店子集中心幼儿园新星大班之立冬

魏代敏

冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。 醉看墨花月白，恍疑雪满前村。 ——唐·李白《立冬》 《月令七十二候集解》说：“立，建始也”，表示冬季自此开始。又说：“冬，终也，万物收藏也。”冬，则是终了的意思，有农作物收割后要收藏起来的含意。“立冬”表示开始进入冬季，一般在每年的11月7日或8日，是24节气的第19个节气。立冬过后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。立冬期间，汉族民间有以冬至为冬季之始，需进补以度严冬的食俗。 老师跟孩子们一起了解了立冬的由来，让孩子们深入了解立冬的由来和风俗习惯。 立冬的习俗都有哪些呢？我们一起来看一下吧~ “立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”。天凉了，耳朵暴露在外面很容易被冻伤，吃点长得像耳朵的饺子，补补耳朵，这可是家里人对亲人最贴心的关怀了。 补冬“三九补一冬，来年无病痛”，民间有立冬补冬的习俗。 在南方，人们会吃些滋阴补阳、热量较高的食物，如鸡鸭鱼肉等，有的还会和中药一起煮来增加药补的功效。 多食白菜萝卜中医认为，从五行五色养生的角度来看，立冬后应当多摄入“白色”食  物来养生，功效显著。 民谚有云：“白菜帮子最有营养”、“冬日白菜美如笋”、“百菜不如白菜”、“白菜豆腐保平安”……。冬天天气干燥，多吃白菜，可滋阴润燥、护肤养颜。 另外， 白菜的大帮子 含有叶绿素、膳食纤维等营养素，远远高于白菜内叶和菜心， 食用时切勿丢弃 。 白萝卜 润肺止咳吃白萝卜！中医认为肺乃“娇脏”，是外邪首先侵袭的脏腑，立冬以后需要特别呵护，白萝卜有一定的润肺止咳功效。 白萝卜生吃促消化，熟吃补气。 此外，生吃白萝卜时，其辛辣的成分可促进胃液分泌、调整胃肠机能、还有消炎的作用。 需要注意的是， 白萝卜属于寒凉性蔬菜，体质偏寒的，脾胃虚寒的人不宜多吃。 2少食咸，适当吃点苦味的食物 咸味入肾，苦味入心。如果咸味吃多了，会促进肾水升腾而以水生木，肾水反而不能闭藏，有损健康。 而苦能降火， 适当的苦味可以帮助相火下潜，更好的促进冬天肾水的闭藏。 所以，立冬后天气寒冷，耗费的阳气增多，要适当的吃点苦味补充身体所需。 孩子们也用自己的方式诠释立冬，加深对立冬节气的印象！ 此次活动，不仅让孩子们了解了立冬的来历，了解传统文化，感受了传统节日的氛围，更让孩子们从中体验到了传统习俗的丰富。