<p>邱慧芳，1970年3月出生于湖北黄石，毕业于武汉体育学院，现任职于北京理工大学体育部。中国武术运动员，世界太极拳冠军。 她1998年全国锦标赛中分别夺得太极拳、太极剑的铜牌；在同年的全国太极拳、剑锦标赛中，她获得太极剑第一和武式太极拳第一的好成绩；1999年，邱慧芳包揽全国锦标赛个人赛和团体赛、世界武术锦标赛的太极拳冠军。</p> <p>24式简化太极拳是国家体育总局于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编撰而成的，又称简化太极拳。 </p><p><br></p><p>24式简化太极拳虽然只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，更能充分体现太极拳的运动特点。</p><p><br></p> <p>24式太极拳是国家本着弘扬国粹、发扬传统武术的指导思想而编制的一套入门级的太极拳，它动作简练，浓缩了传统太极拳的精华，老少皆宜，实在是居家晨练之必备佳品！</p> 01起势 02左右野马分鬃 03白鹤亮翅 04左右搂膝拗步 05手挥琵琶 06左右倒卷弘 07左揽雀尾 08右揽雀尾 09单鞭 10左云手 11单鞭 12高探马 13右蹬脚 14双峰贯耳 15转身左蹬脚 16左下势独立 17右下势独立 18左右穿梭 19海底针 20闪通臂 21转身搬拦捶 22如封似闭 23十字手 24收势 24式太极拳背面慢动作分解教学 24式太极拳正面演示带口令 24式太极拳背面演示带口令 24式太极拳镜面演示带口令 24式太极拳全套分解教学 在中央电视台教学24式太极拳 邱慧芳24式太极拳正反面同步示范 邱慧芳24式简化太极拳演示