<p><b style="color: rgb(176, 79, 187);"><i> 抗寒食物吃起来</i></b></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 立冬之后，天气就慢慢变得干冷起来，这个时候，一定要多给宝宝吃抗寒食物，这些食物，不仅提供给宝宝营养，同时，也会让宝宝增强抗寒能力，抗寒食物主要有牛肉、羊肉、鸡、鱼、蛋类、奶类、豆制品等，在给宝宝吃这些食物的时候，妈妈们也可以给宝宝配合一些汤品，让宝宝吃得更香。由于是冬季，蔬菜比较少，但是，妈妈们还是可以给宝宝选择一些黄绿色蔬菜，比如胡萝卜、油菜、菠菜、绿豆芽等等，避免宝宝发生维生素A、维生素B2缺乏症。除此之外，妈妈们也要保证孩子每天充足的钙吸收，才可以让宝宝在冬季也茁壮成长。</span></p> <p>2020年1月2日—11月6日</p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">周一</span></p><p><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">早餐 瑶柱瘦肉粥</b></p><p><br></p><p><br></p> <p><b style="font-size: 20px;">餐间水果 桔子</b></p> <p><b style="font-size: 20px;">中餐</b></p><p><b style="font-size: 20px;">米饭</b></p><p><b style="font-size: 20px;">莲藕焖鸭肉</b></p><p><b style="font-size: 20px;">蘑菇炒青菜</b></p><p><b style="font-size: 20px;">丝瓜蛋花汤</b></p> <p><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">午点 清甜地瓜汤</b></p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">周二</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">早餐 鸡蛋青菜肉丝炒粉</b></p><p><br></p> <p><b style="font-size: 20px;">餐间水果 葡萄</b></p> <p><b style="font-size: 20px;">中餐</b></p><p><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">稀饭</b></p><p><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">香蒸海鱼</b></p><p><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">肉炒胡萝卜西兰花</b></p> <p><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">午点 蛋糕＋牛奶</b></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">周三</b></p><p><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">早餐 南瓜小米粥＋馒头</b></p><p><br></p> <p><b style="font-size: 20px;">餐间水果 柚子</b></p> <p><b style="font-size: 20px;">中餐</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">米饭</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">木耳腐竹炖鸡汤</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">粉丝绿豆芽</b></p><p><br></p> <p><b style="font-size: 20px;">午点 芋头西米露</b></p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">周四</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">三鲜瘦肉鲜面汤</b></p> <p><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">餐间水果 苹果</b></p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">中餐</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">稀饭</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">豆腐肉末蒸蛋</b></p><p><b style="font-size: 20px;">清炒南瓜</b></p> <p><b style="font-size: 20px;">午点 香甜八宝粥</b></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">周五 </b><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">花生虾米粥</b></p><p><br></p> <p><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">餐间水果 石榴</b></p> <p><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">中餐</b></p><p><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">什锦蛋炒饭</b></p><p><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">蘑菇菠菜汤</b></p> <p><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">午点 红糖馒头＋牛奶</b></p> <p><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">乐东黎族自治县幼儿园第十周食谱</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"><i>2020年11月9日—11月13日</i></b></p>