主动退出的环四姑娘山超级越野50公里赛

南宫竹凌

第六届环四姑娘山超级越野跑在11月6日拉开序幕。上午8点40分，在激动人心的音乐声中，开幕式在主会场开启了本次越野跑的大门。10点整一场6.5公里的朝山跑抛砖引玉，使本次活动渐入活动的主题———超级越野跑。下午16点，100公里组选手，从双桥沟红杉林出发。本次环四姑娘山超级越野赛正式开始了。

环四姑娘山超级越野赛的规模：100公里组，75公里组，50公里组，35公里组。

我参加的是50公里组：游客中心—打尖包—八角棚海—花海子—中梁子—枯树滩—下干海子（折返）—喇嘛寺—游客中心。本组的难点在打尖包（海拔3685米）—八角棚海（4388米）—花海子（3789米）。从八角棚海横切去花海子的路途中最高处是4400米。

2020年11月7日清晨5点，从四姑娘山游客中心鸣枪起跑。出发之际，天空飘起了雪花。

跑出游客中心过桥左转，100米后再左转上桥，过桥后沿着栈道上朝山坪。今天，我经过前期松坪沟、米亚罗的高海拔山地马拉松，黄龙极限越野及二王庙的跑坡训练，本次四姑娘山50公里的完赛还是信心满满的。所以，一上栈道，我在不超出能力的情况下尽力往前冲。争取在打尖包留下一些时间。

1小时30分，我比关门时间提前二十分钟到达了打尖包。打卡，继续前行。

从打尖包出来，是两公里的下坡，我快速下降，两公里后，到沟底，过独木桥。踩上了软软的草甸，这时，一位女选手迅疾从我左边超了过去，我也飞奔起来。跑出去几步，我的右脚踩在一个貌似鼓起的草包上，我听见“咕”的一声响，一股专心的痛猛然从脚踝袭来。遭了，脚崴了。几分钟后，我觉着不怎么痛了。继续前行。

到达八角棚海还有三公里多爬升810米的直上陡坡。

抬头仰望前面的选手们。

站在半山腰，拍下美景。

八角棚海下面两百米以上，没有植被，一路乱石，光秃秃的。今冬干旱，向上的路上没有积雪。由于凌晨下了雪，到达八角棚海时，地面上铺有薄薄的雪。

九点，我带着受伤的脚终于爬上了八角棚海。

从我的左后面看出去，远远的那高高耸立的山峰便是大名鼎鼎的幺妹峰。由于站的角度较低，没能拍出她的美丽身姿，有些遗憾了。

打卡，志愿者告诉我离关门时间还有40分钟。从打尖包到这里又余下20分钟。继续前行。

接下来的这段是从八角棚海（海拔4388米）到花海子（海拔3789米）。这段距离长6.3公里，下降600米，横切5公里多。路上没有植被，许多地方很陡峭。由于有恐高，我一路不敢往山下面看。

早上出发前，组委会老总阿尔曼，在群里提醒大家：因为八角棚海下大雪，务必带上冰爪。在横切的前几公里，我戴上了冰爪很快的通过了。后来走到一片长草的地段，我判断后面的路用不着冰爪了。于是，由于拿在手上麻烦，我丢了冰爪。

在这里，我犯了迷糊，忘记了大Tim在技术说明会上在视频里的话：横切路段，走到有个栅栏的地方后有积雪。所以，当我看见这个栅栏时就傻眼了。

经过2小时40分钟，我到达花海子。整整用完了赛事规定的本段时间，2小时40分。打卡，补给。由于在这段下坡时忍痛慢跑而下，脚踝有些痛，我只有坐下来休息几分钟。

几分钟后，我又出发向下个卡点——中梁子前进。这段路程有7.1公里。首先是400米直上坡。然后是6公里的横切。

在半山腰，我又拍下了花海子的原生态美景。

在上坡的过程中，因受伤的右脚踝太卖力，上到横路，痛感加重。我一瘸一拐向前赶去。速度越来越慢。我再也赶不上前面的选手了。后面的选手，一个个超过我，离我越来越远。时间也飞快的逝去。还有三公里到达中梁子，我没有了继续的勇气。

经过反复的思想斗争，我泄气了，放弃了。找一出高地，坐下了。掏出手机，还算幸运，这里有信号，我打开微信，拨通了赛事客服的语音通话。信号断断续续。我只好在微信里留言。说明我退赛的原因，寻求帮助。

意外退赛，我不后悔。我到达了多年来想去攀登的八角棚海。在八角棚海，我观望了幺妹峰。我又到了花海子。这些地方都是多年的梦想。一路走来，我在努力攀登，每上100米，我内查自己的状态，觉得自己还行。明年，我会再来，完成50公里的四姑娘山超级越野，是我越野路上的必经一环。