<p> 十一月七日，立冬，星期六，天气晴朗，按照惯例，爸爸又要带我去跑步，一听说要跑五公里，我就不想跑步！可爸爸非要让我跑，没办法，只好穿上衣服和爸爸出去跑步了。</p> <p> 刚出门，我们过了一个马路，就来到了美丽的人工湖。</p> <p> 这里景色优美，中间有个很大的湖，路的两边都都是树木花草，满地的的落叶像金色的地毯，漂亮极了。</p> <p> 跑步开始的两公里，爸爸跑的很慢，我勉强能跟上，但是之后越来越快，我感到脚心巨痛，肚子也疼的历害，腿也慢慢开始疼了，我难受极了，一步都不想再跑了。爸爸的速度慢了一点，他就对我说：做任何事都要坚持，学习也是，弹古筝也是，没有坚持就没有进步，更没有成功。后面经过不懈努力咬牙坚持下，紧跟着爸爸的步子，终于完成了五公里挑战。</p><p><br></p> <p> 我跑完了以后，做了一些简单拉伸，完成了这次突破，感觉到了无比的轻松和快乐。</p> <p> 这就是我跑步的数据😊。</p> <p> 今天早上，爸爸又叫我跑步，跑了三公里，比昨天跑的要快而且轻松，爸爸说：跑步很累，可是昨天那么累你都坚持了下来，今天跑的少你就一定行！最终我轻松坚持了下来，跑完了三公里。</p> <p> 这就是今天的数据。</p><p><br></p> <p> 通过最近的跑步，虽然跑步中有很多困难，但我努力克服了，感受到了自己的进步，我很愉快！</p>