<p>手脚冰凉，穿再多也寒冷难耐</p><p>教你一招制胜，一用一个准</p><p>冬季人体免疫力低下</p><p>学会这几招，不感冒不生病</p><p>整个冬天不遭罪！ </p> <p>1 手脚冰凉-三红汤</p><p>▼</p><p>冬天了，手脚冰凉不妨给自己煮一碗三红汤。将红豆、红枣洗净在锅中煮开</p> <p>加些许红糖调味，再慢火煮10分钟即可，每天早上喝一碗，一个冬天手脚都暖和和的！</p> <p>2 心脑血管-陈醋黑豆</p><p>▼</p><p>冬季血液循环不畅，有心脑血管的病的朋友最易病情加重。</p> <p>只需将黑豆煮熟后倒上陈醋浸泡3天，每天吃一勺，不仅能降血脂，还能辅助治疗心血管病，对辅助改善色斑也有奇效哦。</p> <p>3 风寒咳嗽-冰糖花椒梨</p><p>▼</p><p>冬季严寒干燥，最容易风寒感冒，只需将梨洗净去核。</p> <p>加入花椒、冰糖放在碗中，蒸上半小时，一个冰糖花椒梨就做好了，吃上一两个连感冒药都省了。</p> <p>4 风寒感冒-红糖姜水</p><p>▼</p><p>冬天一不小心患上了风寒感冒，只需喝上几杯红糖姜茶便可缓解病症。将生姜切片或切丝，配上红糖煮开，冷却后喝上2~3杯即可。</p> <p>5 过敏性鼻炎-生姜核桃</p><p>▼</p><p>冬季受寒后，尤其是风寒感冒伴随着流涕很容易引发过敏性鼻炎。只需锅中加水将核桃仁煮沸，20分钟后加入姜片，再煮5分钟，坚持喝上一两周，有效缓解过敏性鼻炎。</p> <p>6 手足皲裂-香蕉皮</p><p>▼</p><p>冬天若是肌肤龟裂不仅难看还容易引起感染，只需先用温水泡上10分钟，再用香蕉皮擦拭皮肤裂口处，连续3~5次，裂口慢慢就痊愈了，并且一点不反复。</p> <p>7 冻手冻脚-山楂泥</p><p>▼</p><p>冬季手上容易长冻疮的朋友，不妨将山楂烤软，临睡前涂抹在易冻的部位，再用塑料袋套上，很好预防冻手冻脚。 </p> <p>别忘了告诉朋友们哦！</p> <p>乘务一分部 庄莉 武丹</p>