【有效预防，守护健康】——观山湖区第六中学卫生健康教育

贵阳市观山湖区第六中学思教处

亲爱的家长和同学们： 进入冬天，气温下降，是各种传染病的高发季节，目前全国各地新冠肺炎疫情有反弹迹象，而我们的校园是人员集聚场所，同学们来自千家万户，守护校园的安全、守护广大师生的健康，离不开每位学生、家长与学校的相互配合和共同努力。为此，学校温馨提示：请家长朋友们密切关注疫情动态，做好个人和孩子的防护工作，积极配合学校各项防疫措施，健健康康过秋冬。 强化防控意识 　　疫情防控应从个人防护做起，减少不必要的外出活动，不到人员密集场所，尤其是空气流动性差的地方，保持安全社交距离。必要外出时，按要求做好个人防护措施,佩戴好口罩。保持良好卫生习惯，勤洗手、常通风。 加强健康管理 　　做好家庭成员的健康监测，如有异常，及时报告并就医，不带病上班或上课，不隐瞒、谎报病情。身体不适时，尽量减少与其他人直接接触，减少去人员聚集场所。按照要求严格落实各项防控措施，如外出回来，及时上报社区，接受社区健康管理，并认真落实防控要求。学生每天上学前一定测温，体温超37.3度请在家休息，更不要给孩子吃退烧药后上学。 保持良好卫生习惯 　　1.按时通风。建议每天通风至少3次(早、中、晚)，每次至少30分钟。寒冷季节开窗通风要注意保暖，定期对送风口等设备和部件进行清洗、消毒或更换。 2.戴口罩、保持1米以上社交距离。应尽量减少外出，如需外出做好个人防护，与他人接触时尽量保持1米以上的社交距离，随身携带一次性医用口罩、消毒湿巾或免洗手消毒剂。 3.注意个人卫生。洗手是预防传染病最简便有效的措施之一。饭前便后、咳嗽或者打喷嚏后、接触公共物品后、运动后,从户外进入室内后务必洗手。家长要以身作则,帮助孩子养成良好的卫生习惯。叮嘱孩子用肥皂或洗手液在流动水下按照七步洗手法彻底洗净双手。勤洗澡、勤换衣服、勤晒被褥。 注意饮食卫生 　　不吃或少吃生冷食品，不喝生水，食物(肉类和蛋类)应高温烧熟煮透；不食用野生动物；家庭制备食物注意关键环节卫生，保证食材新鲜，加工和存放时注意生熟分开，如切割生食和熟食所用刀具、案板要固定且分开使用；外购即食食品要注意食品的保质期和储存条件；在外就餐时，注意做好防护，减少就餐时间，使用公勺公筷。 合理搭配饮食 　　合理膳食讲究食物种类多样，以谷类为主，多吃蔬菜、水果和薯类，注意荤素、粗细搭配。每天食用奶类、豆类及其制品。适当食用鱼、肉、蛋、坚果等食物。饮食要清淡，做到少油、少盐、少糖。足量饮水，多喝白开水，少喝含糖饮料。 加强体育锻炼 　　坚持体育锻炼，随季节变化增减衣服，注意防寒保暖。 掌握防疫知识 　　了解新冠疫情期间防疫各项措施，学习传染病防控知识，知悉本地及出差旅行目的地防疫要求和防控措施，熟悉掌握个人防护要点。 1.就医途中，要注意正确佩戴口罩。 2.购买生鲜等冷冻食品时，建议佩戴手套，最大限度地降低暴露和感染风险。 3.学生在上、下学途中尽量做到家庭、学校“两点一线”，家长接送学生需佩戴口罩。 　　亲爱的同学、家长们，在疫情防控常态化形势下，让我们一起加强联防联控，做好协同规范。为全体同学营造健康、安全、有序的学习环境而共同努力，为孩子们的健康成长保驾护航! 编辑：冯悦审核：梁浩