<p> 为了让孩子们养成从小爱护眼睛的好习惯，进一步改善学生的视力健康状况，2020年11月6日上午，长安区教育局联合西安爱尔眼科医院到我校为全体学生进行视力测试。</p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">各班有序进行测试</span></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">西安爱尔眼科医生给学生上课</span></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">护眼保健小常识</span></p><p>1、光线充足:看书时光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会让幼儿距离书越来越近。</p><p>2.阅读时间不宜太长:无论做作业还是看电视，时间不能太长，三十分钟休息3分钟以上为佳。</p><p>3.坐姿要端正:不可弯腰驼背，靠近或趴着做功课容易造成睫状肌紧张过度，长期处于紧张状态就会造成近视。</p><p>4.看书距离应适中:书与眼睛之间的距离以30厘米为准，且桌椅的高度也应与身高相配合，不可将就。</p><p>5.看电视距离勿太近:看电视时应保持与电视画面对角线6--8倍的距离，每30分钟必须休息三分钟以上为佳。</p><p>6. 做眼保健操:通过按摩眼睛四周的穴位松弛眼部肌肉,促进眼部血液循环,消除眼内的过度充血 ,使眼部得到充分的休息。</p><p>7.营养摄取应均衡:应特让孩子多吃鱼类、胡萝卜等富含维生素A的食物。动物的肝脏也应该适量的摄取。</p><p>8.定期做视力检查:凡视力不正常者应到正规医院找眼科医生做进一步的检查。</p>