<p>踏着朝阳远航登山队再度启航！每个队员都精神气十足。下车兵分两路开始登山。这一组也没少走，走的小全程还走过山庄。</p> <p>虽然秋风扫落叶，山里依然有红叶坚守着，给山里留下这喜庆的色彩。</p> <p>被大山环绕的宁静祥和的小山庄，一片金色，看着就好美呀！</p> <p>山庄里一派丰收景色，满地都是黄金甲，秋收后的苞米杆在大山脚下的农田地里真是一副太美的画面，拍个照片真是人在画中，景美人更美！</p> <p>开心乐观的姜鹤玲，为了熟记她的名字，大家就叫她“姜司令”，😁😁😁这样还真是记住她的名字啦！</p> <p>笑的甜美的刘沫，登山队里的开心果！</p> <p>登山队里最爱作诗的葛美娟（左），特别擅长即兴发挥。</p> <p>看，宋大哥围在美女中间开心😁笑的多美！</p> <p>好久不见的老朋友，聚到一起，运动锻炼，开心溢于言表。</p> <p>在广阔的天地里欢呼跳跃活力四射！</p> <p>这个动作表情是在说：欢迎你到大山来吗？远航登山队的队员们你们感受到了每个出队队员的热情欢迎了吗？</p> <p>长的太像灵芝啦！山里的小生灵有着它独特的魅力！</p> <p>嗨一个！健康快乐才是真的美！</p> <p>拍照的朋友虽然没露脸，但也留下了为大家拍照付出的影子。想知道是谁这么会抓拍？😁😁😁自己猜吧！因为我也不知道。</p> <p>远航登山队的美女个个阳光，走在大山中，体现了健康快乐的美！这三个老队员是葛美娟 刘沫 何青。这张照片抓拍的真有技术含量：大山中的阳光快乐美女！景色 颜值都一级棒！</p> <p>远航队长杨静涛，好久不见，身材依然保持很好！他们夫妻两都很注重锻炼养生，是大家运动健康的好榜样。</p> <p>远航登山队的新老队员在一起快乐的拍照中。</p> <p>刘沫和刘大运是夫妻一起来登山，夫妻一心，其利断金，看这一对健康的夫妻是最开心幸福的！</p> <p>走在山庄里的农家田地，一副美丽的画面，远处山峦起伏，近处一片金黄，配上登山队员彩色的装束和阳光灿烂的笑脸😃，深感生活的幸福和健康的美好。</p> <p>向深山里行进的快乐登山队员背影也是一副超级美丽的画面。</p> <p>瞬间的抢拍，都有远航登山队员的故事，登山路途中的交流，感受到这个大家庭的温暖，一路上都是快乐的相遇。</p> <p>胡江队长带领大家走大全程，这是轨迹图。刚上山就走错路了，还好有队长，马上纠正方向。胡江队长真不愧为领航人，体能真是一级棒，穿戴严实，看不到她出汗，我们都是大汗淋漓，所以，只要能跟上她的速度登山，一定是身体不错的。榜样的力量是无穷的，有胡江队长领队，大家一定会更快乐，更健康！</p> <p>开心出队，先抖一个。看着这些活跃的登山队员，都是年近70的和60的50后和60后。精神面貌展示出每个人的阳光健康快乐！胡江队长忙前忙后照顾新队员不掉队。</p> <p>树叶落下像彩色地毯，走起来宣软舒适，在大自然里边走还能吃到山枣口感像猕猴桃一样的果实。</p> <p>山深树高空气非常好。</p> <p>赵老师每次出队都精神抖擞，明明是50后，愣是比60后还强。身体健康，常运动，是大家的榜样！</p> <p>登山队都是拍照高手，这是周迎春给我拍的背影。</p> <p>第一次来本溪参加远航登山队的新队员吴敬彦和刘杰，身体真的不错，登起山来充满活力，谁能看出刘杰过去曾经身体疾病缠身呢。营养➕运动，健康的基础就是真理。</p> <p>张喜荣老队员登山不在话下，快慢随意，开心自如！</p> <p>新队员何佐清第一次接受大全程的挑战，还是昨晚睡的时间短，起的早，身体有些不适的情况下，依然坚持不放弃，坚持就是胜利✌🏻️</p> <p>真的感觉有点累，不过心里不放弃，就能走到底！</p> <p>何萍也是老队员，身体突发不适，但依然坚强，执着，硬是跟着队伍，用两个小时登到顶峰。</p> <p>马德春第一次参加远航登山队活动，54年生人年近70岁了，我不说你根本猜不出他的真实年龄，身体的灵活度和年轻人不差上下，跟着胡江队长一路前行，挑战了自己的体能，提前到达终点，展示出自己身体健康的实力！</p> <p>登山也像马拉松，开始起步，逐渐拉开距离，今天大全程大家走出多条路线，真是各尽所能，各自发挥自己优势，对自己身体进行挑战。有句话说的好：不挑战一下自己，真的不知道自己有多优秀。伙伴们加油！一起健康快乐！</p> <p>第一次登峰都有点吃劲，不过，都有办法，喝点水，补充点能量，再继续。看看她俩多开心！</p> <p>登山途中听着优美的音乐歌曲，随着歌声的节奏扭一扭，跳一跳，老顽童的快乐是有健康的基础，人老先老腿，常运动走一走，强健骨骼和肌肉，提高基础代谢率，才能去除身体垃圾脂肪，每次登山后最明显的感觉是睡眠好排便好。坚持多年登山的朋友一定会深有体会。</p> <p>周玉焕，54年生人，年近70岁，喜欢运动爬山，就是不爱拍照，总是躲镜头，抢拍一张，不错嘛，今天是你未来最年轻的一天，留给未来的故事。</p> <p class="ql-block">这两个队友虽然叫不出名字，但来到远航就是一个大家庭，一路走来看到他们勇于攀登的样子，轻松自如，身体都不错，看样子都很年轻，有活力！相信他们透过不断运动一定越来越强壮💪🏻</p> <p>到海拔1050顶峰啦！53年生人李长春年近70岁了，体能一级棒，这次登峰出了一身汗，山顶风硬，光头不戴帽子真的受不了，临时想个办法，用纱巾围上，看着像少数民族，😃😃😃像啥不重要，重要的是保护好身体！天气不断降温，登山一定记得戴帽子啊！</p> <p>虽然大家一气登峰两个小时，有点疲劳但精神头都很足，信心满满的！</p> <p>终于到顶峰啦！标注图年久被山风吹的都掉了，拍一张照片也看不出模样了，还好在轨迹图里还有一张三年前拍的照片。</p> <p>三年前拍的图</p> <p>一路陪伴，队友相互鼓励，一路坚持，终于走到玉屏石啦！拍一张，好大的石头！</p> <p>好大好高的玉屏石，大家兴奋的拍张照片！</p> <p>这个大石头山，像个山中野兽头，爬上去喊一嗓子，“此山是我开，想从山中过，留下买路钱”！😃😃😃有点山大王的气势。</p> <p>哥俩一起爬上去称王称霸！😁😁😁</p> <p>景色不错，留个纪念！</p> <p>杜永茂第一次来远航登山，走累了，找块石头靠靠，身体还能经得起考验，看他开心的样子没觉得太累！</p> <p>刘杰第一次挑战全程，靠着带有年轮的石头，小休一会儿，也是山中一景。</p> <p>吴敬彦第一次来远航登山，只有快乐，没有疲倦！</p> <p>倚着天然大石头小休一下，拍一张！</p> <p>好大的神树，大家边拍照边猜测这个大树的年龄，不会有500多年了吧？</p> <p>下山了，比起上山轻松好多，不过上山容易下山难也是有一定道理的，腿部肌肉不够，下山也会有难度。所以，常运动锻炼，让自己脂肪转化成肌肉也很重要。</p> <p>身材娇好的刘志军是远航老队员了，看到红叶就兴奋，满山金色，唯有独红，真的好抢眼，拍一张，不能错过这景色！</p><p><br></p> <p>这个更厉害👍🏻，把自己藏进红叶中！</p> <p>时间紧迫，脚步紧走，到集合时间了，每个心里都不想迟到，所以，一路加速！</p> <p>登山报名接龙单，记录了大家积极踊跃参加活动的情景。</p> <p>好多朋友第一次来登玉屏山，表现的勇敢，勇于挑战自我，给自己身体锻炼加码，队友们互相鼓励，关爱互助，一路开心，一路欢笑，一路歌声，圆满结束了一天的行程。收获了快乐，收获了健康！</p>