关注心灵拥抱阳光，———记三亚市第三小学心理健康讲座进校园系列活动。

馨馨语

改变一个人的心灵，比征服许多一国更高贵 ———德明纳尔 心灵如同一扇窗，保持人心灵的健康，也就是保证了一个面对世界的窗，保证了一个人的目标和方向。小学生时期是人的行为性格和智力迅速发展的关键时期。在这一个阶段，由于身心变化比较快，加之文化知识及社会经验的不足，小学生很容易产生不健康的心理，导致心理问题或心理疾病。 　　为了提高小学生良好的心理素质，充分开发他们的潜能，为了培养学生乐观、向上的心理品质，也为了孩子们的健康成长营造一片晴朗的心灵天空。 2020年11月5日三亚市第三小学牵手三亚员工心里帮助（EAP）协会，开展了一次以学生、家长、老师为主体的心理健康教育系列讲座。 本次讲座共分五场，由三亚员工心理帮助（EAP）协会副会长姜凤云、副会长许素萍教授、三亚员工心里帮助（EAP）协会副秘书长、国家二级心理咨询刘恩老师和国家心理咨询师何方老师主讲，四、五、六年级一共1146名学生以及400多名家长、老师共同参加了此次活动。 第一场 从心出发阳光成长 　　讲座伊始，刘老师以轻松愉悦的按摩操开场，让学生们放松平和的心态正式进入讲座。随着开学第一课《草》的播放，学生们逐渐投入到讲座当中。        通过互动环节，同学们学会了宽容理解他人。 　　站在台上，同学们共同分享了帮助别人的故事，也学会了赞美和欣赏他人的优点。 　　讲座中刘老师通过草的长势状态，再结合学生们现实的生活事件，向学生们发问：“该怎么做到心理健康呢？”学生们一个接一个积极踊跃地举手发言，刘老师对于学生们的想法给予了积极的肯定，从“学会宽容和理解他人”“接纳自己的缺点”“欣赏和赞美他人的优点”“学会分享和帮助别人”“学会情绪管理”五个方面和学生们探讨如何做到心理健康，并给予面面俱到的方法论指导。 第二场 健康心灵阳光成长 　　第二场开始，刘老师带领五年级的同学通过手指画和自我赞美的小游戏，使学生们认识了自己的优点运用肯定的语言引导学生们建立自信。 　　刘老师，充分发挥其专业的理论知识和实践经验，强调在建立良好的人际关系中要时刻牢记多倾听？多理解、多鼓励赞美三大要点。 看！我们的老师也积极参加到我们的活动中了。🤷🤷 　　刘老师根据多年的教学经验倾囊相授，对全体同学献出调节情绪的五个小妙招：说出来、写出来、唱出来、画出来、动起来。 　　同学们，静如处子，动如脱兔。伴随着刘老师的口号一起行动起来，现场的气氛异常热情高涨，场内不时传来同学们阵阵的欢声笑语。 　　认真聆听的老师和同学们，生怕错过哪一个环节，认真地记录着、倾听着。✍✍✍ 　　刘老师的课幽默、风趣，深深地震撼着每一名同学的心灵。 第三场 青春你好 　　第三场讲座开始，由心理帮助（EAP）协会何方老师主讲。她从认识青春期的自己拉开了序幕，就六年级学生青春期的心理特点、生理特点，以及如何自我保护等多个方面展开。又重点讲了女生青春期生理、心理特点及女生的自我保护等方面，通过生动的图片、真实的案例和形象的语言，让同学们更直观更科学地了解青春期的健康知识。同时提醒女生要养成良好的生活和卫生习惯，理智对待青春期到来萌动的青春情感，辨析友情与爱情的关系，把握好交友之“度”，学会自我珍惜和自我保护。 　　何老师，热情洋溢的讲座和丰富有趣的事例，使在座的学生们心底激起阵阵涟漪。 　　会场上时不时传出了同学们的“哇”声一片。 六年级的同学记得认真，听的仔细。 　　看着她们认真专注的神情，想必通过此次讲座，一定能够对他们起到一个良好的引导作用。从此以后一定会以一个正确积极的心态，迎接青春期带来的变化，健康快乐的学习和成长。 第四场 读懂孩子的情绪密码陪伴孩子健康 　　家长是孩子的第一任老师，在孩子人生的道路上做好引路人。家长的心理健康与否关系着孩子的健康成长，关系着国家的希望和民族的未来。 　　此次讲座面向的是六年级家长群体。许素萍教授用非常实在、幽默、具体的案例，讲解了ABC原则，与在座家长分享了读懂小学生的秘诀，启发和指导家长如何读懂孩子、学会沟通；分析原因、启发思考；注重讲话方式，成就孩子未来。 　　许教授，围绕着孩子的各种情绪密码进行深入分析，探讨如何陪伴孩子健康成长。 讲座中，家长们清晰地认识到了自己的问题，也都学会要情绪管理，并且明确了未来需要改进的方向。 　　好的家庭教育是爱的传递与感受，是爱的陪伴与鼓励，通过这一次讲座我们相信家长们一定会运用积极的方法，找到孩子身上的闪光点，赏识孩子，多给孩子一些积极暗示，这样，孩子们就能一直向着好的方向发展。也真心的希望家长们学会悦纳自己、完善自己，做最好的自己。 第五场 教师专业成长与压力管理 　　为了有效缓解教师的心理压力，疏导紧张、焦虑的情绪，提高教师的心理健康素质，增强教师职业幸福感，营造更加和谐愉快的工作环境。第五讲是由EAP协会副会长，海南热带海洋学院民族学院院长姜凤云主讲。 姜院长从教师的专业成长和压力管理两方面展开讲解，告诉在座的同行们既要学会从成就感和尊严中寻找快乐，也要明确自己的职业生涯规划，了解自己、接纳自己、用最好的面貌走进学生。 　　赵翊杉校长带领全体老师，认真聆听姜副会长的讲座。 看！老师们认真听着讲座，还不忘记录着、学习着、思考着。 　　王国维在《人间词话》里写到：古今之成大事业、大学问者，必经过三种之境界：`昨夜西风凋碧树。独上高楼，望尽天涯路’此第一境也。’衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴’。此第二境也。’众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处’。此第三境也。读到此处，各位老师已是泪流满面。教师的职业传道、授业、解惑也。作为教师，我们今生注定要努力奋斗，为了教育事业一切在所不惜。“桃李满天下”这是用血汗浇灌出来的鲜花，是用毕生精力铸造的大厦。 　　姜副会长激情高亢的讲座中，不仅带着幽默和感动，还带着阵阵暖流，沁入到每位老师的心房，场上响起一阵阵此起彼伏的掌声。老师们眼含泪光，笑着、说着、想着……… 一天的讲座在震耳欲聋的掌声中，在热烈的气氛中落下了帷幕。此次讲座精彩纷呈，各有千秋。老师、家长、同学们都受益匪浅，纷纷表示这真是一场特别接地气、特别实用的讲座。通过讲座，不仅普及了家长心理健康知识，也让家校共育很好的展现在团结合作中。让我们更多地看到孩子身上的积极一面，更多的传递给他们正能量，使学生在宽松、安全、和谐的环境中得以健康成长，为了孩子的身心发展，让我们家校共建创造第三小学美好的明天。👭👭👭 一切的和谐与平衡，健康与健美，成功与幸福，都是由乐观与希望的向上心理产生与造成的。——华盛顿