【高陵教育】预防近视，从科学用眼做起——西安市高陵区湾子中心幼儿园预防近视宣传教育活动纪实

湾子中心幼儿园

为响应习近平总书记作出“全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”的重要指示，更好地宣传“预防近视”科普知识，湾子中心幼儿园特邀高陵区渭北眼科医院的医生，为全园的教职工进行了“预防近视，从科学用眼开始”的知识讲座！ 王医生通过直观的图片和生动的语言向老师介绍了相关知识，从我国目前近视眼人数的现状讲起，提到了近视眼的危害、近视发生的原因、近视的预防、近视眼的处理办法以及对近视眼认识的误区等方面，深入浅出，通俗易懂，对在场老师进行知识普及，各位老师认真倾听并填写学习纪实表。 为了让孩子们知道保护眼睛的重要性，养成正确的用眼、爱眼和护眼的好习惯，2020年11月10日，各班开展了“爱眼护眼预防近视”主题教育活动。 活动中，各班老师为小朋友讲解了“爱眼护眼”小知识，用生动有趣的图片向幼儿讲解了眼睛的作用及保护眼睛的重要性，用通俗易懂的语言帮助孩子了解近视眼是怎样形成的以及近视眼的预防、饮食等一系列简单的保健知识，活动受到了孩子们的喜爱。同时，还通过故事、游戏、做护眼操等多种形式，指导幼儿正确坐姿，让幼儿掌握了保护眼睛的基本知识。 什么是近视 近视是屈光不正的一种。当眼在调节放松状态下，平行光线进入眼内，其聚焦在视网膜之前，这导致视网膜上不能形成清晰像，称为近视眼（myopia）。此时检查验光则会提示近视度数，例如通常称近视50度，记录为“-0.50 D”。在眼调节放松的状态下，外界的平行光进入眼内，其焦点正好落在视网膜上，则形成清晰像，此称为正视；若焦点无法落在视网膜上，则称为非正视，也就是屈光不正。 近视的原因 【遗传因素】大量调查表明，近视具有一定的遗传倾向，常可见家族聚集性，父母双方或一方近视，孩子发生近视的可能性会增大。其中比较明确的是，高度近视的发生为常染色体隐性遗传。【环境因素】长期近距离用眼者的近视发生率较高，这也是我国青少年近视高发的主要原因。如果再叠加上环境照明不佳、阅读字迹过小或模糊不清、持续阅读时间过长、缺乏户外活动等因素，更加促使近视的发生与发展。【诱发因素】有研究提示，微量元素缺乏、营养成分失调以及大气污染可能都是近视的诱发因素。随着近年来电子产品的普及，长期近距离看电子屏幕也可能会促使近视发生发展 近视的症状 近视最为熟知的症状就是看近处基本正常，看远处视物模糊。随着近视度数增加，还会伴随一些其他视觉症状。【远视力减退】远视力减退，但近视力正常。看远处目标时常不自觉眯起眼睛。【视疲劳】过度用眼后出现重影、畏光、眼干、眼痒、眼异物感、眼部酸胀、头痛等。【外斜视】由于看近时不用或少用眼肌调节，导致集合功能相应减弱，易引起外隐斜视或外斜视。【眼球改变】眼轴变长，表现为眼球突出。当眼球前后径过长，眼球后极部扩张，形成后巩膜葡萄肿。【眼底损害】多发生在高度近视，这类患者会有程度不等的眼底退行性改变。 近视的危害 【影响学习、生活质量】儿童患近视眼危害非常大，不仅会影响视力还会影响到孩子的学习能力，孩子患近视眼会出现注意力不集中的问题，注意力不集中会影响到孩子的学习能力，同时也会影响到孩子的生活质量。【影响容貌】近视眼还会影响到孩子的外在容貌中，高度近视会导致孩子眼球突出，并且会引起眼睑部位松弛而影响外在形象，中高度近视具有遗传性，有可能会遗传给下一代，会严重影响到下一代的正常生活。 预防近视小妙招 妙招1：多活动眼球。看书或看电视、手机时不能一直盯着不放，应该多转动眼球，多运动，眼球就像我们的身体一样，是要锻炼的。家长在家里可以陪同孩子一起玩一些小游戏来锻炼眼睛，不仅可以放松眼睛，也可以增进亲子关系。 妙招2：多看绿色。绿色对眼睛有舒缓作用。经常近距离看书或看电视、手机，需要偶尔望一望远处，看一看绿色的事物，放松一下眼肌。妙招3：定时做眼保健操。在一段时间的用眼后可以多做眼保健操，不仅可以缓解眼睛的疲劳，还能使眼睛得到及时休整，降低近视发生的可能。(眼睛保健操要注意遵循正规方法，从头至尾一步步的做，做操前最好洗洗手哦）。 妙招4：不要在昏暗的地方看书，不要关灯看电视或手机，更加不要在背光或在太阳下看书。 护眼小贴士 一、保证幼儿有足够的睡眠时间睡眠不足，用眼时间过长，对视力的影响非常大。由于疫情影响，幼儿迟迟未能开学，部分幼儿作息时间紊乱，有些要家长陪幼儿玩到很晚，或者看手机或电视节目很兴奋，而迟迟不肯睡觉。这样一来睡眠时间就得不到保障。因此，父母要引导孩子早睡早起。 二、保证幼儿户外活动时间适度接受阳光照射，对于人体吸收维生素A有促进作用。有时间的家长可以带孩子到公园或开阔地去活动，使孩子神清气爽，对视力有好处。另外，陪孩子在阳台上或楼顶远眺也是不错的休息方式，看云、观察天空中的小鸟，都可以帮助孩子有机地运动眼部调节肌，这种保护幼儿视力的方法真的是既简单又方便 三、增强幼儿营养，平衡膳食幼儿生长发育阶段需要多种营养。营养均衡、保质保量，对幼儿整个身体发育非常重要。所以家庭和幼儿园在幼儿膳食搭配上要科学、合理，培养孩子不挑食、不偏食的习惯。针对孩子的视力保护，应当多让孩子吃动物的肝、鱼类、胡萝卜等含维生素A丰富的食物。 四、引导幼儿注意个人卫生幼儿活泼好动，手容易脏，用手揉眼，就容易造成视力伤害。所以，家长和老师都要注意引导孩子养成良好的卫生习惯，饭前便后洗手，平时玩玩具和画画后用肥皂洗手，不和大人及其他小伙伴共用毛巾，多喝开水避免上火伤神等。 一双明眸让天空更加辽阔，一望无际一对双眼让世界五彩斑斓，精彩纷呈望一望蓝天白云赏一赏明月繁星预防近视要从小抓起，让我们家园携手共同努力，使孩子们都能够“目”浴阳光，拥有一双明亮的双眼。