<p><b style="font-size: 22px;">立冬的由来</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b><u><span class="ql-cursor"></span>立冬是中华民族24节气之一，古代四立是指春、夏、秋、冬四季开始。🍂</u></b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p><b style="font-size: 22px;">立冬</b>这天预示着冬天要开始了，是秋天转变到冬天的转折点，这个季节不仅是秋冬之季的划分，更是休息犒劳自己的日子。在《月令七十二候集解》中曾说“冬，终也，万物收藏也。”这句话的意思是说，秋季的农作物都已经收晒完毕，冬天的大地上，动物也都藏了起来。🐒🐯</p><p><br></p> <p><b><u>冬至，是中国古代24节气之一，此时北半球白天最短，夜间最长，是冬去春来转换的标志。</u></b></p><p>相传，周太王后裔泰伯、仲雍奔吴建立吴国后，也承继了周代历法，把冬至作为一年之首，也就是今人俗 称的“过年”，后虽改夏历，但冬至“过年”的旧俗一直流传至今。</p><p><br></p> <p><b style="font-size: 20px;">《二十四节气歌》</b></p> <p>小朋友们，你们知道《二十四节气歌》吗</p><p><b style="font-size: 22px;">春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连</b></p><p><b style="font-size: 22px;">秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒</b></p><p>这琅琅上口的节气歌不仅韵律优美，而且包含了劳动人民的智慧。</p><p>“</p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;">儿歌《冬至到》</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">冬至到，冬至到;</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">南馄饨，北方饺;</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">暧暧和和吃一碗，保你耳朵冻不掉。</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">冬至到，冬至到，</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">敬祖宗，把墓扫;</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">会亲访友拜老师;平安幸福乐陶陶。</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">冬至到，冬至到，</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">这一夜，最长了;</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">甜甜蜜蜜睡一觉;明天太阳会更好。</b></p><p><br></p> <p><br></p><p><b><span class="ql-cursor"></span>冬至小知识；白天短、黑夜长</b></p><p>冬至这一天是全年中白天最短、夜间最长的一天。由此，白天开始一天天变长，夜间开始一天天变短，这是冬天真正来临的日子。</p> <p>🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟</p><p><b style="font-size: 22px;">【立冬饮食】</b></p><p><br></p><p><b><u>立冬，记得多吃三白、三红，少食三样，顺应节气平安入冬。</u></b></p><p>立冬是入冬以来的第一个节气，立冬之后，天气变得越发寒冷，防寒保暖也更加重要。俗话说“立冬补冬，补嘴空”，立冬时节，要注意进补，养好身体，抵御严寒。立冬开始，记得多吃“三白”和“三红”食物，少食三样，为过冬打基础。</p><p><b style="font-size: 22px;"><u>三白 🎈🎈</u></b></p><p>1、山药 </p><p>2、白萝卜</p><p>3、银耳</p><p><b style="font-size: 22px;"><u>三红🎈🎈</u></b></p><p>1、牛肉</p><p>2、红薯🍠 </p><p>3、红枣 🧸</p><p><b style="font-size: 22px;"><u>🌈少吃三样</u></b></p><p>1、生冷食物</p><p>在冬季的时候一定要特别注意身体以及胃部的保暖工作，对于像西瓜、黄瓜、冰激凌或者饮料等生冷食物要少吃或者不吃，吃了难免让人身体不适。</p><p>2、香燥食物</p><p>立冬时节气候比较干燥，对于一些辛辣食材还是要少吃一些或者不吃，避免因为辛辣引发的上火或者其他不适。像辣椒、花椒、生姜等等比较辛辣香燥的食材，要适当的少吃一些。烧烤、麻辣类食物最好不要吃了。</p><p>3、油腻食物</p><p>像火锅烧烤之类的，一些特别油腻的食材也容易引发诸多的不适。火锅、烧烤、油腻的食物在立冬之后要适当的少吃一些了。🌹🌹🌹</p><p><br></p><p>🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟</p> <p><b style="font-size: 22px;"><u>【立冬馨温提示】</u></b></p><p>❣️进入冬季🌨️后,气温显明下降，昼夜温差大, 空气湿度越来越小且逐渐干燥，我们经常会感全到身燥热（但不并是发烧），口唇生裂。</p><p>❣️幼儿因会鼻腔内粘膜血管丰富及脆弱而常常出现流鼻血，并可因热邪的侵入而致感冒、气管等炎呼吸道疾病。因此，做好幼儿日常理护很关键。❤️❤️</p><p><b style="font-size: 22px;"><u>1️⃣穿衣👖</u></b></p><p>合穿理衣 天地寒冻，不少家就长怕冻着孩子，其实“捂”是捂不出健康的。</p><p>🔺在穿方衣面，经常摸摸子孩的手，如果小手凉凉的，就给孩子加一件衣服；儿童一般动活量大，所以日常穿衣要比成人少一件，盖被要比成人少一层；可以给孩子穿上一件大些的外套挡挡风；进有暖气的房间，要及时换上便于穿脱和活动的小马甲背心；活动中要注意多带一件便于穿脱的衣服👕，活动后及时添加，出汗后不要立即脱衣、摘帽，防止受凉。</p><p><b style="font-size: 22px;"><u>2️⃣饮食🍎</u></b></p><p>天气逐渐转冷时，幼儿的食欲会明显增强，这对孩的子健康是很有利的，但若不注引意导，孩食子量增加过大，则容发易生积食，引起肠胃等炎病症。</p><p>🔺所以要特别注意把握孩子的进食量，不要让孩子吃得过饱及少吃油腻🍗的食物。</p><p><b style="font-size: 22px;"><u>3️⃣运动🏃</u></b></p><p>冬季是呼吸传道染病流季行节，应尽量避免带孩子去人多拥挤的公场共所，如电影院、聚会场所🏢、大商场等。</p><p>🔺应注意多让孩子参加户外锻炼🏃，增强抗抵力，预防疾侵病袭。</p><p>🔺每天让孩子准时入园，规律冬季生活。</p><p>🔺这孩样子不仅不易感冒，还可培养孩子“不怕冷、不怕累、能坚持的意品志质”。</p><p><b style="font-size: 22px;"><u>4️⃣卫生💧</u></b></p><p>保持室内空气流通，每天至少开通窗风不少于2次，每次15—30分钟；及时打扫房间，清理卫生死角，不给病菌孳以生之地；保证室居空气湿润（冬季空气湿度💧标准为30～60%），可使用湿加器或在地上洒水💧或在内室晾晒湿衣服和毛巾；建议室内温度保持在16～20℃；</p><p>🔺家中若有成员患感冒，也应尽快将量其与幼儿隔离。患者要上戴口罩😷，并勤洗双手，以防通过接触传播。</p><p>🔺养成良好的卫生习惯。饭前便后要洗手😝，不要随地吐痰乱甩鼻涕，不要对着人咳嗽、打喷嚏🤧，咳嗽、打喷嚏时要用面纸巾遮住口鼻😷，防止把病菌传染他给人。</p><p><b style="font-size: 22px;"><u>5️⃣安全⚠️</u></b></p><p>首先，冬天穿鞋👟要讲究。路面容易结冰，不要穿皮鞋、硬塑料底鞋，最好穿保暖、防滑性好的鞋子，或抓地较好的👟运动鞋，而且尽量稳步前行，以防生发事故。</p><p>❣️各位大朋友、小朋友，一要定做好保暖工作哦！！[调皮][调皮]</p><p><br></p><p style="text-align: right;"> <b style="font-size: 20px;">优美阳光幼儿园</b></p><p><br></p><p>❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️</p><p>☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️</p><p><br></p><p><br></p>