<p> 行进间有氧健身操经过12年的蓬勃发展，深受广大群众的喜爱，用户基数已达百万。为了能更好的把行进间有氧健身操推广到全国，提高技术水平，让更多的人受益，2020年10月21日，由行进间有氧健身操创编人于继承老师带着团队，来深圳开展公益培训。我们天安数码城健身队的培训时间被安排在10月26日，早上7点钟几位老师怀着激动的心情在王队长的带领下来到培训地点接受了培训。能够得到于继承老师及其团队的亲临指导，感到非常荣幸。通过这次培训我们的做操技术水平得到了很大的提高。</p> <p>一次不经意的运动，让我们结识了一群热爱佳木斯健身操的操友们，在他们的影响下，我们加入到了龙之韵这个公益组织，在欧阳继华老师及其他几位老师手把手地热心指导下，经过不断的努力学习，掌握了佳木斯健身操的全套动作，并且越发喜欢上了佳木斯健身操这种独特的运动方式，经过一段时间的锻炼，发现身体越来越好，睡眠质量也得到了改善，于是我们在2017年的5月里的一天，自筹资金购买了一部音响，地址选在了天安数码城1栋的空地上，开始了我们的健身公益活动。每晚8点开始除非天气不给力，我们的队员都会从不同方向汇集到一起，每晚一小时的健身运动成了队友们的热切期盼。</p> <p>这是行进有氧运动创编人于继承老师</p> <p>老师做出来的动作刚劲有力，充分展示出佳操的力量。</p> <p>学员们聚精会神地听老师讲解</p> <p>努力跟随老师一起做行进有氧健身操运动</p> <p>老师们在纠正学员们的动作</p> <p>学习结束后于继承老师给各个队长颁发了荣誉证书</p> <p>参加培训活动的我队学员兴奋地跟几位老师合影留念</p> <p>经过培训学习后的动作更标准了</p> <p>于继承老师在课堂上给学员们做精彩的讲课</p> <p>仿佛又回到了学生时代，好好学习！天天向上！</p> <p>行进间有氧健身操是由于继承老师编制的一套健身体育项目，特别适合于中老年人演练。它融合了体育、舞蹈、健美操等多种运动形式，融入流行歌曲等现代时尚元素、是一种让大众人群追求人体健康与美的运动项目。它是一种徒手体操，不用器械，只要有合适的场地就可以开展。人们通过锻炼，达到改善体质、预防疾病、增进健康、塑造体型、控制体重的目的，同时达到心情愉悦、陶冶情操的效果。</p> <p>瞧：我们学的多认真，生怕漏掉了每一个重要的环节</p> <p>经过紧张的半天学习，此次培训活动在学员们的“中国佳操！全民健康！奔小康”的口号声中结束了。</p> <p>这是10月30日上午上级领导来我队检查工作的早练视频</p> <p>我队在10月25日参加龙岗区文体局举办的第一届健身操舞大赛中，参赛的拍打运动获得比赛第二名。</p> <p>谢谢关注</p>