一根绳，小空地，摇出生命的多彩。

西安高新钱学森第二小学综合组团队

跳绳

孩子

运动

节奏感

家长

增强

数字

有利于

跳小绳

大脑

亲爱的家长，可爱的孩子们：
大家好！
进入冬季，体育锻炼的项目会由于天气的原因变得难以进行。生命在于运动！而跳绳可谓是一项非常便捷的运动项目。结合我们学校即将进行的“三跳”比赛，让一年级的小豆豆们更加热情的投入到健康有意义的体育锻炼中来，特发出此次倡议，愿一根绳，一块小空地，便可摇出生命的多彩。

竞速跳小绳 间隔正挽花跳小绳 一带一跳小绳

各位家长请为孩子准备一根跳绳，让我们一起和孩子跳绳吧！
为此，我特向广大师生及家长发出以下倡议：

1.每天陪孩子在作业间隙10分钟跳绳，每次以1分钟时间计数跳“挑战100”为目标打卡并记录；
2.绳子尽量选择塑料绳，摇起来阻力小，扒地轻快；
3.着轻便舒适的鞋子和衣服，可以戴手套；切记穿着臃肿不便于运动；
4.场地以户外为宜，尽量固定一个场所，如遇雨雪、雾霾、大风等天气，可以选择室内进行（安全第一）；
5.每天可以，一对一比赛，1分钟计数，挑战赛等形式进行； 家长除了帮助孩子穿适宜运动的服装和鞋子，还可以在家中指导孩子进行练习。学习跳绳并不是一次两次就可以学会的，我们一定要鼓励孩子，并且看到孩子的点滴进步，希望每个孩子都能够在跳绳这项运动中，获得自信！
跳绳是我国民间广为流传的一项体育活动，全身运动项目，也是一种非常有效的有氧运动，具有很好的锻炼价值。跳绳活动，能够增强上下肢肌肉、关节、韧带的力量，促进肌肉、骨骼的生长；增强内脏器官的机能，促进新陈代谢；使神经系统得到很好的训练，提高身体的灵敏性、协调性和快速反应能力；培养意志力和节奏感等。
　　跳绳能促进孩子身体均衡发展。此外，还有助于加快胃肠蠕动和血液循环，促进机体的新陈代谢，有利于孩子健康成长。跳绳还是一种很好的健脑运动，有利于改善孩子的记忆力，提高思维和想象能力。跳绳是一种不间断的上下跳跃运动，能供给大脑更多的氧气与养分，使大脑的活力增强。进而更增加脑细胞的活力，提高思维和想象能力，使得大脑的思维更加灵活和清晰。
　　跳绳能够帮助孩子加深数字概念。当孩子一边数数、一边挥舞手柄跳绳时，数字对于孩子便不再抽象，而是那么的生动具体。这样在寓教于乐中，将抽象的数字与实际的事物相联，有利于帮助孩子进一步理解数字。

　　跳绳有利于增强孩子手脚协调能力，变得心灵手巧。跳绳能培养孩子的平衡感和节奏感。同时跳绳时一顿一跃的节拍，还有助于培养孩子的节奏感，增强身体的协调性。