居家隔离的难忘日子

有理走天下

2020是庚子年，正当大家除旧迎新，互相发短信贺岁：幸福好运鼠于你！谁知 新冠病毒好似一群硕大的老鼠，给地球带来了一场巨大灾难 ，都说：老鼠过街人人喊打，可它却来无影去无踪，搅乱了全球人类的生活、工作和学习秩序，人们只得闭关门户躲避它的侵袭。当时，我们正在美国过年，居住地佛州政府下达了“禁足令”，暂时限制了人们自由。使我们不得不思考如何渡过这寂寞枯燥的日子,让难得的空闲时间，过得充实而有意义。有人说过：人生不如意时，是上帝给的长假，要好好享受这个假期。厄运既来自，吾则对抗之，我们就安下心来保护好家人和自己。 

面对新冠病毒，以防护为主。首先，要增强体质，提高自身的免疫力，这是疫情当下的主要任务。疫情初发期，在我家运动达人的带领下，隔三岔五地去小区网球场健身，训练网球；

偶尔去高尔夫球场见识一下，学习握杆发球等基本动作；

双休日还组织家庭沙滩排球。

随着疫情发展，开始思忖居家隔离后如何静心度日，强健身体！挖掘出家中现成的哑铃、呼啦圈、乒乓球、瑜伽垫等运动器材，充分利用家里的现有运动设施和场地开展体育锻炼。

一、学游一段泳。游泳是最好的有氧运动，可提高肺活量，塑身减肥。我生性怕水，曾经几次下水学练，最后都似秤砣下沉而告终。现在借这里宜人的气候和便利的条件，下决心学会这个求生又健身本领。经过一番努力，尽管式样似狗刨，但能每天坚持游上四五十分钟。 

二、练跳两支舞。广场舞流行已多年，因工作忙时间少，从未参与过。如今这方面教学视频众多，空闲下来看了难免心动，心动不如行动。选择了节奏欢快的“健身操”（四套）和优雅悠扬的民族舞“九儿”版本，每天伴着这美妙的音乐，伸展肢体，增加了身体的协调能力和柔韧度。 

三、呼啦五百圈。家有呼啦圈，曾学过几次，可从未转圈成功过。这次在家人的点拨下很奇妙的悟到要领，首次连续转了30多圈。现在每次能轻松地转上10分钟以上，按摩腰部促使脂肪燃烧，保持老腰不再增粗，也算是小小的收获。 

四、健走七公里。步行对健康有很多好处，能减少精神压力，调节血管功能，促进骨关节健康。七公里正好是绕小区一圈。一路上能沐浴佛州的阳光，呼吸新鲜的空气，欣赏碧绿的湖景。

路上偶遇小动物旁若无人的玩耍。沿途林荫道旁的鸟语花香，庭院景观，使人身心愉悦。 

五、修习八段锦。起源于宋朝的传统健身功法，能舒展身体，促进血液循环和新陈代谢，运动量不大，节奏缓慢，一次练两遍能吐故纳新，改善心肺功能，非常适宜我们这个年龄段运动。 

六、双打乒乓球。多年未曾碰过这小球拍，回想起中学期间，与表弟们利用几张方凳拼成乒乓桌，在外婆家的天井里练打过。现在家庭教练的指导下，从生疏到熟练，掌握些技巧，如今可以交锋多个来回。自我感觉对眼睛和身体灵敏度也很有益处。在你来我往，充满乐趣的竞技性挑战中，一家人交流切磋球技，其乐融融。

其次， 丰富精神生活，在有限的空间放飞自我。居家隔离，特别向往诗和远方。就把手机的相簿进行了一番整理，转存到电脑，将去年去欧洲四国的游轮行和美国、加拿大旅行的照片配上文字，补写游程记录。每次回放照片似乎又旧地重游，再来一趟“回顾旅行”；观看电影，电视剧是最放松惬意的娱乐生活，先后上网观看了奥斯卡获奖影片和豆瓣高分的多部影片，追了六部电视剧。看了四部长篇小说，通过手机听了八部长篇小说，边干活边听书两不耽误，还不费眼。另外，唱歌算是我一点业余小爱好，下载全民K歌，自娱自乐，有时面对开阔的湖面嗨上一曲，让自己心旷神怡。

舞弄笔墨可以修身养性 ，让浮躁的心静下来。没有宣纸，拿报纸替代。照着字帖临摹，开始总是不满意，随着时间推移，“喝”了大半瓶墨汁，运笔才逐渐自如，看上去慢慢有点顺眼起来。

当然少不了翻看专业书，学习定量的英语单词，那是为了强化自己的记忆力。 

再则，美食是居家生活的不可或缺的重要组成部分。面对疫情，必须增加营养，增进食欲，保证更好的养生。为了让我们的生活有滋有味，家人分工合作，轮流主厨，各显身手，除了做好各自的拿手菜，还搜索下载厨艺视频，学做各种菜肴和面食。操作者享受过程，品尝者点评结果，把繁琐的厨房劳动演变成快乐的“厨艺大赛”，“玩”的不亦乐乎。

向鲁滨逊学习就地取材，采摘椰子。

收获的喜悦写在脸上。

充分利用天然的椰子代替饮料，打洞取椰汁。

敲开椰壳，挖出椰蓉，打碎加鸡蛋和面，做成椰蓉蛋饼。

在椰壳内加入糯米和八宝料，做成椰子饭。

用专用工具采摘芒果🥭

摘来木瓜与酸奶做成甜品；将芒果打汁加牛奶做成冰镇饮料，

将青芒果加沙拉酱拌成凉菜等等。

最终，居家生活少不了 整理家务。空闲时光多了，眼光难免多往家里的犄角旮旯扫描，就会发现平时习以为常地方存有些脏乱现象。现在有大把的时间可以清扫整理，将储物间、橱柜和抽屉里的生活用品进行分门别类，归置整齐。舍弃了好些废旧物品，腾出许多空间。还挖掘出一些闲置的家当，让其重新出山，做到物尽其用。每次清扫整理后难免有点疲倦，但是看着家里整洁明亮，窗明几净，心里会感到非常舒坦。

平日劳逸结合，寻找些乐趣。把吃过的桂圆核、木瓜籽发芽成苗木；

自制有机肥浇灌海棠花、沙漠玫瑰、芒果树、木瓜树等等；

采用滴灌技术在 棕榈树上移植蝴蝶兰，让房前屋后再增添色彩和生机。 

有时闲暇捧着浓郁的咖啡，望着门前日落湖，看着天空 云卷云舒，就会思念起西湖和亲友，回味着龙井茶的清香…… 

在这段难忘的日子里，我们一起度过各自的生日和数个节假日，父亲节母亲节能得到女儿的当面祝福。

元旦，女儿请我们吃海鲜大餐。

共度国庆中秋佳节，这盒月饼🥮的封面非常应景。

吃波士顿龙虾🦞

收到女儿送的生日蛋糕🎂和鲜花💐和小姑的礼物🎁亲们满满的祝福……

浓浓的亲情

母亲节收到女儿送的红玫瑰🌹康乃馨和暖暖的祝福。

回顾几个月的“闭门修炼”，有得有失。从疫情开始，由被动，无奈、无聊打发日子，到如今的主动、充实、有趣地过好每一天。虽说居家隔离，限制了外出，减少许多游玩、逛店和交友的乐趣，但也有居家的颇多收获： 

一、增强了锻炼意识。尝到了舒筋活络，出汗排毒的甜头。感觉精神饱满，身体结实，体重未增反减，效果明显。好像功夫也很了得！

二、凡事要坚持，有恒心。过去自认为四肢协调性较差，放弃好多健身运动。经过实践证明；只要功夫化下去，熟能生巧，动作就能逐渐娴熟到位。

三、勇于挑战，保持心理年轻态。常言道：活到老，学到老，80岁还可学吹鼓手，如今我60挂零，不应服老，要主动接受新事物，学习新东西，在不断的学思感悟中有所进步。

四、最重要的收获是一家人24小时团聚一起，这是多么难得的机会。女儿从读大学到工作远离我们多年，这些年聚少离多，双方都是在异地牵挂中度过。现在，女儿居家在线工作，让我们又回到以往的岁月，朝暮相伴。

如今，我们已安全回国。写此小文并配些实景图，以此纪念2020年这段既特殊又美好的日子。 记得莫泊桑说过：生活不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象的那么糟。疫情是短暂的，人生还漫长......