<p> 四年多的瑜伽，由表皮慢慢渗入到内心，经历过疼痛，经历过彷徨，最终还是咬牙坚持住了。</p> <p> 一味地追求漂亮的体式，曾经也受过伤。</p> <p> 等回过神来，仔细一想，我们的初心是什么？不就是锻炼身体吗？也不参加比赛，为啥让自己练到受伤？</p> <p> 慢慢地，每天的练习，安全是放在第一位的。</p> <p> 完不成的体式，绝不勉强自己去做，只要起到锻炼的效果即可，即便想尝试新的体式，都是试探性地去做。</p> <p> 其实时间会回答你所有的付出，体式越来越美，保护自己也越来越到位！</p> <p> 余生将与你为伴，身心愉悦投入每天的练习中！</p> <p> 高难体式不是不做，而是安全去做，掌握要领，避免受伤。</p> <p> 做一个执着的人，做一个简单的人。</p> <p> 每天的练习是最开心的时光！</p> <p> 拉伸过后的舒畅，不做瑜伽体会不深。</p> <p> 阳光明媚的日子，心情更是愉悦。</p> <p> 美美的造型，自己看着都喜欢。</p> <p> 用心去体会每一个动作，一呼一吸之间带给你不一样体验。</p> <p> 喜欢一个人静静的练习</p> <p> 录一些美美的视频，自己欣赏</p> <p> 拿下一个体式，心里甭提多开心了。</p> <p> 臀再往下一点点何其困难😄</p> <p> 第一次完成这样的轮式</p> <p> 不给自己制定目标，练到什么程度就算什么程度吧</p> <p> 一周努力坚持打卡5天</p> <p> 享受大汗淋漓过后的快感！</p> <p> 珍惜在这里练过的每一天，这个美美的瑜伽室，我还可以用不到一年时间，最终我将会失去它。</p><p><br></p> <p> 一年后，我应该会开辟一个瑜伽新天地，不会间断我的瑜伽。</p> <p> 这个背影有点美！</p> <p> 单腿下犬是不是很漂亮</p> <p> 这个轮式腿也快打直了，肩，胸再打开点会更好。继续加油哦</p> <p> 这两面镜子见证了我的成长，也照出了我的不足。</p> <p> 这样看起来手倒立好像练成了，其实还差好远。</p> <p> 这样的后弯对我来说实属不易</p> <p> 摸到脚趾头的一瞬间很是开心。</p> <p> 瑜伽习练者永远都在路上。</p> <p> 瑜伽最怕的两种人，一种是特别柔软的，一种是特别刻苦的而又方法不当者。</p> <p> 特软的人，怎么拉伸都不疼，这样很容易受伤。</p> <p> 特别刻苦而又方法不当的人，会越练越受伤。</p> <p> 适合瑜伽的人：身体僵硬的，怕疼的人。</p> <p> 怕疼的人一般很难受伤，一疼她就停止练习了。</p> <p> 瑜伽其实做到身体舒展，精神饱满即可，不是追求高难。</p>