自己做健脾养胃八珍糕，安眠止咳姜汁撞奶

养生就在身边

睡眠不好

远志15黄芪15 炒酸枣仁15当归15 活血化瘀 养神安智

八珍糕 服用，脾胃虚弱 胃寒凉，生活规律，饮食多样化，心情愉悦

健脾养胃食疗方

党参（或人参）30克 白术30 茯苓50薏米50（舌苔厚薏米加到100）莲子肉50 芡实50山药50白扁豆30（有便秘的话用杏仁30克代替白扁豆），药材研成细粉。200克糯米 200克大米 研成细粉，一起混合，加入一面粉 白糖 在笼屉上蒸，蒸好后切膏。

降血糖：鬼箭羽 10翻白草10 冲服西洋参三七3克。玉米面 苦荞麦做的主食。注意饮食。

降低转氨酶的方法：方虎杖40 露蜂房40紫花地丁40藏茵成40g，打成粉沫，晚饭后吃四克，连吃40天。

过敏性鼻炎

中医改善，苍耳子煮水成浓汁，用棉签蘸药汁擦拭鼻腔；再一个按摩迎香穴，来改善；平时注意避开过敏源，戴口罩。帮助缓解。呼吸道问题，肺开窍于鼻，主皮毛，肺气不足外表不固，邪侵犯鼻巧。

脾虚，身体虚弱，气虚不能外养；疲劳体虚，容易发病； 清扬之气不能上升，正气不足，水液运化不畅，出现流鼻涕，鼻子不通畅。

还跟肾有关，肾阳亏虚，万物萧瑟寒从内生，大小便不正常，肺气虚脾阳不正。肾气亏虚导致的肺气虚脾阳不正，对身体影响，导致过敏性鼻炎。

安眠止咳的方法，姜汁撞奶

促进消化液分泌增进食欲，促进血液循环，达到安眠止咳的效果。

脱脂牛奶200ml. 生姜20克，红糖或白糖10克，生姜打碎寄出姜汁，牛奶入锅加糖搅拌均匀，加热关火后导入姜汁，即可。改善腹泻呕吐的情况。上午吃最好。

多发性骨性关节炎，天麻泡酒喝，体质改善，关节疼痛。颈椎退行性病变，类分湿因子，手指头痛，不要接触冷水，肾主骨生髓。

桑叶十克煮水，药棉蘸药汁敷衍部，缓解肝阳上亢导致的眼干眼涩眼痒，迎风流泪。