拉萨石桥宾馆 藏式装修风格 还是比较舒适的 出于对布达拉宫里面禁忌的不了解和没有头绪的游玩，我们决定跟团，毕竟团里有导游讲解。拉萨一日游，地点地矿博物馆，藏医药文化博览中心，到当地藏民家做客和布达拉宫参观 了解西藏地区的地形地貌，和矿产资源。西藏地区其实很富有，后面是一些藏族宝石(天珠，蜜蜡，绿松石)的商场。不过不是非得买，在西藏旅游没有强制购物。 了解天葬，很久以前天葬师就是藏医，他们对死者的尸体进行解剖，分析，所以天葬对藏医学做出了很大的贡献。后面也有售卖西藏的藏药材的商场(冬虫夏草，藏红花，玛卡等等) 拉萨市郊区的哲蚌寺旁边的藏民家，了解民俗。
在 西藏一些地区，女孩子年满17岁，即认为进入成年期。此时，父母要为女儿举行“上头”仪式。举行仪式的时间一般在藏历年初二那天。举行仪式这天，父母为女儿准备好美丽的服装和各种装饰品，并邀请一位有化装专长的妇女来替女儿梳头打扮。在牧区女孩子小时候梳两条辫子，十三四岁梳三条辫子，十五六岁梳五六条辫子，到了17岁“上头”时，就得梳几十条辫子。这种装扮，象征已经成熟，是男青年可以追求的一个标志，有了这种标志的女孩子，男青年就可以向她求爱了。因此，举行“上头”仪式时，亲朋好友纷纷前来祝贺，并郑重告诉姑娘，从“上头”这天以后就是大人了，在日常生活中要像个大人的样子，无论做什么事都要稳重些。 磕头、鞠躬，献哈达，敬酒茶等。
珞巴人还有一些禁忌：妇女禁吃鸡肉、酒肉、酿酒粮，禁止其他人摸动，认为他人摸动了会带来吾勇，而使酒曲失效酒发酸；妻子生小孩后至婴儿肚脐带脱落期间，禁止丈夫外出劳动；妻子怀孕两三个月后，禁止丈夫参加捆绑尸体和猪牛，禁忌杀牲……珞巴人的婚姻和丧葬也很奇特。珞巴人除了买卖婚姻和包办婚姻外，还有试婚制。珞巴人认为，父系血缘不能婚配，姨表不能婚配。据嘎青老人介绍，珞巴人的试婚比较自由，一个小伙子到了十七八岁就自己去找情人，很少有不发生性关系的，然后由男方家长去女方家提亲，得到同意后，男方去女家住三年，白天为女家劳动，可以同居。三年后，如果双方愿意就结婚；如果不愿意就赔给对方一些东西。一般情况是男方不同意结婚的多……
另外在藏区还有许多地方仍然延续着一妻多夫和一夫多妻，因为在那里是合法的。
坐落于拉萨红山的布达拉宫是一座极富宗教文化和历史内涵的藏式宫殿，它显赫的声名所吸引来的大批游客，和它本身比较脆弱的文物特性使得布达拉宫的保护成为重中之重，希望大家在参观的时候也能够遵守相关规定，使得这座伟大的宫殿能够长久保存下去：
【关于门票】布达拉宫的门票比较紧张。每年的五月一号至十月末是西藏旅游的旺季，这段时间布达拉宫门票需要预约，即当天去布达拉宫西门领取预约票，第二天才能拿着预约票在规定的时间到布达拉宫南门购票参观，所以打算自己购票参观布宫的朋友一定要注意下时间，以免耽误了行程。
【物品携带】参观布达拉宫时，不允许携带水，饮料，化妆品等液体，不允许携带刀具、火具（火机、火柴）等物品。携带了以上东西的朋友可以把东西寄存在布达拉宫售票处，待你参观完布宫从北门出来时，可到寄存处领回。
【关于着装】不能带帽或者佩戴墨镜参观布达拉宫，爱美的女士们衣着穿得不要太暴露了，毕竟布达拉宫是藏族人民心中的圣地。而且建议女士不要穿着高跟鞋进去参观，不仅走起路来会很不方便，行走时发出的声音在这里也显得极不融洽。
【关于拍照】重点来了，一些朋友出于心理的极度好奇而不顾规劝在布达拉宫拍照，那么我将告诉你，后果会非常严重，轻则相机没收，重则罚以巨款甚至行政拘留，所以朋友们切记了。参观布达拉宫时，不要触碰、抚摸佛像等文物，一句话总结：只可远观而不可亵玩也。
【参观时间】参观布达拉宫是有时间限制的，即你从进去布达拉宫的白宫建筑算起，你的参观时间不可以超过一个小时。里面上厕所很不方便，建议先解决好了再进去。 门票必须提前一天预约，这是预约票 布达拉宫正式门票 布达拉宫广场上任性的摆拍！为这次滇藏线骑行画上圆满的句号。 跟着导游去布达拉宫…… 德央夏广场 八世达赖喇嘛灵塔殿大门 位于红宫中央，五世达赖喇嘛灵塔殿外的享堂“西有寂圆满大殿” 五世达赖喇嘛灵塔
与十三世达赖喇嘛灵塔相比，五世达赖喇嘛阿旺洛桑嘉措的灵塔胜在黄金数量，共用去119082两黄金。灵塔塔身亦为菩提塔状，体积比十三世达赖喇嘛灵塔仅小分毫。塔身镶嵌了18000多颗宝石，而最引人注目、弥足珍贵的便是大象脑髓中生成了明珠，在大殿昏暗的灯光下，光泽尽现。作为西藏历史上最伟大的达赖喇嘛，五世达赖喇嘛的灵塔中除了其肉身，还供奉着释迦牟尼的手指舍利和藏传佛教格鲁派的创始人宗喀巴大师的牙舍利。
这座灵塔最具特色的是塔身是布达拉宫所有灵塔中镶嵌珠宝最多的一座——金刚钻、红宝石、蓝宝石、天珠、翡翠、珍珠等约10万颗奇珍异宝。塔尖处一对网状门扇内，供奉着铜鎏金11面千手眼观音像，而这塑像后，便是其真身所在。 五世达赖喇嘛灵塔殿里的金刚持造像，它代表了藏传佛教所有教法的源头，是密宗的“秘密之主” 金顶 整座布达拉宫总共有6座达赖喇嘛灵塔金顶，加上布达拉宫主供佛殿金顶，便形成了赫赫有名的布达拉宫金顶群。众铜鎏金金顶自东向西方向依次为九世、八世达赖喇嘛灵塔殿金顶，布达拉宫主供佛殿金顶和七世、十世（现上师殿）、五世、十三世达赖喇嘛灵塔殿金顶。看起来金顶毗邻相接，可是若想参观一通灵塔殿，却要徒步很久。更值得一提的是在这巅峰之地，脚下的拉萨城和远处冰雪未融的雪山尽收眼底。 布达拉宫的核心建筑——红宫
红宫作为宗教之地，奇珍异宝必定数不胜数。而坐落在红宫六层的黎玛拉康——合金佛像殿，则被人们称为无价之宝。殿内藏有3700多尊佛像、佛塔。这些珍宝全部用多种合金炼制而成，因此就有了世间绝无仅有的红、黄、绿、白、紫色合金色。作品多出自印度、尼泊尔，也有西藏本土炼制，堪称佛像和佛塔的精品荟萃。 布达拉宫——白宫
布达拉宫由红宫和白宫组成，红宫为宗教之地，白宫就是政务之所。而白宫最主要的便是东日光殿和西日光殿。东日光殿由十三世达赖喇嘛于1922年新建，而西日光殿是五世达赖喇嘛于1645年重修布达拉宫时所修建，现今不对外开放。 六字真言 这是哪位佛祖的化身，惹不起…… 硬条和老王 着盛装参观布达拉宫的藏民 布达拉宫外虔诚的人们 从小受佛教文化的熏陶，也是藏民们全民信奉佛教的原因之一 布达拉宫里的僧人 布达拉宫建于7世纪，现在是21世纪。算起来已经有1400年了，古人建造的房屋就是结实！ 夜幕降临拉萨城市的街道 磕头
磕长头是藏传佛教信徒为实现信仰、祈福避灾而进行的一种虔诚的拜佛仪式。7月2日，我们在 大昭寺门前看到了数十位佛教信徒在原地磕长头，他们的虔诚，他们的忘我，以及起起伏伏的场面让我真正感受到了宗教的神秘和力量。
磕头也是西藏常见的礼节，一般是朝觐佛像、佛塔和活佛时磕头，也有对长者磕头的。磕头可分磕长头、磕短头和磕响头三种磕长头分行进中磕长头和原地磕长头两种，其基本姿势都是一样的：首先取立正姿势，口中一边念六字真言，一边双手合十，高举过头，然后行一步；双手继续合十，移至面前，再行一步；双手合十移至胸前，迈第三步时，双手自胸前移开，与地面平行前身，掌心朝下俯地，膝盖先着地，后全身俯地，额头轻叩地面。再站起，重新开始复前，该过程中，口与手并用六字真言诵念之声连续不断。在大昭寺、 布达拉宫及其他有宗教活动的寺庙中，常常可以见到磕长头的人群。磕时两手合掌高举过头，自顶、到额、至胸，拱揖三次、再匍伏在地，双手直伸，平放在地上、划地为号。然后、再起立如前所做。过去，有些虔诚的佛教徒，从 四川、 青海各地磕长头到 拉萨朝佛、行程数千里，三步一拜，一磕几年，有许多死在路途之中，也觉得尽诚尽意、毫无怨言。大昭寺前的粗石板，也被磕长头的人磨光了。 在寺庙里．也有一种磕响头的磕头方法。不论男女老少，先合掌连拱三揖．然后拱腰到佛像脚下，用头轻轻一顶、表示诚心忏悔之意。 清政府驻藏大臣 西藏拉萨清真大寺 八廓商城 药王山上拍照留念穿藏袍的游客 布达拉宫的合影 都说钱是王八蛋，可它长得真好看！😂😂 谢谢观赏！
以上的布达拉宫内部照片均来自网上……