<p> 秋意渐浓、硕果累累的十一月，为了更好地加强教师队伍建设，普及心理健康知识、缓解心理压力，引导教师养成积极、乐观、健康的生活方式。2020年11月6日下午，高密市立新中学高级教师、国家二级心理咨询师张华云老师受邀来到李家营中学举行了一场以《教师职业压力与情绪管理》为主题的心理健康教育讲座。张老师以生动的事例，幽默的语言，给在座的四十多名老师开展了一次生动有趣的讲座。</p> <div><div><br></div></div> <p><b>一、“动动你的小手指”</b></p><p> 讲座开始前，张华云老师通过活泼的“一支枪打四只鸟”手指游戏，缓解大家的紧张感，调热现场气氛。通过热身游戏，老师们一下子进入放松状态，拉近了关系，为接下来的讲座开了个好头。</p><p><br></p> <p><b>二、模拟“对抗训练”</b></p><p> 张华云老师提出：教师是与学生长时间接触的职业，在教育的方法上，如果一味的强硬对待只会引起学生的逆反，得到两败俱伤的结果。只有选择对了正确的方法，学生和老师之间相互包容才能起到融洽共处，达到互赢的效果。为此，张老师还邀请了学校的两名老师模拟“对抗训练”，老师们看的兴高采烈的同时内心也有所感悟。</p> <p><b>三、再读“龟兔赛跑”</b></p><p> 张老师在进行讲座过程中，重新提到了龟兔赛跑这个故事，通过对这个小故事的重新解读、换场地思考，告诉老师们做事的方法不同、环境不同、思考角度不同，一件事情可能有不一样的结局。</p><p><br></p> <p> 最后王会学校长做总结讲话，王校长总结到:张老师的这次讲座，让我们对心理健康的重要性和如何科学有效地管理自己的情绪有了更深入的认识和了解，学习了如何自我调适，明确了在今后的工作中，我们更应该树立健康心理意识，提升自我调节能力，以健康的体魄，更好地投入和完成工作！</p>