<p> 压力是把双刃剑，某种意义上讲压力对人是一种推动力，而压力太大则会给身心带来危害。班主任作为世界上最小的主任，却承担着巨大的责任。</p><p> 11月9日下午，和静县第三中学本着为班主任减压的目的，组织开展了以“舌尖上的减压，减压中的共进”为主题的团体辅导活动。</p> <p> 热孜宛古丽副校长致开场词后，活动在马菁老师精心设计的环节中依次展开：由分组合作一步步做蛋糕开始，当品尝到通过合作做出的蛋糕时，每个人的激动与欣喜溢于言表，已远远超越了蛋糕本身；</p> <p> 每个人都是独一无二的个体，“我的核桃”环节，旨在强化“我的”观念，接纳自己的不完美同时增强自信心；</p> <p> 你扔我接”环节锻炼了团体的反应和协作能力，表现出色的小组也有机会进入下一个“你说我猜”环节……</p> <p> 每个人的笑容都是发自内心，热情洋溢的，老师们及时表达了感受，活动由浅入深，真正让在座的每一位老师的压力得到释放。</p> <p> 我校历来重视对班主任的人文关怀，致力于打造有温度的工作环境，提升班主任的归属感和幸福感。在马菁老师的辅导下，老师们学会了认识自我、悦纳自我、调节自我的方法，以及优势合作，在缓解心理压力的同时，体验齐肩共进的力量，从而以更加积极的心态面对工作和生活，实现共进的目标。</p>