酸奶 奶香西饼</p><p>中餐:黄金米饭 香菇扒油菜</p><p>咖喱牛肉炖土豆胡萝卜 紫菜蛋花汤</p><p>下午加餐:香橙 什锦蛋炒饭</p> <p>牛肉的营养价值:牛肉是高蛋白、低脂并含有很多矿物质和维生素的肉食,牛肉的氨基酸的组成比猪肉更符合人体特点,更容易吸收。</p> 周四 <p>早晨加餐:益生牛奶 枣糕</p><p>中餐:肉末土豆炸酱面 喜旺肉肠</p><p>肉末蘑菇鸡蛋打卤</p><p>下午加餐:橘子 小米枸杞红枣粥</p> <p>小米枸杞红枣粥的营养价值:小米枸杞粥中含有维生素A,维生素B12,维生素D,维生素C,钙,锌,镁等人体所需要的微量元素,具有健脾和胃,补气养血的功效。</p> 周五 <p>早晨加餐:饮乐多 婴儿乐饼干</p><p>中餐:糯香米饭 红烧鲅鱼</p><p>肉末大白菜炖豆腐粉条 菠菜蛋花汤</p><p>下午加餐:苹果 西红柿木耳鸡蛋面</p> <p>鲅鱼的营养价值:鲅鱼肉质细嫩,味道鲜美,营养丰富,含丰富蛋白质、多不饱和脂肪酸维生素A、矿物质,主要是钙质等营养元素。鲅鱼有补气平喘止咳作用,长期食用对体弱咳喘有一定疗效。</p> <p> 幼儿每天必须获得蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、微量元素、维生素这六大营养素,根据不同年龄所需的营养不同,我园调整食谱结构,不断完善幼儿膳食的营养模式,保证幼儿获得丰富的营养物质。</p>

加餐

维生素

中餐

肉末

鲅鱼

营养价值

薏米

牛肉

营养

食谱