相约西安 逐梦西马

香水百合

　　“全民全运 同心同行”“相约西安 筑梦全运”。11月8日上午7:30，2020西安(融创)马拉松赛在城墙南门——永宁门鸣枪开跑。来自全国各地的24000余名选手齐聚古城西安，感受西马带来的精彩和震撼，为即将到来的第十四届全国运动会全面预热。

　　今年的第四届西安马拉松赛，是“我要上全运”百场马拉松赛事之一，也是西马晋级国内“金牌赛事”后的首场赛事。

　　2020西安马拉松赛共有来自全国12.38万名选手报名，经过抽签，2.4万余名选手最终参与比赛，综合中签率18.18%。

2018年曾经和家人一起到西安大雁塔、古城墙、钟鼓楼等地参观游览过。西安厚重的历史文化和人文资源深深吸引着我。

10月12日，从协会跑友群得到西马赛事消息后就报了名，结果没有中签，后通过交付了报名费得到候补资格，10月21日得到候补成功的消息，非常开心。

由于工作和家庭的原因，这几年的锻炼坚持得不太好。今年更是由于疫情的原因，居家隔离锻炼少了，人人都练成了美味大厨，一不小心就长胖了近十斤。但只要有时间，我都会去跑跑步，锻炼一下，遇到周末在家，会去跑个半马或以上。三、五个一约，几人成行。

　　10月21日在得知候补成功的消息后就订了11月6日21：18分从荆门至西安南的火车票，7日早上7：15到达。后来老公得知消息和朋友们一说，很快便相约到西安为我加油助威！ 我就退了火车票，11月6日，我们一行6人相约按时出发。

　　老公开车，亲友团们出门前还专门为我制作了一幅加油助威的标语，可谓用心良苦，煞费苦心，颇让我感动。他们问我“赛前紧张么？”，我说“还好，现在唯一需要做的事情就是’放松，相信自己’”。600多公里，一路上欢声笑语，9个小时车程后到达预定的酒店。

11月7日，上午到达提前预约的、被列入世界文化遗产，世界八大奇迹之一，国家AAAAA级旅游景区，全国重点文物保护单位——秦始皇兵马俑博物馆参观。秦始皇兵马俑博物馆位于陕西省西安市临潼区城东，共有一、二、三号3个兵马俑坑。秦兵马俑坑发现于1974年，于1976年动工，1979年建成秦始皇兵马俑博物馆对国内外公开开放。兵马俑的发现被誉为二十世纪考古史上的伟大发现，是中国古代辉煌文明的一张金字名片。

　　参观完秦始皇兵马俑，下午到曲江大明宫国家遗址公园（御道广场），用手机出示“西安一码通”，凭身份证和防疫承诺书领参赛包。顺便在领物处附近卖场买了一幅户外跑步眼镜和一双压缩袜。走出公园与亲友团们汇合后坐车到大雁塔脚下的大唐不夜城。大唐不夜城以大雁塔为依托，北起玄奘广场、南至唐城墙遗址公园、东起慈恩东路、西至慈恩西路，贯穿玄奘广场、贞观文化广场、开元庆典广场三个主题广场，六个仿唐街区和西安音乐厅、西安大剧院、曲江电影城、陕西艺术家展廊四大文化建筑，南北长1500米，东西宽480米，总占地面积967亩，总建筑面积65万平方米。

　　漫步在一条长1500米横贯南北的中央雕塑景观步行街，观看盛世帝王、历史人物、英雄故事、经典艺术作品等九组主题群雕，展现了大唐帝国在宗教、文学、艺术、科技等领域的至尊地位并彰显了大国的气象。

走得有点累了，就近找了一处就餐，大唐不夜城的游人如织，每一处炒菜店、火锅店或小吃店均需要排队等候，等吃完饭已晚上8点多了。一天的行走步数已有2万多步，赶紧得回酒店休息。跟亲友团们辞别后，和老公提前打车回酒店准备明天参赛衣物、早餐等，洗漱、休息。

每次参加比赛，赛前我总会有各种的担心和纠结：比如天气的担心（担心比赛过程中会不会下雨）、温度的担心（担心天气热或冷）、身体舒适度的担心（担心会出现水土不服等症状）、担心膝盖未完全好影响比赛（赛前10天夜跑摔跤了）和穿衣服的纠结（纠结天气热衣服穿多了或天气冷了会着凉，穿压缩袜子嫌太厚了比较热、穿普通薄袜子又怕不能很好的保护脚）等等。咨询跑友们明天多云间晴的天气需不需要戴眼镜等。

　　老公本来酒量就不好，晚上喝了点小酒，一晚上呼噜声不停歇。刚开始还揪揪他的鼻子，揪揪他的耳朵，揪着揪着，自己也累了，房间里的厅灯为感应灯，呼噜声不停歇，房间灯就一直亮着。也不知道是凌晨几点，老公突然醒了，我也没睡太着，埋怨他一直打呼噜灯一直亮着，睡不着觉，他一起身把房卡给拔了，这下终于“关灯”了，可以好好休息一下了......

11月8日，天气多云间晴，温度7℃～18℃。早上5:10分起床。穿好衣服，洗漱完毕，做完热身，喝了半杯温水、一袋牛奶，吃了一块半小蛋糕和一个不要奶油的泡芙。穿上短袖、长裤和新买的压缩袜，刚买的耳机嫌声音有点小，还不太熟悉操作；考虑到轻装上阵人最轻松，就没戴眼镜和耳机。配戴好腰包、号码带和护腕，约6点钟拿着参赛包下楼，酒店距离出发点可能100米左右，非常近，不用太着急。确还是因为提前没做足功课，不知道检录口在哪里，存包车在哪里也不清楚而有点茫然。问了几个执勤的安保人员均不清楚，只好一直往里走，边走边问，终于找到安检口，顺着安检口进去存包，存完包再走到检录处。只见起跑点人头攒动，气氛热烈，来自全国的2万4千名跑者们个个热情洋溢，精神抖擞。

　　11月8日上午7:30，2020西安(融创)马拉松赛在城墙南门——永宁门鸣枪开跑。来自全国各地2万4千名热情的跑友在一路奔跑中领略西安古今交融的城市风景，感受西马带来的激情与快乐！

　　发令枪一响，就跟着别人的节奏撒欢地跑了起来，像离弦的箭飞驰出去，很不容易控制速度。一看配速，刚过5分，慢慢降下来；跑着跑着，又被激情澎湃的跑友们带起来了，直喘气，一看配速，还不到5分，赶紧降下来，直到降到5分20秒左右配速......咸马的惨痛教训再也不能重演，一定要注意控制自己的配速，跑适合着自己的配速，不要被别人带”偏”了......调整好自己的配速后，除非特别大或陡的坡，尽量“定速巡航”......

　　大约在五公里的补水点遇见跑友太平哥，看到了超过我的柯神等......虽然没有戴耳机，我也能跑得很欢，专注于享受跑步的过程。赛道旁加油声此起彼伏，组委会官方组织了很多特色啦啦队，还有不少自发参与的市民，让我们深切感受到西安人民的热情。赛道上有“兵马俑”为我们“保驾护航”；前有81岁的老人跑步，白色参赛服背面印着”我在你前面！生命不息！跑步不止！“

　　西马的补给非常充足，从5km之后几乎每隔2km就会有补水点或补给点，同时补给也非常充分。开赛前准备的水壶”无用武之地“，在15km左右将水壶里的水倒掉后轻装跑。

由于不太上相，跑马照片大多不尽入人意，且个人能力有限，觉得摆pos消耗能量不利于跑步成绩发挥，故没太专门摆pos入镜。专注于跑步，觉得安全完赛才是最重要的。一路上腿抽筋的、大声喘气的、想要放弃直接以走代跑的，各种姿态和各种状态的跑友均有出现。”他们的今天或许就是我的明天“，我心里暗下决心一定要以他们为鉴，以后采取科学的方法训练或比赛，不跟风不盲从，才能使自己身体受到伤害，才可能跑得更多、更久。

　　在14km、28km、30km时，身体有些疲态，能量有大量消耗，又遇到有坡度的路段时，速度明显降了下来，配速在530到540之间；在34km、36km、37km、38km和最后的42km时，我想是遇到了我的“撞墙期”，配速在544-559之间。在30km左右，左腿出现有点僵硬、有点重的状态，我就在医疗点让志愿者帮喷了点药，不到2km就感觉好多了，腿部紧张状态立即消失，舒服了很多。经过长距离的身体疲劳，在饮水点停下来水一喝就不想跑或想慢点跑，一遇到坡或跑不动的时候就会想放弃，”好累啊，我想休息一下”，期间有无数次想要放弃，“坚持住！”“再坚持一会儿”......到最后还是坚持下来了。2020年西安马拉松，是我的第四个全程、第三个官马（前两个为咸宁、荆州国际马拉松），以3小时48分12秒的净成绩安全完成全程。算是PB成功，重新刷新了我的全马成绩！有点意外有点惊喜！

　　经过紧张角逐，梅增彪以1小时08分14秒获得男子半程马拉松第一名，夏雨雨以1小时17分35秒获得女子半程马拉松第一名； 杨定宏以2小时17分54秒获得男子全程马拉松第一名，金铭铭以2小时31分29秒获得女子全程马拉松第一名。

　　老公率亲友团们在36km处为我加油呐喊，因为人多环境太复杂没来得及见到，这时已早早的到达终点站来迎接我。领到完赛奖牌和物品，在出口处遇到了74岁的跑步名人、荆门钟祥人王雨林老先生，西马全程净成绩是3小时41分48秒。当时正有人跟他合影，我上前跟他打了招呼、表达了崇拜和敬仰之情后跟他合了个影以留着纪念。

　　回到酒店，发现生理期来了，幸好已安全完赛，比赛过程中没有发现不适的感觉。

还有点惊奇的是，这次全程跑完我的脚居然没打泡，完全出乎我的意外。平常跑步超过25km基本就会打泡，不是水泡就是血泡，有时两只脚都有，有时还会起泡到膝盖上。这次脚没打泡应该是新买的压缩袜起到了作用，重新颠覆我对压缩袜的认知。

跑完之后，大家都会问，“你跑完之后累么？”“说不累”是骗的，只能说没有想象的那么累，比起咸马的撞墙经历好了很多。这个感受其实在赛前我就比较清楚了，跟跑友一起聊天时我就说，觉得自己现在的速度已不如从前（2018年是跑步状态最好的一年），但耐力却比以前好多了。这可能得益于平时平地和坡地间歇锻炼的成果吧。

　　不抛弃，不放弃，坚持就对了。不断努力、不断精进是为了遇见更好的自己。人生没有起跑线，人生是一个不断努力学习、不断充实自己同时享受你应该享受的快乐的过程。美好也许会迟到，但不会缺席。人生没有白走的路，每一步都算数！

跑步是一种修行，也是一种修练，是一种专业技术的支持和经验的积累集合。敬畏每一场马拉松，致敬每一位参赛者！继续加油！你只管努力，一切自有安排。