<p>单摇跳（正摇绳）：运动员以双手摇绳，一二年级并脚跳，三年级以上同学双脚以轮换跳的方法或并脚跳过绳，每跳起一次，绳体从身后跃过头顶并通过脚下绕身体一周（360度）。累计成功次数为最终成绩。</p> <p>反单跳：运动员以双手摇绳，一二年级并脚跳，三年级以上同学双脚以轮换跳的方法或并脚跳过绳，每跳起一次，绳体从身前跃过头顶并通过脚下绕身体一周（360度）。累计成功次数为最终成绩。</p> <p>正挽花（间隔交叉正单摇跳），三至六年级项目：运动员双手从后向前摇绳，第一次单摇过绳为体前交叉，第二次单摇过绳为直摇，两个动作先后完成为成功一次。累计成功次数为最终成绩。</p> <p>反挽花（间隔交叉反单摇跳），三至六年级项目：运动员双手从前向后摇绳，第一次单摇过绳为体前交叉，第二次单摇过绳为直摇，两个动作先后完成为成功一次。累计成功次数为最终成绩。</p> <p>二摇，五六年级项目：运动员双手摇绳，双脚同时起跳，每跳起一次，绳体跃过头顶通过脚下绕身体两周（720度）。起跳可以有过渡动作，计数时参照脚的动作，累计完成二摇跳的成功次数为最终成绩。</p> <p>小绳带人跳（一带一单摇跳），一二年级跳法：一名运动员双手摇绳，另一名运动员在持绳队员体前（或体后），每跳起一次，绳同时跃过两名运动员头顶并通过脚下绕身体一周（360度）。累计两名队员跳绳共同成功次数为最终成绩（持绳队员为参照）。</p> <p>短绳双人跳，三至六年级跳法，属于两人一绳运动：两名运动员左右站立，各持绳一端，同时摇绳做单摇跳动作。累计成功次数为最终成绩。</p> <p>小绳换人跳，三四年级跳法：属于两人一绳运动。两名运动员左右并排站立，外侧手各持跳绳一端，两人同时摇绳但只有一人过绳跳，再次同时摇绳另一人过绳跳，两人一组成功为一次。累计成功次数为最终成绩。</p> <p>短绳双人交换跳（一带一钻跳），五六年级跳法，属于两人一绳运动：摇绳者先做单摇跳，跳绳者跳入绳中，两人同步跳绳，在跳绳过程中，跳绳者跳转至摇绳者身后，边同步过绳边接过绳子变为摇绳者。成功为一次。</p> <p>短绳双人二摇跳：五六年级项目，属于两人一绳运动。两名运动员左右并排站立，各持跳绳一端，同时完成一个二摇跳为成功一次。累计成功次数为最终成绩。</p> <p>踢沙包（带绳子的沙包）：一二年级单项。运动员一手持绳，用脚内侧踢沙包，踢完沙包后落地为一次，累计成功次数为最终成绩。</p> <p>毽子（鸡毛毽子）：三至六年级单项。运动员一手向上抛毽子，当毽子下落合适高度，用脚内侧踢起毽子，踢中为成功一次。累计成功次数为最终成绩。</p> <p> 丰富多彩的三跳比赛项目，让人眼花缭乱！以上内容仅供运动员、教练员和裁判一起学习！</p>