<p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">其实我们的人生也是一次马拉松式的长跑，一路的坚持，一路的艰辛，也许在途中，你想过放弃，但是你一咬牙，还是继续努力前行……</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">时光如梭，载着万物慢慢地有节奏地向前，朝夕轮回，四季变更，描绘着季节的冷暖，一晃就来到了立冬，就是冬天了，满怀着对新的季节的观赏，准备着迎接冬天的到来，赏雪，观霜花，也是一件很有趣的事情。</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">立冬，告别秋季的繁华，回归岁月的谢幕，观赏那万叶归根的精彩。轻松地落幕，是大树冬季的深情，放下满身的儿女去自由自在的飞翔，长大，成熟，也是树木的幸福。</span></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">古代立冬分为三个五天，有三候，一候水始冰，二候地始冰，三候雉入大水为蜃。民俗有：迎冬和贺冬。食俗：吃水饺、羊肉汤。</span></p> <p><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">唐·李白《立冬》：冻笔新诗懒写，寒露美酒时温。醉看墨花月白，恍疑雪满前村。宋·仇远《立冬即事二首》：细雨生寒未有霜，庭前木叶半青黄。小春此去无多日，何处梅花一绽香。</span></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">立冬至。 “北风潜入悄无声，未品浓秋已立冬”。此时节，草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。 立冬是农历二十四节气之一，也是中国传统节日之一。中国古代把立冬作为冬季的开始，其不仅是收获祭祀与丰年宴会隆重举行的时间，也是寒风乍起的季节。 秋已逝，冬降至！让我们一起期待积满白雪的大地，孕育出一个生机勃勃的春天！</span></p> <p><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">微马，不仅仅是跑步。</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">微马，引导我们向健康的生活方式转变。</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">微马，让我们养成了良好的生活习惯。</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">微马，让我们的跑步锻炼不在枯燥孤单。</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">微马，让友友们之间的交往更加紧密。</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">微马，让我们的生活变得更加丰富多彩。</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">2020年11月8日7:00，宝鸡微马清姜梦飞扬队第126次周日例跑在海棠体育运动公园举行。由于部分人员参加全国微马百强跑团颁奖典礼及少部分人参加西马马拉松赛，虽然早上天气比较冷，也没有阻挡我们微马人热情的脚步，来参加队友有点少约五十人。</span></p> <p><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">陕西-宝鸡市微马清姜梦飞扬队祝张家界微马体育百强颁奖盛典暨慢跑英雄会取得圆满成功！</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"> 宝鸡微马五个中队获得全国百强称号，一行109人参加这次盛典，感恩微马一路有爱！</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">在美女帅哥的带领下进行跑前热身运动</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">大家队旗的引领下，开始了快乐的奔跑。</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">从结识微马到认识微马，我们以坚定的信念追随微马。</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">微马，让我们的生活发生质的变化</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">微马，给我们满满的正能量</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">微马，给我们一个阳光的早晨;</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">微马，让我们拥有一个健康的体魄！</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">微马跑步是为了健康、快乐，也是为了灵魂与肉体的对话，所以我们要认真对待跑步，认真对待我们微马跑步的目的和意义。</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">微马，是一个温暖的大家庭，你加入了，你会体会到家人般温暖的爱，在这个大家庭中，你是快乐的，你是开心的，你是幸福的，你来了，永远就不想再离开！</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">清晨的海棠体育运动公园</span></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">有一片颜色在飘动</span></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">这片颜色在传播着健康与快乐</span></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">在海棠体育运动 公园</span></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">有一片颜色在浮动</span></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">这片颜色在传播着青春与活力</span></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">橘色 微马的旗帜</span></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">象征着永恒与团结</span></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">橘色 微马的家园</span></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">象征着幸福与美好</span></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">橘色 让每一滴汗水</span></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">飘洒在矫健的步伐下</span></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">橘色 让执着的信念</span></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">绽放在蔚蓝的天空中</span></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">是微马 让我们成为了一家人</span></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">是微马 让我们成为了兄弟姐妹</span></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">为了共同的健康和快乐</span></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">让我们将橘色</span></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">永远舞动在海棠体育运动公园的每一个角落</span></p><p><br></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">参加活动的队友们，穿着微马队服鲜艳夺目，让人眼前一亮。一路上，队友们彼此击掌鼓励加油，在队友的鼓励下，在彼此的加油呐喊声中，我们感受到了彼此的坚持和拚搏，不言放弃的精神，努力向着终点奔跑……</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">哈哈，我们到终点🏁啦😄</span></p> <p><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">在美女@小杨@雪莉教练带领队友们做跑后拉伸运动……我们的队伍越来越整齐划一了。</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">微马人奔跑在健康幸福的大道上</span></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">不要问我们爱微马有多深，我们真的说不出来，只知道微马五公里已成为我们生活中的一种享受，一种不可替代的追求。</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">没有最好，只有更好。我们因为相同的健康理念，相约微马这个共同的爱好走到一起。我们传承健康，我们分享快乐。感恩微马路上的相识，愿我们在健身路上携手并肩，为家人引领健康，为团队汇聚活力，为社会更加和谐继续迈步向前。</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">感谢梦飞扬队骨干帅哥@逗号一路拍摄的美照，感谢@号手枫林浪子美女旗手小杨@紫藤花@知心雨@雪莉@所有参与活动的队友们，感谢大家的支持与配合！微马有你更精彩，你有微马更健康！</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">不忘初心，坚持微马！每周日早上7:00海棠体育运动公园等你来约！</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">爱你掀起一股五公里慢跑的热浪，爱你让我早起，早睡，养成一个良好的生活习惯，工作作风！爱微马，让我能交到一群志同道合的朋友，一起锻炼，一起学习，一起成长！</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">全民全运 同心同行”“相约西安 筑梦全运”。11月8日上午7:30，2020西安(融创)马拉松赛在城墙南门——永宁门鸣枪开跑。来自全国各地的24000余名选手及宝鸡微马部分队友齐聚古城西安，感受西马带来的精彩和震撼，为即将到来的第十四届全国运动会全面预热。</span></p><p><br></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">2020西安马拉松赛共有来自全国12.38万名选手报名，经过抽签，2.4万余名选手最终参与比赛，综合中签率18.18%。为了满足更多跑者的参赛需求，今年，西马以线上线下联动模式，精心打造推出西马线上赛，让更多热爱西马而无法亲赴赛场的跑友，可以通过另一种形式感受西马带来的活力与激情。此次线上赛已有全国各地2万余名跑友报名，他们在全国各地和24000余名线下选手一同出发，用奔跑庆祝四岁的西马。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">除了2万余名线上赛跑友外，西马还创新推出了“西马分赛场”创新概念，联动全国同起跑，在26个城市成功设立了西马分赛场，由26城分赛场推广大使带着西马线上赛的跑友们一起奔跑，让西马的活力感染全国。</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">最终，经过紧张角逐，梅增彪以1小时08分14秒获得男子半程马拉松第一名，夏雨雨以1小时17分35秒获得女子半程马拉松第一名；杨定宏以2小时17分54秒获得男子全程马拉松第一名，金铭铭以2小时31分29秒获得女子全程马拉松第一名。</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">宝鸡金渭大队的部分队友参加了西马马拉松赛分别以安全完赛！为你们的精神点赞！</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">陕西-宝鸡市微马跑步协会在张家界微马体育百强颁奖盛典暨慢跑英雄会取得圆满成功！</span></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);"> 宝鸡微马五个中队是卓越队，梦飞扬队，新建路队，行政中心队，宝钛队获得全国百强称号，在宝鸡金渭大队长闫宝健的带领下一行109人参加这次盛典。</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">张家界是一个远近闻名，风景如画的地方，在诸多旅游推荐上都能看到它响当当的名字。张家界四季分明，各有迷人特色。4-6、9-11月是张家界的最佳旅游时间。春季的张家界，花草绽放、溪水澄净、莺鸣鸟啼，游十里画廊，探黄龙洞穴，当真是画中境眼中景。秋日的张家界则是落英缤纷，层林尽染，气候亦是格外宜人。</span></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">张家界武陵源风景名胜区是中国首批入选的世界自然遗产、世界首批地质公园、国家首批5A级旅游景区。这里有山峰、峡谷、溶洞、温泉、森林、古迹等诸多旅游资源。有人曾评价张家界说， “远看疑画，近看似诗，及至身到其间，又觉诗画都无著手处”。</span></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">张家界的山名扬海外，地貌奇特，群峰耸立。天子山的景观、景点都是天然形成，全无人工雕琢痕迹。在天子山上俯瞰群山，可切身感受到奇石危峰的壮美。不仅如此，天子山还有云雾、月夜、霞日、冬雪四大奇观，令人神往。</span></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">黄石寨四周全是刀切绝壁，是俯视砂岩峰林景观的最佳最大观景台，也是观日出的最佳选地，有着“不上黄石寨，枉到张家界”的美誉。袁家界则因地理位置，被众星捧月般地位居张家界武陵源风景名胜区的核心，站在袁家界景区的观景台上，三千奇峰尽收眼底，电影《阿凡达》中悬浮的哈利路亚山便是以此为原型设定。</span></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">张家界不仅山美，它的水亦毫不逊色。金鞭溪，蜿蜒曲折，随山而移，穿行在峰峦幽谷云间，迤逦延伸于鸟语花香之中，其所经之地被誉为“世界上最美丽的峡谷”，有着大大小小的景点，犹如世外桃源。其中金鞭岩有着“沉香救母”的传说，花果山、水帘洞更因《西游记》闻名天下。</span></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">不同于金鞭溪，群峰环绕的宝峰湖仿若一面宝镜，置身山间，剔透晶莹却难以见底。水面倒映着影影绰绰的峰峦茂林，仿若人间瑶池，让人不忍打破这里的静谧。若宝峰湖的水平静无波，那么茅岩河则激流勇进，所到之处飞扬起一排浪花，激荡出一路轰鸣，还可随波逐流，一路漂流畅游其中。</span></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">除山水外， “世界溶洞奇观” 黄龙洞作为世界自然遗产，有着引人入胜的奇异风光，享有绝世奇观之美誉。龙洞拥有高阔的洞天、幽深的暗河、悬空的瀑布、密集的石钟乳、石笋、石珊瑚等百姿百态，景色之美几乎包揽了《洞穴学》的全部内容。</span></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">“扩大的盆景、缩小的仙境”、“中国山水画的原本”，张家界有着太多的赞誉，除上述小编的介绍外，还有许许多多的美景。有机会去看看吧，避开人山人海，找个气候舒爽的日子，去感受下大自然的鬼斧神工吧。</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">感谢微马葛大师的精心策划，感谢微马李敏的精彩分享，感谢微马红梅的无私奉献，更多感谢微马体育全体工作员工的辛勤付出。还有感谢张家界市各级领导对这次微马活动的大力支持，感谢湖南微马总队和所有为我们服务志愿者们：您们辛苦了！</span></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">微马有你，一路有爱，</span></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">你有微马，健康常在！</span></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);"> 宝鸡微马清姜梦飞扬队在宝鸡微马跑步协会的正确思想领导下，此行收获多多，永远向兄弟微马学习！让我们不忘微马初心，继续砥砺携手前行！</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">微马，爱你一万年！</span></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">微马，爱你公益，平等，健康，阳光的核心价值观！</span></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">微马，爱你一生不变！爱你简单，包容，快乐，开放的微马精神！</span></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">微马，爱你一万年！爱你团结，博爱，，无私，奉献的微马文化！</span></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">微马，爱你一生不变！爱微马人释放:激情，欢笑，正能量！</span></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">微马:爱你的愿景:源于深圳，公里风靡全球！爱你倡导全民健身，提升国民素质，爱你的使命:让全人类更健康，更快乐！</span></p> <p>宝鸡微马清姜梦飞扬队，一路秉承着团结友爱，互帮互助，积极向上的正能量，愉悦，轻松，快乐的团队精神度过每一次活动。</p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">宝鸡微马梦飞扬中队组织于2017年9月成立，现在我们微马梦飞扬中队下载微马App的队友就有600左右人。我们是一支正能量微马健身队伍，队友之间平等、阳光、快乐。快乐的生活，要有健康的身体去保证，幸福的指数，要有健康的身体去支撑，美好的一切源于健康，全民健身，你我同行。微马人动起来，强身健体，让快乐相随!</span></p>